Kate Hudson minangka Wajah Keseimbangan Kebugaran-Urip sing Dibutuhake Saiki

Konten

• Napa dheweke mikir yen kita kudu ngaso ibu-ibu sing anyar.
• Kepiye meteng mbantu dheweke sinau babagan nindakake yoga.
• Kelas latihan ing dhaptar ember fitness 2019.
• Dheweke ora wedi karo skala-nanging dheweke uga ora butuh.
• Review kanggo

Wulan kepungkur, Kate Hudson ngumumake yen dheweke gabung karo Oprah minangka duta besar kanggo WW-merek sing sadurunge dikenal minangka Weight Watchers. Sawetara padha bingung; aktris lan pendiri Fabletics ora misuwur amarga berjuang kanthi bobot kaya rekan sing misuwur "Aku tresna marang roti". Nanging kemitraan kasebut bisa migunani nalika sampeyan nganggep mbenakake sing ditindakake Watchers Weight ing musim gugur iki. Perusahaan, sing dawa sinonim karo timbangan (wis ana wiwit awal taun 60-an), ngilangi jeneng lan foto sadurunge lan sawise ing iklan lan ngenalake program anyar kanggo fokus ing kesehatan lan kesejahteraan sakabèhé anggota, kalebu kemitraan sing ramah milenial karo merek kayata Headspace lan Blue Apron.

Hudson ngerti kebingungan; dheweke wis preconceived pemanggih bab apa account iki uga, dheweke ngakoni. "Wong nyawang aku kaya, ngopo kowe ngene iki Lan aku lunga, maksudmu opo Apa sampeyan ora ngerti apa iki? Iku apik kanggo reimagine iki karo wong-wong mau lan ngelingake wong sing ora mung bobot, "dheweke ngandhani Wangun. "Iki pancen program sing sampurna, amarga kabeh babagan individu lan keragaman. Kita ora bakal seneng perkara sing padha. Panganan gaya gratis Oprah yaiku taco iwak. Aku seneng koktail! Kabeh duwe barang-barang."

"Iki minangka komunitas wong sing pengin ndeleng saben liyane dadi sehat lan aku seneng, lan terjangkau sing dadi perkara penting kanggo aku bisa diakses kabeh wong."

Hudson wis meh dadi gambar kesehatan lan kesejahteraan. Tuwa ing Colorado, dheweke mesthi ing njaba ruangan lan serius babagan olahraga, kayata bal-balan lelungan, lan nari. Nalika wis diwasa, dheweke dadi pendhukung Pilates, sing wis dilakoni sajrone rong puluh taun. Saiki, sawise nglairake anak nomer telu, tujuan kesehatan dheweke wis owah. Nalika dheweke bubar nuduhake ing Instagram, dheweke duwe misi ngilangi 25 kilogram lan bali menyang "bobot juang", nanging uga nyoba latihan anyar, njaga produksi susu, nglampahi wektu karo kanca lan kulawarga, lan tetep waras. cara (Dheweke ngerti skala ora kabeh!)

Kita ngobrol karo dheweke babagan perjalanan kesehatane saiki, kalebu carane meteng mbantu dheweke * * pungkasane nggawe bentuk yoga sing tepat, lan kelas latihan sing pengin dicoba ing taun 2019.

Napa dheweke mikir yen kita kudu ngaso ibu-ibu sing anyar.

"Sampeyan ngerti, nalika sampeyan lagi nyusoni, dudu wektu kanggo mikir babagan ngilangi bobot. Aku menehi dhewe telung utawa patang sasi [sawise nglairake], lan aku mung ana ing kana. Aku wong sing ngasilake jumlah kasebut. susu sing dikepengini anak-anakku, mula yen kaping pindho aku wiwit kerja maneh, pancen angel banget, mula aku nyoba golek keseimbangane. Dadi saiki aku takon apa kudu miwiti tambahan sithik, utawa aku ora, utawa suwene aku ngenteni sadurunge ngenalake formula. Kita kabeh ngerti pentinge nyusoni kanggo bayi, nanging kanggoku, kaya, sayang karo bayi sampeyan lan priksa manawa dheweke wis entuk dheweke kudu-mesthekake yen dheweke sehat lan nindakake sing paling apik. Wanita menehi tekanan banget kanggo awake dhewe dadi Ibu Bumi sing sampurna iki, ibu Instagram. (Gegandhengan: Serena Williams Mbukak Babagan Keputusan sing Susah kanggo Mungkasi Nyusoni)

Kepiye meteng mbantu dheweke sinau babagan nindakake yoga.

"Aku isih mikir Pilates sing paling apik, nanging nalika aku ngandhut aku ora bisa nindakake reformasi bisa, nanging ana bab awakku sing ora nglilani aku olahraga kabeh - aku lara banget. Dadi aku wiwit nindakake yoga lan aku ngerti yen aku nindakake yoga salah sajrone uripku. Aku dadi penari, mula biasane fleksibel, nanging instruktur yoga, dheweke nendhang bokong. Aku rumangsa yen nindakake lunges meh ora jero. Aku rumangsa kuwat, nanging yen sampeyan nindakake pose yoga kasebut kanthi cara sing bener, sampeyan bakal kaya iku tingkat kabeh nother. Dheweke duwe kula ing bentuk lan keselarasan sing tepat lan aku sekarat-aku ora nate ngrasakake yoga kaya sadurunge. Iki nggawe aku bungah babagan tantangan anyar."

Kelas latihan ing dhaptar ember fitness 2019.

"Aku minangka jinis wong sing nindakake kabeh, aku seneng kabeh. Aku durung nate nindakake Bootcamp Barry, mula aku pengin nyoba. Sophie, penata rambutku, dheweke nindakake lan kewan. Ana barang iki sing diarani Circuit Works ing LA sing aku wis rampung, iku versi lan hard-inti! Aku uga pengin nindakake liyane ing njaba, kaya numpak mancal. Lan aku arep miwiti maneh mlaku. Aku digunakake kanggo nindakake papat mil dina lan telu iku bakal nesu. Aku nindakake iku suwene nem wulan kurang saka 30 menit. Aku kepengin bali maneh lan gampang. Rasane apik banget nalika krasa entheng sikil. Nalika mlayu, sampeyan ngerti apa sing dikandhakake babagan level runner. "

Dheweke ora wedi karo skala-nanging dheweke uga ora butuh.

"[Nglimbang bobotku kanthi skala], aku bisa ngrasakake nalika tangi. Aku duwe barang iki ing bukuku, Lumayan Seneng: Cara Sehat kanggo Nresnani Awak Sampeyan-iku scan awak sing daklakoni esuk. Aku bisa ngrasakake yen aku ana ing dalan sing bener utawa yen aku kudu luwih fokus karo kesehatanku dhewe. Nanging aku ora wedi karo skala. Aku seneng duwe pangerten sing luwih jero babagan skala. Iki menehi pangerten babagan alur cerita lan papan sing dakkarepake, nanging ora apa-apa yen pungkasane ganti. Awak sampeyan ganti saya tuwa, mula apa sampeyan kepengin nganggo jins sing ana ing SMA? Ing sawetara titik, sampeyan pengin aran luwih apik babagan awak lan sampeyan bakal dadi kuwat lan sampeyan ora kudu dadi wangun awak sing padha."

Review kanggo