Pita Kinesio: kanggo apa, nggunakake, lan cara nggunakake

Konten

• Kanggo opo iki
• Cara nggunakake tape kinesio

Pita kinesio minangka pita perekat tahan banyu sing digunakake kanggo nyepetake lara, cilaka, nyeri otot utawa kanggo nyetabilake sendi lan njaga otot, tendon utawa ligamen, sajrone latihan utawa kompetisi, kayata, lan kudu dilebokake dening ahli fisioterapis utawa pelatih.

Pita kinesio digawe saka bahan elastis, ngidini aliran getih lan ora matesi gerakan, lan bisa ditrapake ing endi wae ing awak. Pita iki nyengkuyung ngangkat kulit sing wicaksana, nggawe papan sithik ing antarane otot lan dermis, luwih seneng saluran cairan sing bisa akumulasi ing situs kasebut lan bisa uga luwih seneng gejala cedera otot, saliyane nambah getih lokal. sirkulasi lan ningkatake kinerja otot sing luwih apik lan nyuda lemes.

Kanggo opo iki

Kaset Kinesio digunakake utamane dening para atlit sajrone lomba kanthi tujuan supaya stabil lan njaga sendhi lan otot, bisa nyegah cilaka. Kaset kasebut uga bisa digunakake dening wong sing dudu atlit nanging ngalami cedera utawa rasa nyeri sing nandhang urip saben dinane, kaya sing dituduhake dening dokter utawa fisioterapis. Dadi, kaset kinesio duwe sawetara mupangat lan aplikasi, lan bisa digunakake kanggo:

• Nambah kinerja ing latihan;
• Nambah sirkulasi getih lokal;
• Ngurangi pengaruh ing sendi, tanpa matesi gerakane;
• Nyedhiyakake dhukungan sing luwih apik kanggo sendi sing kena pengaruh;
• Nyuda rasa sakit ing wilayah sing cilaka;
• Tambah proprioepsi, yaiku pemahaman awak sampeyan dhewe;
• Ngurangi pembengkakan lokal.

Kajaba iku, tape kinesio uga bisa digunakake kanggo wanita hamil sing nandhang lara punggung, kanthi asil sing apik.

Sanajan bisa digunakake kanggo macem-macem tujuan, panggunaan kaset kudu dadi bagian saka perawatan sing uga kalebu latihan penguatan otot lan peregangan, saliyane teknik liyane kanggo nyegah lan pertempuran ciloko, lan penting panggunaan kasebut dipandu dening ahli fisioterapi.

Cara nggunakake tape kinesio

Sanajan ana wong sing bisa entuk manfaat saka nggunakake bandage fungsional iki, dheweke kudu diselehake dening ahli terapi fisik, dokter utawa pelatih fisik ing situs cedera kanggo menehi dhukungan luwih apik, ngindhari rasa nyeri lan nyuda lemes otot. Kaset adesif kasebut bisa dilebokake ing bentuk X, V, I, utawa ing bentuk web, gumantung karo tujuan perawatan.

Pita kasebut digawe nganggo bahan hypoallergenic lan kudu diowahi paling akeh saben 4 dina, ora prelu dibuwang kanggo adus.