Apa Hipnosis Nyata? Lan 16 Pitakon Liyane, Wangsulan

Konten

• Apa sejatine hipnosis?
• Apa hipnosis padha karo hipnoterapi?
• Kepiye cara kerja hipnosis?
• Apa sing kedadeyan ing otak nalika hipnosis?
• Apa kabeh mung efek plasebo?
• Apa ana efek samping utawa risiko?
• Apa praktik kasebut disaranake dokter?
• Apa sing bisa digunakake hipnosis?
• Apa sing kedadeyan sajrone sesi?
• Apa cukup siji sesi?
• Fakta vs. fiksi: Busting 6 mitos populer
• Mitos: Kabeh wong bisa dihipnotis
• Mitos: Wong ora ngontrol awake nalika dihipnotis
• Mitos: Hipnosis iku padha karo turu
• Mitos: Wong ora bisa ngapusi nalika dihipnotis
• Mitos: Sampeyan bisa dihipnotis liwat internet
• Bisa uga mitos: Hipnosis bisa mbantu sampeyan "nemokake" kenangan sing ilang
• Intine

Apa hipnosis iku nyata?

Hipnosis minangka proses terapi psikologis asli. Asring dingerteni lan ora digunakake kanthi umum. Nanging, riset medis terus njlentrehake cara lan kapan hipnosis bisa digunakake minangka alat terapi.

Apa sejatine hipnosis?

Hipnosis minangka pilihan perawatan sing bisa mbantu ngrampungake lan ngrawat macem-macem kahanan.

Kanggo nindakake iki, hypnotist utawa hypnotherapist sing disertifikasi nuntun sampeyan menyang kahanan istirahat sing jero (kadhangkala diterangake minangka negara sing sadha). Nalika sampeyan lagi ing negara kasebut, dheweke bisa menehi saran sing dirancang kanggo mbantu sampeyan supaya luwih mbukak pangowahan utawa perbaikan terapeutik.

Pengalaman kaya ngalam-ngalam ora umum. Yen sampeyan nate zon nalika nonton film utawa ngalamun, sampeyan bakal ngalami kahanan kaya ngono.

Hipnosis utawa hipnoterapi sejatine ora kalebu arloji saku sing goyang, lan ora ditindakake ing panggung minangka bagean saka tumindak hiburan.

Apa hipnosis padha karo hipnoterapi?

Ya ora. Hipnosis minangka alat sing bisa digunakake kanggo perawatan terapeutik. Hipnoterapi minangka panggunaan alat kasebut. Minangka cara liya, hipnosis yaiku hipnoterapi apa asu kanggo terapi kewan.

Kepiye cara kerja hipnosis?

Sajrone hipnosis, hipnotis terlatih utawa hipnoterapis ngindhuksi konsentrasi intensif utawa perhatian sing fokus. Iki minangka proses sing dipandu kanthi isyarat lan repetisi lisan.

Negara kaya nglamun sing sampeyan lebokake bisa uga katon padha karo turu ing pirang-pirang cara, nanging sampeyan wis ngerti babagan apa sing kedadeyan.

Nalika sampeyan lagi ing kahanan kaya ngene iki, terapi sampeyan bakal menehi saran pandhuan sing dirancang kanggo mbantu nggayuh tujuan terapeutik.

Amarga fokus ing kahanan sing luwih dhuwur, sampeyan bisa uga luwih mbukak usulan utawa saran yen, ing kahanan mental sing normal, sampeyan bisa uga ora nggatekake utawa ngilangi.

Yen sesi rampung, terapis bakal ngeterake sampeyan saka kahanan sing kaya ngalamun, utawa sampeyan bakal metu dhewe.

Ora jelas kepiye pengaruh konsentrasi batin lan perhatian fokus iki.

• Hipnoterapi bisa uga nyedhiyakake wiji pikiran sing beda-beda sajrone pikiran kaya kahanan sing sadhar, lan ora suwe, pangowahan kasebut bakal tuwuh lan makmur.
• Hipnoterapi uga bisa mbusak cara pangolahan lan panriman sing luwih jero. Ing kahanan mental sampeyan sing biasa, yen "ruwet", sampeyan bisa uga ora bisa nyedhot saran lan pandhuan,

Apa sing kedadeyan ing otak nalika hipnosis?

Peneliti ing Harvard sinau babagan otak 57 wong sajrone hipnosis dipandu. Dheweke nemokake:

• Rong area otak sing tanggung jawab kanggo ngolah lan ngontrol apa sing kedadeyan ing awak sampeyan nuduhake kegiatan sing luwih gedhe sajrone hipnosis.
• Kajaba iku, area otak sing tanggung jawab kanggo tumindak lan area sing ngerti tumindak kasebut katon ora nyambung sajrone hipnosis.

Bagean otak sing beda bisa diowahi sajrone hipnosis. Wilayah sing paling kena pengaruh yaiku wilayah sing berperan penting kanggo ngontrol tindakan lan kesadaran.

Apa kabeh mung efek plasebo?

Sampeyan bisa, nanging hipnosis nuduhake beda sing beda ing kegiatan otak. Iki nuduhake otak menehi reaksi hipnosis kanthi cara sing unik, sing luwih kuwat tinimbang efek plasebo.

Kaya hipnosis, efek plasebo didorong dening saran. Obrolan sing dipandu utawa terapi prilaku saka sembarang tipe bisa menehi pengaruh banget marang prilaku lan perasaan. Hipnosis minangka salah sawijining alat terapi.

Apa ana efek samping utawa risiko?

Hipnosis arang nyebabake efek samping utawa duwe risiko. Anggere terapi ditindakake dening hypnotist utawa hypnotherapist sing terlatih, bisa dadi pilihan terapi alternatif sing aman.

Sawetara wong bisa ngalami efek samping sing entheng nganti moderat kalebu:

• sakit sirah
• ngantuk
• pusing
• kuatir kahanan

Nanging, hipnosis sing digunakake kanggo njupuk memori minangka praktik kontroversial. Wong sing nggunakake hipnosis kanthi cara iki cenderung ngalami kuatir, kasusahan, lan efek samping liyane. Sampeyan uga bisa uga nggawe kenangan palsu.

Apa praktik kasebut disaranake dokter?

Sawetara dokter ora yakin manawa hipnosis bisa digunakake ing kesehatan mental utawa kanggo perawatan nyeri fisik. Penelitian kanggo ndhukung panggunaan hipnosis saya kuwat, nanging ora kabeh dhokter nyengkuyung.

Akeh sekolah medis ora nglatih para dokter babagan panggunaan hipnosis, lan ora kabeh praktisi kesehatan mental nampa pelatihan sajrone sekolah.

Iki nyebabake akeh kesalahpahaman babagan terapi sing bisa ditindakake ing antarane para profesional kesehatan.

Apa sing bisa digunakake hipnosis?

Hipnosis dipromosikake minangka perawatan kanggo pirang-pirang kahanan utawa masalah. Panliten nyedhiyakake sawetara dhukungan kanggo nggunakake hipnosis kanggo sawetara, nanging ora kabeh, kahanan sing digunakake.

nuduhake kuwat kanggo nggunakake hipnosis kanggo nambani:

• lara
• sindrom usus gampang nesu
• kelainan stres sawise traumatik
• insomnia

Winates nyaranake hipnosis bisa digunakake kanggo:

• depresi
• kuatir
• mandheg ngrokok
• nambani tatu sawise operasi
• nyuda bobot awak

Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo verifikasi pengaruh hipnosis ing perawatan lan kondhisi liyane.

Apa sing kedadeyan sajrone sesi?

Sampeyan bisa uga ora ngalami hipnosis sajrone kunjungan kaping pisanan karo hypnotist utawa hypnotherapist. Nanging, sampeyan loro bisa uga ngandhani target sing sampeyan lakoni lan proses sing bisa digunakake kanggo mbantu sampeyan.

Ing sesi hipnosis, terapis bakal mbantu santai ing papan sing nyenengake. Dheweke bakal nerangake proses lan mriksa target sampeyan kanggo sesi kasebut. Banjur, dheweke bakal nggunakake isyarat lisan sing bola-bali kanggo nuntun sampeyan menyang kahanan kaya sing sadhar.

Yen wis ana ing kahanan sing kurang reseptif, ahli terapi bakal menehi saran supaya sampeyan bisa nggayuh tujuan tartamtu, mbantu mbayangake masa depan, lan nuntun sampeyan njupuk keputusan sing luwih sehat.

Sawise iku, terapi sampeyan bakal mungkasi kahanan sing kaya ngalamun kanthi nggawa sampeyan eling maneh.

Apa cukup siji sesi?

Sanajan siji sesi bisa migunani kanggo sawetara wong, umume ahli terapi bakal ngandhani sampeyan miwiti terapi hipnosis kanthi papat nganti limang sesi. Sawise fase kasebut, sampeyan bisa ngrembug babagan pirang-pirang sesi sing dibutuhake. Sampeyan uga bisa ngomong babagan perlu uga sesi perawatan.

Fakta vs. fiksi: Busting 6 mitos populer

Sanajan hipnosis alon-alon dadi luwih ditampa ing praktik medis tradisional, akeh mitos babagan hipnosis isih ana. Ing kene, kita misahake kasunyatan saka kasunyatan.

Mitos: Kabeh wong bisa dihipnotis

Ora kabeh wong bisa dihipnotis. Siji panliten nuduhake yen udakara 10 persen populasi pancen bisa dihipnotis. Sanajan bisa uga kabeh warga bisa bisa dihipnotis, dheweke cenderung ora gelem praktik.

Mitos: Wong ora ngontrol awake nalika dihipnotis

Sampeyan pancen ngontrol awak sajrone hipnosis. Sanajan wis ndeleng hipnosis panggung, sampeyan bakal ngerti apa sing sampeyan lakoni lan apa sing dijaluk sampeyan. Yen sampeyan ora pengin nindakake prekara sing dijaluk ing hipnosis, sampeyan ora bakal bisa.

Mitos: Hipnosis iku padha karo turu

Sampeyan bisa uga katon kaya turu, nanging sampeyan siyap sajrone hipnosis. Sampeyan lagi wae ing kahanan sing santai banget. Otot sampeyan bakal lemes, ambegan ambegan sampeyan alon, lan bisa uga ngantuk.

Mitos: Wong ora bisa ngapusi nalika dihipnotis

Hipnotisme dudu serum sing sejatine. Sanajan sampeyan luwih mbukak saran nalika hipnotisme, sampeyan isih duwe keputusan bebas lan keputusan moral. Ora ana sing bisa nggawe sampeyan ngomong apa-apa - ngapusi utawa ora - sing sampeyan ora pengin ujar.

Mitos: Sampeyan bisa dihipnotis liwat internet

Akeh aplikasi smartphone lan video Internet ningkatake hipnosis awake dhewe, nanging bisa uga ora efektif.

Peneliti ing siji nemokake manawa alat kasebut umume ora digawe dening organisasi hipnotis utawa hipnosis sing disertifikasi. Amarga iku, dhokter lan hypnotists menehi saran supaya ora nggunakake iki.

Bisa uga mitos: Hipnosis bisa mbantu sampeyan "nemokake" kenangan sing ilang

Sanajan bisa uga njupuk kenangan sajrone hipnosis, sampeyan bisa uga nggawe kenangan palsu nalika ana ing kahanan sing sedhih. Amarga iki, akeh hypnotists tetep ora ragu nggunakake hipnosis kanggo njupuk memori.

Intine

Hipnosis ngemot stereotip pagelaran panggung, lengkap karo pitik clucking lan penari sing wani.

Nanging, hipnosis minangka alat terapeutik sing asli, lan bisa digunakake minangka perawatan medis alternatif kanggo sawetara kahanan. Iki kalebu insomnia, depresi, lan manajemen rasa nyeri.

Sampeyan kudu nggunakake hypnotist utawa hypnotherapist sing disertifikasi supaya sampeyan bisa dipercaya karo proses-hipnosis sing dipandu. Dheweke bakal nggawe rencana terstruktur kanggo mbantu sampeyan nggayuh tujuan masing-masing.