Kayla Itsines Nuduhake Foto Pamulihan Postpartum Pisanan Kanthi Pesen Kuat

Konten

• Review kanggo

Kayla Itsines mbukak banget lan jujur ​​babagan kehamilan. Dheweke ora mung ngomong babagan carane awake malih berubah, nanging dheweke uga nuduhake cara dheweke ngowahi kabeh pendekatan kanggo ngleksanani olahraga sing aman kanggo meteng. Pelatih Aussie malah ngomong babagan efek samping sing ora dikarepke saka meteng, kayata sindrom sikil gelisah.

Saiki, mung pirang-pirang minggu sawise nglairake, Itsines isih mbukak kesusu dadi ibu anyar. Diva fitness bubar njupuk menyang Instagram kanggo nuduhake pirang-pirang gambar sisihane kanthi langka lan kuat kanggo nuduhake owah-owahane. (Gegandhengan: Kepiye Transformasi Kandhutan Emily Skye Ajar Dheweke Nglirwakake Komentar Negatif)

"Yen aku jujur, kanthi rasa wedi, aku nuduhake gambar pribadi iki karo sampeyan," dheweke nulis bebarengan karo foto-foto dheweke sing dijupuk mung seminggu. "Perjalanan saben wanita liwat urip, utamane meteng, lair, lan nyusoni sawise lair iku unik. Nalika saben lelungan duwe utas umum sing ngubungake kita minangka wanita, pengalaman pribadi, hubungan karo awake dhewe lan awak bakal dadi duweke dhewe. "

Diwenehi peran minangka motivator lan lambang pemberdayaan sing nyengkuyung mayuta-yuta wong kanggo berkembang sesambetan sehat karo awak, dheweke felt iku penting kanggo nuduhake carane dheweke nindakake persis karo awak dhewe sawise nglairake Arna putri.

"Kanggo aku saiki, aku ngrayakake awakku kanggo kabeh sing wis dialami lan rasa seneng mutlak sing dakwenehake karo Arna," dheweke nulis. "Minangka pelatih pribadi, kabeh sing dakkarepake yaiku para wanita yaiku supaya sampeyan semangat supaya nindakake perkara sing padha tanpa preduli, manawa sampeyan nembe nglairake utawa ora, ngrayakake awak lan hadiah kasebut. Ora preduli apa lelungan sampeyan karo awak, cara kanggo nambani, ndhukung, nguatake lan adaptasi kanggo nggawa kita liwat urip pancen luar biasa. (Gegandhengan: Napa Kayla Itsines Ora Bakal Dadi Blogger Ibu Sawise Nglairake)

Seminggu mengko, Itsines nuduhake foto sisih liyane lan ngakoni yen dheweke ora ngarep-arep bisa ndeleng awake saya suwe saya suwe.

"Aku biasane mung ngaso ... lan natap Arna nganti tangi," dheweke nulis ing caption kiriman kasebut. "Awak manungsa sejatine mung luar biasa !!!"

Si ibu sing anyar pengin jelas babagan siji perkara: "Aku ora ngirim iki minangka 'postingan transformasi', uga ora prihatin karo postingan penurunan bobot awak," dheweke nulis. "Aku mung nuduhake lelampahanku, sing akeh #BBGcommunity takon."

Perjalanan postpartum pancen luwih akeh tinimbang mung owah-owahan fisik. Telung minggu sawise nglairake bayi Arna, Itsines mbahas babagan apa sing dirasakake "luwih apik" kanthi mental.

Dheweke ngubungake bagean saka owah-owahan ing pola pikir kanggo kemampuan kanggo bali menyang diet biasanipun. "Fokusku minggu kepungkur [wis] bali menyang rutinitas panganan sehat sing biasa," tulis dheweke ing postingan Instagram. "Ora amarga aku wis mangan panganan sing ora sehat, nanging saiki aku bakal ngenalake maneh panganan sehat sing ora bisa dipangan utawa nggawe aku krasa lara sajrone meteng." (Gegandhengan: 5 Masalah Kesehatan Aneh sing Bisa Mbukak Sajrone Kandhutan)

Ora gampang ngrasakake awak sing ora seneng karo piring sing sampeyan tresnani. Kanggo Itsines, yaiku iwak mentah, alpukat, lan sayuran ijo sing ora bisa weteng nalika meteng, sanajan dheweke nganggep minangka panganan sing disenengi.

Posine Itsines minangka pangeling manawa pemulihan postpartum bakal ngalami kenaikan lan kekurangan. Mesthi, sampeyan bisa uga katon rada meteng sawise nglairake (iku pancen normal, BTW), nanging sampeyan uga bisa ndeleng kepiye sampeyan bisa tahan nganti pirang-pirang owah-owahan mental lan fisik. Sampeyan butuh wektu supaya awak bisa mari sawise nggawe lan nggawa manungsa cilik. Kaya sing diandharake Itsines, awak manungsa pancen luar biasa.

Review kanggo