Cara ngilangi bobot karo Konjac

Konten

• Rega lan tuku ngendi
• Cara nggunakake
• Efek samping Konjac
• Sapa sing ora nggunakake

Konjac minangka tanduran obat sing asale saka Jepang lan Indonesia, sing oyote digunakake akeh minangka obat kanggo ngilangi bobot awak, nanging uga bisa digunakake kanggo ngatasi masalah kayata kolesterol utawa konstipasi sing akeh.

Panganggone amarga serat sing ana ing oyot, glukomannan, yaiku salah sawijining jinis serat sing ora bisa dicerna sing duwe kapasitas kanggo nyerep nganti 100 kali volume ing banyu, mbentuk massa gelatin sing ngisi weteng. Kanthi cara iki, bisa nyuda rasa weteng kosong lan nambah rasa satiety, nyuda napsu.

Kajaba iku, minangka serat, glukomannan saka Konjac kanthi alami ngilangi kolesterol sing akeh, saliyane nggampangake fungsi usus, nyegah konstipasi.

Rega lan tuku ngendi

Konjac biasane bisa ditemokake ing toko panganan kesehatan utawa apotek gabungan ing bentuk kapsul, kanthi rega rata-rata 30 reais kanggo kothak 60 kapsul.

Nanging, sampeyan uga bisa nemokake oyot konjac kanthi bentuk mi, sing dikenal minangka mi ajaib, lan sing bisa ngganti panggunaan pasta ing pawon. Kanthi cara iki, regane bisa beda-beda antarane 40 lan 300 reais.

Cara nggunakake

Cara sing paling umum kanggo ngonsumsi Konjac yaiku ing bentuk kapsul lan dianjurake kanggo:

• Pilih 2 kapsul kanthi banyu 1 gelas, 30 menit sadurunge sarapan, nedha awan lan nedha bengi, paling ora sewulan.

Interval 2 jam kudu dijupuk antara njupuk kapsul Konjac lan obat liyane, amarga bisa nyegah penyerapan.

Kanggo nggunakake konjac ing bentuk mie, sampeyan kudu nambah ing resep normal, ngganti pasta karo konjac kanggo nyuda jumlah karbohidrat. Ing salah sawijining kasus, kanggo mesthekake nyuda bobot, luwih becik mangan panganan sing seimbang, lemak lan karbohidrat, uga olahraga rutin.

Deleng tips sederhana kanggo ngilangi bobot awak tanpa akeh pengorbanan.

Efek samping Konjac

Efek samping Konjac langka, nanging bisa uga ana kasus gas, diare lan nyeri weteng lan penyumbatan ing sistem pencernaan, apamaneh yen akeh banyu sing dikonsumsi sawise ngonsumsi Konjac.

Sapa sing ora nggunakake

Konjac ora duwe kontraindikasi, nanging penderita diabetes mung kudu nggunakake suplemen iki kanthi ijin dhokter, amarga bisa uga ana kasus hipoglikemiaemia sing parah.