Iskra Lawrence Mbukak Babagan Perjoangan Bisa Laku Sajrone Kandhutan

Konten

• Review kanggo

Wulan kepungkur, aktivis positif awak, Iskra Lawrence ngumumake manawa dheweke ngandut karo anak kaping pisanan karo pacare Philip Payne. Wiwit kuwi, calon ibu umur 29 taun wis nganyari babagan penggemar babagan kehamilan lan akeh pangowahan sing dialami awak.

Ing kiriman Instagram sing dienggo akhir minggu, Lawrence nulis manawa akeh penggemar wis takon babagan kepiye supaya bisa tetep nindakake rutinitas olahraga karo bayi sing lagi mlaku. Nalika model ujar dheweke yaiku ngukir wektu olahraga, dheweke uga ngakoni manawa angel nyetel rutinitas, uga mental lan fisik. (Related: Kepiye Iskra Lawrence Nggawe Inspirasi Wanita Kanggo Nggawe #CelluLIT Ing Tampilan Lengkap)

"Ora ngapusi, angel banget," tulis Lawrence ing Instagram bebarengan karo sawetara foto ing kelas latihan TRX sing anyar, nalika lagi meteng patang wulan (saiki lagi tekan limang wulan). "Awakku rasane beda, energi saya beda lan prioritas beda. Nanging, aku durung nate luwih ngerti kepengin dadi papan sing paling apik amarga pengin bayi P duwe omah sing paling apik."

Terusake jabatane, Lawrence ujar manawa dheweke "alon-alon" kanthi olahraga lan ngrungokake isyarat awak saben dina kanggo nuntun pilihan olahraga. "Aku uga nggawe prioritas kanggo nglindhungi energi," ujare. "Ora ana apa-apa utawa ora ana sing bisa nggawe aku stres utawa ngrasakake jinis cara saiki amarga energi kasebut dadi feed kanggo bayiku." (Mangkene carane kuatir lan stres bisa nyebabake kesuburan sampeyan.)

ICYDK, akeh sing wis owah nalika menehi saran babagan ahli babagan olahraga nalika meteng. Nalika sampeyan kudu tansah konsultasi karo ob-gyn sampeyan sadurunge mbukak rutinitas anyar utawa terus latihan karo bayi ing dalan, umume, wanita hamil duwe luwih sithik watesan kanggo olahraga sing aman tinimbang mbiyen, miturut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG ). Kaya Lawrence nyathet ing jabatane, kuncine nemokake cara ngowahi latihan adhedhasar kabutuhan sampeyan lan ngerti watesan sampeyan, mula sampeyan ora nolak banget. (Deleng: 4 Cara Sampeyan Kudu Ngganti Latihan Nalika Ngandheg)

Minangka kanggo Lawrence, dheweke ujar manawa dheweke isih ngerti apa sing paling cocog kanggo awak nalika meteng. Nanging mama sing ngarep-arep pengin nuduhake penemuan anyar karo pandhereke: "Wingi jam 21 minggu, aku duwe latihan sing paling apik," ujare. "[Aku] isih ngrasakake kerja. Awak krasa kuwat lan urip lan rumangsa sukses banget."

Review kanggo