Sisan Cilantro? 10 Gunakake Nyenengake kanggo Ramuan Ekstra

Konten

• Review kanggo

Sapa wae sing nate nggawe guac bisa uga nemoni masalah ing dina sabanjure: akeh cilantro ekstra lan ora ngerti apa sing bakal ditindakake. Nalika sisa alpukat, tomat, bawang, lan bawang putih mesthi bisa nemokake omah ing salad, lawuh, lan nedha bengi, jamu ijo khas guac kadhangkala bisa ditemokake ing tong sampah. (Ora maneh! Cilantro, Sorrel, lan 8 Pilihan Produk Segar liyane kanggo Mei.)

Nanging iki apik banget, amarga kasunyatan manawa cilantro ora mung ngemot rasa, nanging godhong ijo diisi antioksidan, vitamin, minyak esensial, lan serat. Dadi saiki wayahe nggunakake akeh klompok-lan tambahake sajian kanggo pasugatan sampeyan.

TO STORE:

1. Cuci, rendang, beku. Sawise nggunakake sing sampeyan butuhake, simpen sisane ing kanthong plastik cilik ing beku, ujare Keri Gans, R.D., panganggit Diet Ganti Cilik lan anggota Dewan Penasehat Bentuk. Sampeyan bisa njupuk apa sing sampeyan butuhake sakaligus, lan supaya herbal tetep seger. Tip Pro: Gunakake tas ukuran camilan lan ngukur ukuran porsi sadurunge kanggo ngirit wektu mengko.

2. Tambahake banyu. "Sampeyan bisa nyimpen cilantro seger ing kulkas kanthi batang ing gelas (ganti banyu saben dina) utawa lebokake andhuk kertas lembab lan lebokake ing tas sing bisa ditutup maneh ing kulkas nganti pitung dina , "ujare Toby Amidor, RD, ahli nutrisi lan penulis Pawon Yogurt Yunani: Luwih saka 130 Resep Sehat lan Sehat kanggo Saben Panganan Dina.

MASAK:

1. Spice salsa sampeyan. Tuku ing toko utawa krasan, sethithik cilantro bisa nambah roso kanggo tomat utawa salsa mangga, ujare Amidor.

2. Rethink taco Selasa. "Sprinkle minangka hiasan kanggo taco," ujare Amidor. Utawa, njupuk langkah luwih lan ndhuwur tacos karo garlicky, flavorful cilantro chimichurri sauce.

3. Ngomong pamit kanggo mboseni salad. Cincang cilantro ekstra lan lebokake karo salad minangka dhasar salad sabanjure, ujare Amidor. Luwih becik, enteni kabeh salad kanggo udang jeruk nipis tequila iki kanthi dhasar cilantro utawa salad ireng, jagung, lan salad cilantro.

4. Aja nglirwakake batang! Ora kaya jamu liyane, batang cilantro lembut lan roso, ujare Amidor. Gunakake ing salad utawa kanggo rasa banyu kanggo couscous (lan banjur copot sadurunge disajikake).

5. Ganti sate. Mrico lan bawang ora prelu ngobong tusuk sate. Tambah cilantro sing wis disigar lan seger kanggo sajian sing anyar sing disenengi. Coba: cilantro lemon sate pitik.

6. Tambahake liyane ijo ing smoothie. Bayam + jeruk + cilantro = sayuran ijo sing apik kanggo sampeyan, kanthi rasa tambahan kanggo dimuat. Coba: smoothie nanas chia saka Health Warrior.

7. Lali dips boring lan sauces. Hummus utawa saus pesto kayane gampang? Sawetara garis cilantro bisa mbantu, ujare Gans. Sampeyan uga bisa nyoba saus celup cilantro krim.

8. Tangi tangi sega. Beras lan kacang buncis iku klasik, nanging kanggo sing tanpa daging ing antarane, bisa saya bosen. Nanging chop lan nyampur sisa cilantro menyang beras, kaya Amidor nyaranake, lan sampeyan bakal rampung karo tastiness ing saben cokotan. Coba: Kacang ireng lan beras Kuba.

9. Wenehake iwak sampeyan. Sprinkle seger disigar cilantro liwat iwak panggang, ngandika Amidor. Kanthi resep kaya jeruk nipis cilantro en papillote, sampeyan ora mung bakal dijanjeni ngresiki gampang, nanging uga bakal menehi rasa jahe lan jeruk!

10. Scramble ing sawetara endhog. Endhog sing digremet nemplek menyang rep sing ala lan mboseni. Owahi kanthi scrambling luwih saka mung protein pokok! (Sarapan quesadilla kanthi cilokro sing disigar 1 sendok makan iku mung salah siji saka 9 Sarapan Cepet lan Sehat sing bisa dipangan!!

Review kanggo