9 Keuntungan Kesehatan Jamur Singa Mane (Efek Samping Ditambah)

Konten

• 1. Bisa Nglindhungi Marang Dimensia
• 2. Mbantu Ngurangi Gejala Hampang Depresi lan Kuatir
• 3. Bisa Cepet Pamulihan saka Cedera Sistem saraf
• 4. Nglindhungi Melawan Ulkus ing Saluran Pencernaan
• 5. Nyuda Resiko Penyakit Jantung
• 6. Mbantu Ngatur Gejala Diabetes
• 7. Bisa Mbantu Ngatasi Kanker
• 8. Nyuda Peradangan lan Stres Oksidatif
• 9. Ningkatake Sistem Kekebalan
• Efek Keamanan lan Sisih
• Garis Ngisor

Jamur mane singa, uga dikenal minangka hou tou gu utawa yamabushitake, yaiku jamur gedhe, putih, shaggy sing padha karo bentuk singa nalika tuwuh.

Dheweke duwe panggunaan kuliner lan medis ing negara-negara Asia kayata China, India, Jepang lan Korea ().

Jamur mane singa bisa dinikmati minangka teh sing mentah, dimasak, dikeringake utawa diresiki. Ekstrak kasebut asring digunakake ing suplemen kesehatan sing larang.

Akeh sing nggambarake rasane "kaya panganan laut," asring dibandhingake karo kepiting utawa lobster ().

Jamur mane singa ngemot zat bioaktif sing duweni efek sing bermanfaat kanggo awak, utamane otak, jantung lan usus.

Mangkene 9 mupangat kesehatan jamur mane singa lan ekstrak kasebut.

1. Bisa Nglindhungi Marang Dimensia

Kemampuan otak kanggo tuwuh lan mbentuk koneksi anyar biasane mudhun kanthi umur, sing bisa nerangake sebabe fungsi mental saya parah ing pirang-pirang wong diwasa ().

Panliten nemokake yen jamur mane singa ngemot rong senyawa khusus sing bisa ngrangsang tuwuhing sel otak: hericenones lan erinacines ().

Kajaba iku, panliten kewan nemokake manawa mane singa bisa mbantu nglindhungi penyakit Alzheimer, penyakit otak sing degeneratif sing nyebabake kelangan memori sing maju.

Kasunyatane, jamur mane singa lan ekstrak wis kabukten bisa nyuda gejala kelangan memori ing tikus, uga nyegah karusakan saraf sing disebabake plak amiloid-beta, sing akumulasi ing otak sajrone penyakit Alzheimer (,,).

Sanajan ora ana panliten sing nganalisa manawa jamur mane singa migunani kanggo penyakit Alzheimer ing manungsa, nanging bisa nambah fungsi mental.

Panaliten kanggo wong tuwa kanthi gangguan kognitif ringan nemokake yen ngonsumsi 3 gram jamur bubuk singa saben dina suwene patang wulan nambah fungsi mental, nanging keuntungan kasebut ilang nalika suplemen mandheg ().

Kemampuan jamur mane singa kanggo ningkatake tuwuhing saraf lan nglindhungi otak saka karusakan sing gegandhengan karo Alzheimer bisa uga nerangake sawetara efek sing bermanfaat kanggo kesehatan otak.

Nanging, penting kanggo dicathet manawa umume panliten wis ditindakake ing kewan utawa ing tabung uji. Mula, perlu luwih akeh pasinaon manungsa.

Jamur mane singa ngemot senyawa sing ngrangsang tuwuhing sel otak lan nglindhungi saka kerusakan sing disebabake dening penyakit Alzheimer. Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

2. Mbantu Ngurangi Gejala Hampang Depresi lan Kuatir

Nganti sepertiga wong sing manggon ing negara maju ngalami gejala kuatir lan depresi ().

Sanajan ana akeh panyebab kuatir lan depresi, inflamasi kronis bisa dadi faktor utama.

Riset kewan anyar nemokake yen ekstrak jamur mane singa duwe efek anti-inflamasi sing bisa nyuda gejala kuatir lan depresi ing tikus (,).

Panaliten kewan liyane nemokake yen ekstrak mane singa uga bisa mbantu ngasilake sel otak lan ningkatake fungsi hippocampus, sawijining wilayah otak sing tanggung jawab kanggo ngolah kenangan lan tanggapan emosional (,).

Peneliti percaya manawa fungsi hippocampus sing luwih apik bisa nerangake nyuda prilaku cemas lan depresi ing tikus sing diwenehi ekstrak kasebut.

Nalika pasinaon kewan iki janjeni, ora ana riset ing manungsa.

Siji panliten cilik kanggo wanita menopaus nemokake manawa mangan cookie sing ngemot jamur singa singa saben dina suwene sewulan mbantu nyuda rasa iritasi lan kuatir () sing dilaporake dhewe.

Panliten nuduhake manawa jamur mane singa bisa mbantu ngilangi gejala kuatir lan depresi sing entheng, nanging luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake kanggo ngerti korélasi.

3. Bisa Cepet Pamulihan saka Cedera Sistem saraf

Sistem saraf kalebu otak, sumsum tulang belakang lan saraf liyane sing mlaku ing awak. Komponen kasebut bisa digunakake kanggo ngirim lan ngirim sinyal sing ngontrol meh kabeh fungsi awak.

Cedera ing otak utawa sumsum tulang belakang bisa nyebabake banget. Dheweke asring nyebabake kelumpuhan utawa ilang fungsi mental lan bisa mbutuhake wektu suwe.

Nanging, panliten nemokake yen ekstrak jamur mane singa bisa mbantu nyepetake pemulihan saka jinis ciloko kanthi stimulasi tuwuh lan ndandani sel saraf (,,).

Nyatane, ekstrak jamur mane singa wis kabukten bisa nyuda wektu pulih nganti 23-41% nalika tikus kanthi cedera sistem saraf ().

Ekstrak mane singa uga bisa mbantu nyuda keruwetan otak sawise stroke.

Ing sawijining panliten, ekstrak jamur mane singa sing akeh diwenehake tikus sanalika sawise stroke mbantu nyuda inflamasi lan nyuda ukuran cedera otak sing gegayutan karo 44% ().

Nalika asil kasebut janjeni, ora ana studi sing ditindakake kanggo manungsa kanggo nemtokake manawa mane singa bakal duwe efek terapeutik sing padha ing cedera sistem saraf.

Panaliten tikus nemokake manawa ekstrak mane singa bisa nyepetake wektu pemulihan amarga cilaka sistem saraf, nanging riset manungsa kurang.

4. Nglindhungi Melawan Ulkus ing Saluran Pencernaan

Ulkus bisa dibentuk ing endi wae ing saluran pencernaan, kalebu weteng, usus cilik lan usus gedhe.

Ulkus weteng asring disebabake dening rong faktor utama: kakehan bakteri sing diarani H. pylori lan kerusakan lapisan lambung sing asring disebabake amarga nggunakake jangka panjang obat anti-inflamasi non-steroid (NSAIDs) ().

Ekstrak mane singa bisa nglindhungi perkembangan ulkus weteng kanthi nyandhet tuwuhing H. pylori lan nglindhungi lapisan weteng supaya ora rusak (,).

Sawetara panliten nemokake yen ekstrak mane singa bisa nyegah tuwuhing H. pylori ing tabung uji coba, nanging ora ana panelitian sing wis nyoba apa efek kasebut padha ing njero weteng (,).

Kajaba iku, sawijining panaliten kewan nemokake yen ekstrak mane singa luwih efektif kanggo nyegah ulkus weteng sing diinduksi alkohol tinimbang obat-obatan asam tradisional - lan tanpa efek samping sing negatif ().

Ekstrak mane singa uga bisa nyuda inflamasi lan nyegah kerusakan jaringan ing area usus liyane. Kasunyatane, bisa uga mbantu ngobati penyakit usus kaya radang usus lan penyakit Crohn (,,).

Siji panaliten ing wong sing duwe kolitis ulseratif nemokake manawa njupuk suplemen jamur sing ngemot 14% ekstrak polong singa nyuda gejala lan kualitas urip sing luwih apik sawise telung minggu ().

Nanging, nalika panaliten sing padha diulang ing pasien penyakit Crohn, mupangate ora luwih apik tinimbang plasebo ().

Penting, kanggo elinga, suplemen herbal sing digunakake ing panliten iki kalebu sawetara jinis jamur, mula angel nggawe kesimpulan babagan efek kandhutan singa khusus.

Secara umum, panliten nuduhake manawa ekstrak mane singa bisa mbantu nyandhet perkembangan ulkus, nanging luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

Ekstrak mane singa wis ditampilake kanggo nglindhungi ulkus weteng lan usus ing tikus, nanging paneliten manungsa wis beda.

5. Nyuda Resiko Penyakit Jantung

Faktor risiko utama penyakit jantung kalebu obesitas, trigliserida dhuwur, kolesterol teroksidasi akeh lan cenderung nambah pembekuan getih.

Panliten nuduhake yen ekstrak mane singa bisa pengaruhe sawetara faktor kasebut lan nyuda resiko penyakit jantung.

Panaliten ing tikus lan tikus nemokake manawa ekstrak jamur mane singa nambah metabolisme lemak lan nyuda tingkat trigliserida ().

Siji panliten ing tikus menehi panganan sing akeh lemak lan diwenehi ekstrak dosis saben dina singa sing diamati 27% tingkat trigliserida sing luwih murah lan nambah bobot 42% sawise 28 dina ().

Amarga obesitas lan trigliserida dhuwur dianggep faktor risiko penyakit jantung, iki minangka salah sawijining cara jamur mane singa nyumbang kanggo kesehatan jantung.

Penelitian tabung uji coba uga nemokake ekstrak mane singa bisa mbantu nyegah oksidasi kolesterol ing aliran getih ().

Molekul kolesterol teroksidasi cenderung nemplek ing tembok arteri, nyebabake harden lan nambah risiko serangan jantung lan stroke. Mula, nyuda oksidasi bisa migunani tumrap kesehatan jantung.

Apa maneh, jamur mane singa ngemot senyawa sing diarani hericenone B, sing bisa nyuda tingkat pembekuan getih lan nyuda risiko serangan jantung utawa stroke ().

Jamur mane singa katon bisa nguntungake jantung lan pembuluh getih kanthi pirang-pirang cara, nanging perlu sinau manungsa kanggo ndhukung iki.

Penelitian tabung kewan lan tabung nuduhake manawa ekstrak mane singa bisa nyuda risiko penyakit jantung kanthi pirang-pirang cara, nanging panelitian manungsa dibutuhake kanggo ngonfirmasi temuan kasebut.

6. Mbantu Ngatur Gejala Diabetes

Diabetes minangka penyakit sing kedadeyan nalika awak ora bisa ngontrol tingkat gula getih. Akibate, level terus ditingkatake.

Tingkat gula getih kanthi kronis pungkasane nyebabake komplikasi kaya penyakit ginjel, kerusakan saraf ing tangan lan sikil lan ngilangake penglihatan.

Jamur mane singa bisa migunani kanggo manajemen diabetes kanthi nambah kontrol gula getih lan nyuda sawetara efek samping kasebut.

Sawetara panliten kewan nunjukake manawa mane singa bisa nyebabake nyuda tingkat gula getih ing tikus normal lan diabetes, sanajan dosis saben dinane 2,7 mg per pon (6 mg per kg) bobot awak (,).

Salah sawijining cara supaya singa nyuda gula getih yaiku ngalangi kegiatan enzim alpha-glukosidase, sing ngilangi karbohidrat ing usus cilik ().

Nalika enzim iki diblokir, awak ora bisa nyerna lan nyerep karbohidrat kanthi efektif, sing nyebabake tingkat gula darah luwih murah.

Saliyane nyuda gula getih, ekstrak mane singa bisa nyuda rasa lara saraf diabetes ing tangan lan sikil.

Ing tikus kanthi kerusakan saraf diabetis, enem minggu ekstrak jamur singa saben dina nyuda rasa nyeri, nyuda tingkat gula getih lan malah nambah tingkat antioksidan ().

Jamur mane singa nuduhake potensial minangka suplemen terapeutik kanggo diabetes, nanging luwih akeh paneliten kanggo nemtokake cara nggunakake manungsa.

Jamur mane singa bisa mbantu nyuda gula getih lan nyuda rasa lara saraf diabetik ing tikus, nanging luwih akeh panliten sing dibutuhake kanggo nemtokake manawa pilihan terapi apik ing manungsa.

7. Bisa Mbantu Ngatasi Kanker

Kanker kedadeyan nalika DNA dadi rusak lan nyebabake sel-sel bisa bedhah lan nurun kontrol.

Sawetara panliten nuduhake manawa jamur mane singa duwe katrampilan nglawan kanker, amarga sawetara senyawa unik (,).

Nyatane, nalika ekstrak mane singa dicampur karo sel kanker manungsa ing tabung uji coba, sel kanker nyebabake tingkat kanker luwih cepet. Iki wis kabukten karo sawetara jinis sel kanker, kalebu sel kanker ati, usus besar, weteng lan getih (,,).

Nanging, paling ora ana siji panliten sing gagal nurun asil kasebut, mula luwih akeh pasinaon ().

Saliyane mateni sel kanker, ekstrak mane singa uga wis kabukten bisa nyebarake kanker.

Salah sawijining panliten ing tikus kanthi kanker usus besar nemokake manawa njupuk ekstrak mane singa nyuda panyebaran kanker menyang paru-paru kanthi 69% ().

Panaliten liyane nemokake yen ekstrak mane singa luwih efektif tinimbang pangobatan kanker tradisional nalika tuwuhing tikus luwih alon, saliyane efek samping sing luwih sithik ().

Nanging, efek anti-kanker jamur mane singa durung nate diuji manungsa, mula luwih akeh riset sing dibutuhake.

Penelitian tabung kewan lan tabung nuduhake manawa ekstrak mane singa bisa mateni sel kanker lan nyuda penyebaran tumor, nanging isih perlu pasinaon manungsa.

8. Nyuda Peradangan lan Stres Oksidatif

Peradangan kronis lan stres oksidatif dipercaya minangka dhasar akeh penyakit modern, kalebu penyakit jantung, kanker lan kelainan otoimun ().

Panliten nuduhake yen jamur mane singa ngemot senyawa anti-inflamasi lan antioksidan sing kuat sing bisa mbantu nyuda pengaruh penyakit kasebut ().

Kasunyatane, sawijining panliten sing mriksa kabisan antioksidan saka 14 spesies jamur sing beda-beda nemokake manawa mane singa nduweni aktivitas antioksidan paling dhuwur kaping papat lan nyaranake bisa dianggep minangka sumber antioksidan sing apik ().

Sawetara panliten kewan nemokake yen ekstrak mane singa nyuda spidol inflamasi lan stres oksidatif ing tikus lan bisa uga migunani banget kanggo ngatur penyakit usus radang, karusakan ati lan stroke (,,).

Jamur mane singa uga bisa nyuda sawetara risiko kesehatan sing ana gandhengane karo obesitas, amarga wis kabukten bisa nyuda jumlah inflamasi sing diluncurake dening jaringan lemak ().

Luwih akeh pasinaon sing dibutuhake kanggo nemtokake manfaate kesehatan potensial ing manungsa, nanging asil saka panelitian lan laboratorium kewan njanjeni.

Jamur mane singa ngemot senyawa antioksidan lan anti-inflamasi sing kuat sing bisa nyuda pengaruh penyakit kronis.

9. Ningkatake Sistem Kekebalan

Sistem kekebalan sing kuat nglindhungi awak saka bakteri, virus lan patogen sing nyebabake penyakit.

Kosok baline, sistem kekebalan sing ringkih ndadekake awak luwih beresiko kena penyakit infeksi.

Penelitian kewan nuduhake yen jamur mane singa bisa ningkatake kekebalan kanthi nambah aktivitas sistem kekebalan usus, sing nglindhungi awak saka patogen sing mlebu usus liwat tutuk utawa irung ().

Efek kasebut bisa uga sebagian amarga ana gunane bakteri usus sing ngrangsang sistem kekebalan awak ().

Siji panaliten malah nemokake manawa nambah ekstrak mane singa saben dina meh tikel tikel tikus tikus sing disuntik dosis bakteri salmonella sing bisa nyebabake ().

Efek sing nyebabake kekebalan saka jamur mane singa pancen apik banget, nanging area riset iki isih berkembang.

Jamur mane singa wis kabukten efek nyuda kekarepan ing tikus, nanging luwih akeh paneliten.

Efek Keamanan lan Sisih

Ora ana panliten manungsa sing mriksa efek samping jamur mane utawa ekstrak, nanging katon aman banget.

Ora ana efek sing ala ing tikus, sanajan dosis nganti 2.3 gram per pon (5 gram per kg) bobot awak saben dina suwene sewulan utawa luwih murah sajrone telung wulan (,,).

Nanging, sapa wae sing alergi utawa sensitif karo jamur kudu ngindhari mane singa, amarga kalebu spesies jamur.

Wis ana kasus sing kacathet wong sing ngalami kesulitan napas utawa ruam kulit sawise kena jamur mane singa, kemungkinan ana hubungane karo alergi (,).

Penelitian kewan nuduhake yen jamur mane singa lan ekstrak kasebut aman banget, sanajan kanthi dosis dhuwur. Nanging, reaksi alergi ing manungsa wis dilaporake, mula sapa wae sing alergi jamur sing dingerteni kudu nyingkiri.

Garis Ngisor

Jamur mane singa lan ekstraknya wis kabukten duwe macem-macem mupangat kesehatan.

Panliten nemokake manawa mane singa bisa nglindhungi dimensia, nyuda gejala entheng kuatir lan depresi lan mbantu ndandani kerusakan saraf.

Uga duwe katrampilan anti-inflamasi, antioksidan lan imunitas sing kuat lan bisa nurunake risiko penyakit jantung, kanker, tukak lan diabetes ing kewan.

Nalika riset saiki wis janjeni, luwih akeh panliten manungsa sing dibutuhake kanggo ngembangake aplikasi kesehatan praktis kanggo jamur singa.