Kepiye Wong Wanita Kurang 100 Pound lan Ngrampungake 5 Spartan Trifectas

Konten

• Review kanggo

Nalika ibune Justine McCabe tilar donya amarga komplikasi sing gegandhengan karo kanker payudara ing 2013, Justine ambruk dadi depresi. Kaya dheweke mikir ora bakal dadi luwih elek, bojone njupuk nyawane dhewe sawetara wulan sabanjure. Ngatasi sedhih, Justine, sing wis berjuang karo bobote, nguripake panganan kanggo nyenengake. Ing sawetara sasi, dheweke entuk meh 100 kilogram.

"Aku tekan titik nalika aku ora nimbang dhewe amarga aku ora pengin ngerti jawabane," ujare Justine. Wangun. "Nalika aku menyang kantor dhokter lan dheweke ngandhani yen bobote 313 kilogram, aku ora percaya. Aku rumangsa ringkih lan malah ora bisa nindakake tugas sing paling gampang. Kaya anak-anakku, ing titik, kudu mbantu aku mudhun saka kursi amarga gerakan saka njagong ngadeg ngadeg banget kanggo kula. "

Banjur, dheweke mutusake golek terapi. "Aku ketemu karo ahli terapi sajrone setaun setengah," jarene. "Salah sawijining momen sing dakelingake ing memori yaiku lungguh ing kursi sofa lan ngandhani yen aku ora pengin dikelingi wong sing sedhih lan nelangsa sing korban kahanane. "(gegandhengan: 9 Cara Ngatasi Depresi-Saliyane Nganggo Antidepresan)

Kanggo mbantu ngganti, terapis dheweke nyaranake supaya luwih aktif. Amarga Justine wis dadi atlit sing wis gedhe lan wis main bal-balan sajrone 14 taun, iki uga nyengkuyung kulawarga lan kanca-kanca. Dadi, dheweke wiwit pindhah menyang gedung olahraga.

"Aku bakal ngenteni sajrone jam elips lan aku bakal renang kaping papat nganti kaping lima saben minggu," ujare Justine. "Aku uga wiwit ngalihake kabiasaan mangan sing ala kanggo sing apik lan sadurunge aku ngerti, bobotku wiwit mudhun. Nanging sing luwih apik yaiku aku miwiti. rasane luwih apik tinimbang aku wis suwe."

Justine enggal nyadari yen olahraga bisa mbantu dheweke kanthi sedhih. "Aku bakal nggunakake wektu kasebut kanggo mikir akeh," jarene. "Aku bisa ngolah sawetara emosi sing bakal dakalami, banjur bakal dakbincang lan ditrapake kanthi terapi."

Saben tonggak sejarah wiwit krasa kaya prestasi gedhe. "Aku wiwit njupuk gambar awakku saben dina lan sawise sawetara wektu, wiwit ngelingi beda-beda cilik, sing dadi motivasi gedhe kanggo aku," ujare Justine. "Aku malah ngelingi nalika aku ilang pisanan 20 kilogram. Aku ana ing ndhuwur donya, supaya aku tenan terus kanggo wektu sing."

Nalika Justine wiwit mundhut bobot, dheweke nemokake yen dheweke bisa nindakake luwih akeh tinimbang sadurunge. Nalika dheweke wis ilang kira-kira 75 kilogram, dheweke wiwit munggah gunung karo kanca-kanca, njupuk kayaking lan paddleboarding, lan menyang Hawaii kanggo sinau carane Surf. "Sakabehing uripku, aku wedi karo apa wae sing dianggep mbebayani," ujare Justine. "Nanging nalika aku wiwit sinau apa sing bisa ditindakake awakku, aku wiwit mlumpat, parasailing, plancong ing langit, lan seneng banget ngoyak wedi amarga aku krasa urip."

Mung sawetara wektu sadurunge Justine kejiret balapan balang alangan lan langsung pengin menehi kesempatan. "Ing wiwitan taun 2016, aku nggawe kanca yakin nggawe kanca Tudung Mudder lan sawise rampung balapan kasebut, aku kaya 'Iki,' 'Iki aku,' lan ora ana sing bisa mundur, "jarene. (Gegandhengan: Napa Sampeyan kudu Ndaftar Lomba Rintangan)

Sawise nindakake balapan 3 mil sing padha, Justine rumangsa siyap ngupayakake prekara sing bakal dikepengini: Balapan Spartan. "Saka nalika aku mlebu OCR, aku ngerti manawa Spartan minangka sing paling gedhe lan paling ala," ujare. "Dadi aku ndhaptar siji cara adoh ing advance. Lan sanajan sawise latihan, aku dadi gemeter nalika balapan. "

Spartan Justine melu luwih suwe tinimbang balapan apa wae sing wis ditindakake sadurunge, mula dheweke bisa nyoba kemampuane. "Iki luwih angel tinimbang sing bisa dakbayangake, nanging tekan garis finish dhewe pancen nguntungake, mula aku duwe target sing ora edan: kanggo nindakake Spartan Trifecta taun ngarep."

Kanggo sampeyan sing saiki ngerti, anggota Spartan Trifecta Tribe ngrampungake siji saka saben jarak Spartan-Spartan Sprint (3 nganti 5 mil kanthi luwih saka 20 alangan), Spartan Super (8 nganti 10 mil lan melu 25 alangan) lan Spartan Beast (12 nganti 15 mil kanthi luwih saka 30 alangan)-ing sawijining taun tanggalan.

Justine durung mlaku luwih saka 6 mil sajrone urip, mula iki dadi tantangan gedhe kanggo dheweke. Nanging kanggo menehi tandha taun anyar, Justine ndhaptar Spartan Sprint lan Spartan Super sajrone akhir minggu ing Januari 2017.

"Kancaku takon apa aku pengin nggawe balapan kasebut supaya bisa mundur lan mbatalake dheweke sadurunge aku siyap kanggo Beast," jarene. "Aku kandha ya lan sawise rampung, aku mikir, 'Wah, aku wis luwih saka setengah rampung karo tujuan Trifecta,' mula aku menehi 10 wulan sing solid kanggo nglatih Beast."

Sajrone 10 sasi kasebut, Justine ora ngrampungake siji nanging limang Spartan Trifectas lan bakal ngrampungake pitung ing pungkasan taun iki. "Aku ora ngerti kepiye kedadeyane," ujare Justine. "Iki minangka kombinasi saka kanca-kanca anyar sing nyengkuyung aku supaya luwih akeh balapan nanging uga ngerti yen awakku ora duwe watesan."

"Sawise rampung Beast pisanan ing Mei, aku ngerti yen sampeyan bisa mlaku 3 mil, yen sampeyan bisa mlaku 8 mil, sampeyan bisa mlaku 30," dheweke nerusake. "Sampeyan bisa nindakake apa wae sing sampeyan pikirake." (Gegandhengan: 6 Jinis Terapi sing Ngluwihi Sesi Kursi)

Wiwit Justine ngerti manawa dheweke nglilani kasusahan lan karusakan, dheweke kanthi sengaja nggawe pilihan kanggo terus urip lan maju saben dina. Mula, bareng menehi inspirasi marang 100.000 pengikut Instagram, dheweke nggunakake hashtag #IChooseToLive kanggo nyathet lelampahane. "Iki dadi motto uripku," jarene. "Saben pilihan sing daklakoni saiki adhedhasar iku. Aku nyoba urip kanthi maksimal lan menehi conto sing bener kanggo ketekunan kanggo anak-anakku."

Kanggo wong-wong sing wis nganggo sepatune lan rumangsa macet amarga kahanan sing ora apik, Justine ujar: "Aku wis miwiti lan mandheg luwih akeh tinimbang sing ora bisa dietung. [Nanging] pancen bisa ngowahi urip sampeyan. Kita kabeh duwe daya kanggo nggawe soko beda. Aku wis perang untu lan kuku kanggo tekan ngendi aku ngadeg dina iki [lan] sisih paling apik iku aku wis rampung ngrungokake intuisi dhewe lan aligning dhewe karo inspirasi nyata lan motivasi. keberlangsungan nyata kaya. "

Dina iki Justine wis ilang 126 kilogram sakabèhé, nanging kanggo dheweke, kemajuan ora diukur kanthi skala. "Akeh wong cenderung fokus ing nomer, bobot gol utawa jumlah sihir sing kudu ilang," ujare. "Nomer iku ora nerjemahake menyang rasa seneng. Aja nganti kejiret karo asil pungkasan sing nglirwakake kanggo appreciate sukses minangka mengkono."

Review kanggo