Apa Elek Aku Kudu Pitik Kabeh?

Konten

• Review kanggo

Sampeyan ngerti yen ana wong sing mesthi njaluk sampeyan mundur nalika lelungan mobil? Ternyata, dheweke bisa uga ora ngapusi nalika nyalahake kandung kemih cilik. "Sawetara wanita duwe kapasitas kandung kemih sing cilik lan kudu kerep dibuwang," ujare Alyssa Dweck, M.D., ob-gyn ing Mount Kisco Medical Group ing Westchester County, NY. (Terjemahan: Dheweke kudu nguyuh akeh.)

Sampeyan uga bisa uga nggawe sampeyan mbebayani kanthi ora nguyuh cukup ing Panggonan pisanan. "Sampeyan kudu olahraga nguyuh kanggo pipis saben rong jam," ngandika Draion Burch, D.O., aka Dr. Drai, lan ob-gyn adhedhasar ing Pittsburgh. Aku ngerti, bener? "Nanging yen ora, liwat wektu sampeyan bisa ngetokake kandung kemih metu lan duwe masalah iki kroso kaya sampeyan kudu pipis terus-terusan."

Dadi apa sampeyan bisa nindakake? Kaping pisanan, ngilangi kafein, pemanis buatan, minuman berkarbonasi, panganan pedhes, lan panganan asam, ujare Dr Burch. Iki kabeh sing bisa ngganggu kandung kemih lan nyebabake sampeyan kudu pipis luwih akeh. Banjur, nguyuh saben rong jam. Sampeyan uga bisa nyetel weker ing telpon yen mbutuhake pangeling. Dr.Burch uga nyaranake nyoba olahraga Kegel kanggo nguatake maneh otot kandung kemih. (Apa sampeyan ngerti nguyuh ing kamar mandhi yaiku Kegel anyar?)

Yen sampeyan nyoba kabeh lan isih ora kepenak tanpa jedhing cedhak, coba coba dhokter. "Kerep urges kanggo urinate bisa dadi tandha saka infèksi saluran kemih, cystitis interstitial-inflammation saka nguyuh-utawa malah diabetes," ngandika Dr Dweck. Uga pindhah stat yen sampeyan ngalami kobong utawa nyeri nalika nguyuh, loro pratandha infeksi.

Review kanggo