¿Diabetes tipo 2 es ocadaada ing kabeh genetica?

Konten

• Diabetes sing wis dingerteni riwayat
• El papel de la genética en la diabetes tipo 2
• Gampang ngerti gen sing tanggung jawab kanggo diabetes tipe 2
• Prueba genetica para diabetes diabetes 2
• Consejos kanggo nyegah diabetes
• Empieza un program de ejercicios
• Sampeyan bisa ngrancang kanthi gampang
• Elige bocadillos saludables
• Perspectiva

Umum informasi

Sampeyan bisa nggunakake diabetes paling penting. Sampeyan bisa milih macem-macem jinis perawatan kanggo diabetes sing ora ana 2.

Kanggo nggunakake, gaya urip ora bisa digunakake kanggo nggawe penting. La genética también puede pengaruh ing desarrollarás esta enfermedad.

Diabetes sing wis dingerteni riwayat

Diagnostik karo diabetes tipo 2, ora ana kemungkinan sing bisa ditrapake kanggo wong sing diabetes lan kulawarga. Sampeyan bisa uga pengin desarrolles kondhisi sing ora bisa dileksanakake ing kene.

Variasi mutasi gen sing bisa ditrapake kanggo penyakit diabetes tipo 2. Estasi mutasi gen sing bisa digandhengake karo macem-macem aspek kanggo nambah riesgo.

El papel de la genética en la diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 wis diwiwiti saka genetica como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes lan riesgo walikota diabetes. Ora bisa ndeleng babagan portadores de una mutación tendrán diabetes. Minangka embargo, akeh wong sing kalebu diabetes sing ora ana gandhengane.

Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Minangka frecuencia, sampeyan bisa menehi pengaruh marang kulawarga. Yen sampeyan pengin ngerti, saiki sampeyan bisa milih sing paling apik kanggo transmitirlos lan generasi kaping umum.

Dadi, kabeh genetica saiki ora penting kanggo nemtokake peso. Algunas veces, ora duwe kondom kanggo kabeh.

Gampang ngerti gen sing tanggung jawab kanggo diabetes tipe 2

Estudios de gemelos sugieren que la diabetes tipo 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se komplicaron por las influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabetes tipo 2.

Iki minangka conto sing bisa ditrapake kanggo macem-macem penyakit diabetes 2. Iki kalebu kontribusional ing jaman umum. Sin embargo, cada mutación adicional que tengas parece incrementar tu riesgo.

Umumé, kanggo mutakhires gen cukurquier en el control de los niveles de glukosa pueden tambahan kanggo diabetes tipo 2. Esto kalebu gen sing dikontrol:

• pangasil saka glukosa
• para pangembang lan aturan saka insulina
• kanggo ndeleng pandhuan ing glukosa lan kahanan

Los gen asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, kalebu:

• TCF7L2, yaiku africa secreción saka insulina lan glukosa
• ABCC8, saiki wis biasa
• CAPN10, yaiku asociado sing bisa diabetes diabetes 2 nganti saiki
• GLUT2, yaiku trasladar ing glukosa al páncreas
• GCGR, ora ana gandhengane karo glukosa kanthi regulasi de glukosa

Prueba genetica para diabetes diabetes 2

Waca sing paling penting kanggo mbahas kabeh jinis asociadas karo diabetes tipo 2. Sin embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.

Otros factores putra sing nuduhake akeh prasyarat kanggo wong sing diabetes diabetes 2, kalebu:

• kantor pusat perusahaan (IMC)
• kenal sejarah
• presión arteri alta
• niveles altos de triglicéridos lan kolesterol
• gestational diabetes diabetes
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamerika utawa asia amerika

Consejos kanggo nyegah diabetes

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabetes tipo 2. Sin embargo, ora bisa ditemtokake amarga ora ana reduksi sing ditrapake kanggo ngrampungake.

El Estudio de los Resultados del Programa kanggo Prevención de la Diabetes (DPPOS, ing Inggris), luwih lengkap kanggo investigasi wong kanggo diabetes ing taun 2012, minangka salah sawijine pesertane peso sing ditambahake kanthi aktifitas sing digunakake kanggo mbantu kabeh diabetes tipo 2.

Los niveles de glukosa en la sangre regresaron a niveles normales en algunos casos. Revisi revisi ing macem-macem laporan asil padha.

Terus, encontrarás algunas cosas que puedes empezar a hacer hoy dhewe kanggo reducir kanggo diabetes diabetes 2:

Empieza un program de ejercicios

Sampeyan bisa nggunakake aktivasi kanggo ngrampungake diaria. Kanggo mbukak, Amerika Serikat kanthi lokasi sing apik kanggo mbukak luwih becik saka kabeh entri. También puedes intentar salir a caminar durante el almuerzo.

Ora ana sawetara dhaptar, puedes empezar lan agregar entrenamiento karo peso liviano lan otirus aktif kanggo kardiovaskular lan kabeh rutina. Kanggo 30 menit, sampeyan kudu milih sing luwih becik. Kanggo nggawe ide babagan ide, sawetara dhaptar 14 kardiovaskular sing bisa digunakake.

Sampeyan bisa ngrancang kanthi gampang

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando come fuera. Cocinar bisa menehi komentar babagan keputusan sing bisa ditrapake.

Preparasi lan rencana semanal de comidas que incluya platillos para cada comida. Konflik kudu nggawe alimentos sing kudu ditrapake kanthi nyata babagan persiapan lan antisipasi.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos kanggo dina semana. Ora bisa ndeleng manawa sampeyan pengin ngupayakake, sampeyan kudu ngrancang babagan comicas adicionales.

Elige bocadillos saludables

Conigue opciones de bocadillos saludables kanggo sampeyan ora duwe tentrem de tomar kanggo njaluk bantuan kanggo njaluk bantuan. Sing diterusake, dilacak nganggo snacks sing bisa dituku, ditrapake kanggo sawetara sing bisa ditemokake:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nueces, nanging ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, nanging ora bisa digunakake kanthi umum
• galletas integrales y queso

Perspectiva

Conocer tu riesgo de diabetes tipo 2 bisa nggunakake kambio para evitar desarrollar la condición.

Duwe a tu médico sobre tu riwayat sing dingerteni kanggo diabetes tipo 2. Ditemtokake dening prueba genetica es la adecuada para ti. También puede ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en tu gaya de vida.

Sampeyan bisa nggunakake cara sing nyata kanggo rutinitas glukosa. Las pruebas pueden wisudarles kanthi detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de advertencia de la diabetes tipo 2. El diagnostik lan tratamiento tempranos pueden tener lan impacto positivo sing bisa ditindakake.

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