Iskra Lawrence Nuduhake Perspektife Kanggo Kandhutan Kanggo Sing Bisa Perjuangan karo Citra Awak

Konten

• Review kanggo

Model lingerie lan aktivis positif awak, Iskra Lawrence bubar ngumumake yen dheweke ngandhut anak pertama karo pacare Philip Payne. Wiwit kuwi, calon ibu umur 29 taun wis nganyari babagan penggemar babagan kehamilan lan akeh pangowahan sing dialami awak.

Ing video YouTube anyar, Lawrence nuduhake rekap lelungan meteng suwene nem wulan lan kepiye citrane awake berkembang nalika semana. "Minangka wong sing ngalami dysmorphia awak lan mangan sing ora teratur, aku pengin ngomong saka sudut pandang pemulihan lan muga-muga bisa mbantu sampeyan luwih kepenak ing perjalanan iki," tulis model kasebut babagan video kasebut ing kirim Instagram.

Lawrence nuduhake yen sawise ngumumake meteng ing wulan Nopember, komunitas media sosial dheweke langsung takon: "Apa sampeyan ora apa-apa? Piye perasaanmu ing awak anyar iki?"

Wiwit Lawrence wis mbukak babagan gambar awak kanggo taun, dheweke kandha yen dheweke ora kaget karo pitakonan kasebut. "Salah sawijining faktor utama sing bisa nyebabake sampeyan yaiku ana sing ora bisa dikendhaleni lan awak sampeyan ganti kanthi cara sing durung nate dideleng sadurunge," dheweke nuduhake ing video kasebut, njamin para penggemar manawa owah-owahan kasebut pancen alami, normal. bagean urip lan pantes dianut.

"Aku mikir iki minangka tantangan sing apik banget lan positif kanggo diusir saka zona nyaman lan golek cara sing owah-owahan ing awak lan terus tresna marang awake dhewe ing perjalanan kasebut, apa wae sing katon kanggo sampeyan," dheweke nambah.

Lawrence banjur mbukak babagan sawetara pangowahan fisik sing ditemokake ing awake wiwit meteng - sing pertama yaiku kukul dada (efek samping sing umum nalika meteng).

"Iku kaya kabeh dodoku, utamane ing celah," ujare Lawrence, nambahake manawa mung siji-sijine babagan meteng sing dheweke pancene berjuang kanggo ngrangkul. (Related: 7 Fakta Jerawat Ngagetake Sing Bisa Mbantu Mbusak Kulit Sampeyan)

Lawrence uga nuduhake sawetara tandha ing weteng ing video kasebut. "Mungkin dheweke bakal malih dadi tandha regangan, nanging sadurunge aku wis ngerti yen aku ngandut," ujare, lan dheweke lan bidan percaya yen tandha kasebut bisa amarga sirkulasi getih sing kurang. Sajrone meteng, volume getih awak mundhak bisa mbantu nyedhiyakake aliran getih ekstra ing plasenta, jarene Lawrence.

Owah-owahan fisik liyane sing dicathet dening Lawrence yaiku weteng sing protruding. Nalika dheweke ujar manawa dheweke ngarepake weteng bakal tuwuh, bayine ora bisa "pop" nganti meteng 16 minggu, dheweke nuduhake. "Sampeyan mung ngarep-arep bakal meteng lan duwe bump langsung," ujare Lawrence. Nanging kanggo sawetara wanita, "iku game sabar," dheweke nerangake. "Gundukan kabeh wong beda-beda beda." (Related: Pelatih Kebugaran Iki lan Kancane Mbuktekake Ora Ana Perut Meteng "Normal")

Pungkasane, model kasebut mbukak babagan gayane tresnane nalika tuwuh. "Aku mesthi duwe pinggul ramping lan tokoh jam pasir, mula aku wis weruh tambahan padding ing tengahku umume," jarene. Nalika iku bagean normal saka meteng, Lawrence ujar manawa dheweke rumangsa bisa uga amarga dheweke olahraga serius. (Deleng: Iskra Lawrence Mbukak Babagan Babagan Babagan Babagan Babagan Babagan Kehamilan)

"Aku ora nate nindakake cara mbiyen," ujare, nerangake manawa dheweke wis nindakake latihan HIIT kanthi intensitas rendah, sawetara latihan lompat, lan latihan TRX sing duweni pengaruh rendah. Nalika dheweke wis biasa karo owah-owahan awak, Lawrence nuduhake kepinginan kanggo dadi luwih konsisten karo olahraga, sanajan latian dheweke katon beda saiki dibandhingake karo sing ditindakake sadurunge ngandhut. (Deleng: 4 Cara Sampeyan Kudu Ngganti Latihan Nalika Ngandheg)

"Mung ngobahake awakku, mlaku-mlaku, ngetutake keluwesanku lan kabeh kekuwatan ing groin lan pelvis bakal dadi penting banget nalika lair," ujare.

Ora preduli, Lawrence ujar manawa dheweke pancen oke dadi "rada alus" umume. (Gegandhengan: 5 Latihan Paling Ndhuwur sing Kudu Sampeyan Nyiyapake Awak Kanggo Lair)

Owah-owahan fisik, salah sawijining pengalaman sing paling angel kanggo Lawrence sajrone nem wulan kepungkur yaiku menyang dhokter kanggo konfirmasi meteng, dheweke nuduhake ing video kasebut. Babagan pisanan sing ditindakake dhokter yaiku njaluk dheweke maju ing skala - pemicu gedhe kanggo Lawrence, jarene.

Sanajan ora nyaman, Lawrence ujar manawa dheweke tundhuk. "Aku entuk skala, lan [bobotku] bisa uga kaya pungkasane atusan," dheweke nuduhake. Sanalika, dhokter wiwit ngati-ati babagan BMI dheweke, takon pitakon babagan rutinitas olahraga lan kabiasaan mangan, ujare Lawrence. (Gegandhengan: Kita Kudu Ngganti Cara Mikir Babagan Golek Bobot Sajrone Kandhutan)

"Aku kudu mandheg [dokter] lan ujar, 'Aku ngrawat awakku kanthi apik, matur nuwun.' Dadi aku nutup obrolan kasebut," ujare. "Aku ora rumangsa digandhengake karo nomer ing skala."

Sing paling penting kanggo Lawrence yaiku kasunyatan kasebut dheweke ngerti dheweke ngurus awak; ora dadi masalah apa sing dipikirake utawa diomongake wong liya, dheweke nerangake ing video kasebut. "Aku wis suwe [ngrawat awakku] saiki. Aku nindakake kanthi cara sing ora sehat nalika aku ngira yen ukuran iku kabeh. Lan saiki aku ngrungokake awakku, aku tresna, aku menehi nutrisi, aku mindhah. , dadi kita kabeh apik ing departemen iki, "jarene. (Related: Kepiye Iskra Lawrence Nggawe Inspirasi Wanita Kanggo Nggawe #CelluLIT Ing Tampilan Lengkap)

Lawrence mungkasi video dheweke kanthi ujar manawa dheweke rumangsa "luwih seksi lan [luwih] ayu" saiki. "Yen sampeyan lagi arep meteng, aku bakal menehi tresnaku marang sampeyan," sambunge. "Cukup, yen sampeyan ora bisa [ngandut], awak sampeyan pantes, apik banget, lan aku tresna banget karo sampeyan."

Tonton calon ibu nuduhake kabeh pengalamane ing video ing ngisor iki:

Review kanggo