Cara Ngencengi Kulit Longgar Sawise Kurangi Bobot

Konten

• Apa sing Nimbulake Kulit Longgar Sawise Mundhot?
• Faktor-faktor sing Pengaruh Kehilangan Elastisitas Kulit
• Masalah sing ana gandhengane karo Kulit sing Longgar
• Obat alami kanggo ngencengi Kulit Longgar
• Nindakake Latihan Resistensi
• Njupuk kolagen
• Ngonsumsi Nutrisi tartamtu lan Tetep Hidrasi
• Gunakake Krim Firming
• Perawatan Medis kanggo Ngencengi Kulit Longgar
• Bedah-Kontur Badan
• Prosedur Medis Alternatif
• Entuk Pesen Ngarep

Kelangan akeh bobot minangka prestasi apik sing nyuda resiko penyakit sampeyan.

Nanging, wong-wong sing entuk ngilangi bobot utama asring ditinggalake kanthi akeh kulit sing longgar, sing bisa mengaruhi tampilan lan kualitas urip kanthi negatif.

Artikel iki mriksa apa sing nyebabake kulit sing longgar sawise ngilangi bobot awak. Uga nyedhiyakake informasi babagan solusi alami lan medis sing bisa mbantu ngencengi lan nyingkirake kulit sing longgar.

Apa sing Nimbulake Kulit Longgar Sawise Mundhot?

Kulit minangka organ paling gedhe ing awak sampeyan lan nggawe alangi proteksi marang lingkungan.

Lapisan paling njero kulit sampeyan kalebu protein, kalebu kolagen lan elastin. Kolagen, sing nyipta 80% struktur kulit, nyedhiyakake kenceng lan kekuatan. Elastin nyedhiyakake elastisitas lan mbantu kulit tetep kenceng.

Sajrone nambah bobot, kulit nambah supaya bisa nambah tuwuh ing weteng lan bagean awak liyane. Kandhutan minangka salah sawijining conto ekspansi iki.

Ekspansi kulit sajrone meteng ana sawetara wulan, lan kulit sing tuwuh biasane ditarik sajrone pirang-pirang wulan sawise bayi lair.

Bentenipun, umume wong sing kabotan lan lemu nggawa bobot ekstra nganti pirang-pirang taun, asring diwiwiti wiwit bocah utawa remaja.

Nalika kulit wis dowo nganti suwe lan tetep kaya ngono suwene suwe, serat kolagen lan elastin dadi rusak. Asile, dheweke ilang sawetara kemampuan kanggo mundur ().

Akibate, yen ana wong sing ngilangi bobot awak, kulit sing berlebihan bisa digantung ing awak. Umume, nambah bobot awak, saya akeh efek kulit sing longgar.

Apa maneh, peneliti nglaporake manawa pasien sing duwe operasi bobote bobote kurang kolagen anyar, lan komposisine luwih murah tinimbang kolagen ing kulit sing isih enom lan sehat (,,).

Kulit sing digawe dawa sajrone nambah bobot awak saya asring mundur sawise ngilangi bobot amarga karusakan kolagen, elastin lan komponen liyane sing tanggung jawab kanggo elastisitas.

Faktor-faktor sing Pengaruh Kehilangan Elastisitas Kulit

Sawetara faktor nyumbang kanggo kulit sing longgar sawise ngilangi bobot awak:

• Suwene kakehan wektu: Umume, yen ana maneh wong sing kabotan utawa lemu, kulit bakal longgar sawise ngilangi bobot amarga elastin lan kolagen.
• Jumlah bobot sing ilang: Ngurangi bobot 100 kilogram (46 kg) utawa luwih biasane nyebabake kulit gantung luwih akeh tinimbang nyuda bobot awak sing luwih sithik.
• Umur: Kulit sing luwih tuwa kurang kolagen tinimbang kulit sing luwih enom lan cenderung luwih longgar sawise ngilangi bobot awak ().
• Genetika: Gen bisa mengaruhi reaksi kulit ing bobot lan bobot awak.
• Paparan srengenge: Paparan sun sing kronis ditampilake kanggo nyuda kolagen kulit lan produksi elastin, sing bisa nyebabake kulit longgar (,).
• Ngrokok: Rokok nyebabake nyuda produksi kolagen lan ngrusak kolagen sing ana, nyebabake kulit sing longgar, kendur ().

Sawetara faktor mengaruhi kelenturan elastis kulit sajrone owah-owahan bobot, kalebu umur, genetika lan suwene wektu nalika ana wong sing nggawa bobot keluwih.

Masalah sing ana gandhengane karo Kulit sing Longgar

Kulit sing longgar amarga ngilangi bobot awak bisa uga nyebabake tantangan fisik lan emosi:

• Rasa ora nyaman sacara fisik: Kulit sing berlebihan bisa dadi ora nyaman lan ngganggu kegiatan normal. Panaliten babagan 360 wong diwasa nemokake masalah iki asring kedadeyan ing wong sing ngilangi 110 kilogram (50 kg) utawa luwih ().
• Aktivitas fisik sing mudhun: Ing panliten babagan 26 wanita, 76% nglaporake manawa kulit sing longgar bisa mindhah mobilitas olahraga. Apa maneh, 45% ujar manawa dheweke wis mandheg kabeh olahraga amarga kulit sing nyepetake nyebabake wong ndeleng ().
• Iritasi kulit lan kerusakan: Salah sawijining panliten nemokake manawa 124 wong sing njaluk operasi plastik kanggo ngencengi kulit sawise operasi bobote, 44% nglaporake nyeri kulit, tukak utawa infeksi amarga kulit sing longgar ().
• Gambar awak sing kurang apik: Kulit sing longgar amarga ngilangi bobot awak bisa nyebabake efek negatif ing gambar lan swasana awak (,).

Ana pirang-pirang masalah sing bisa tuwuh amarga kulit sing longgar, kalebu rasa ora nyaman sacara fisik, mobilitas winates, rusak kulit lan citra awak sing kurang.

Obat alami kanggo ngencengi Kulit Longgar

Obat alami ing ngisor iki bisa nambah kekuatan kulit lan elastisitas ing sawetara derajat ing wong sing ngilangi bobot cilik nganti moderat.

Nindakake Latihan Resistensi

Melu olahraga kanthi latihan kekuatan rutin minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo nggawe massa otot ing wong diwasa enom lan luwih tuwa (,).

Saliyane mbantu sampeyan ngobong luwih akeh kalori, nambah massa otot uga bisa nambah tampilan kulit sing longgar.

Njupuk kolagen

Kolagen hidrolisis padha karo gelatin. Iki minangka bentuk kolagen sing diproses sing ditemokake ing jaringan ikat kewan.

Sanajan durung dites ing wong sing kulit longgar sing ana gandhengane karo penurunan bobot utama, panliten nuduhake yen hidrolisis kolagen bisa uga duwe pengaruh protèktif ing kolagen kulit (, 17,).

Ing panliten sing dikontrol, kekuwatan kolagen mundhak sacara signifikan sawise suplemen patang minggu karo kolagen peptida, lan efek iki tetep sajrone studi 12-minggu ().

Kolagen hidrolisis uga dikenal minangka kolagen hidrolisis. Kasedhiya bentuk bubuk lan bisa dituku ing toko panganan alami utawa online.

Sumber kolagen liyane sing populer yaiku duduh kaldu balung, sing uga menehi mupangat kesehatan liyane.

Ngonsumsi Nutrisi tartamtu lan Tetep Hidrasi

Nutrisi tartamtu penting kanggo produksi kolagen lan komponen kulit liyane sing sehat:

• Protein: Protein sing cukup penting kanggo kulit sing sehat, lan asam amino lisin lan prolin duwe peran langsung ing produksi kolagen.
• Vitamin C: Vitamin C dibutuhake kanggo sintesis kolagen lan uga nglindhungi kulit saka karusakan srengenge ().
• Asam lemak Omega-3: Panaliten cilik nemokake yen asam lemak omega-3 ing iwak lemak bisa mbantu nambah elastisitas kulit ().
• Banyu: Tetep terhidrasi kanthi apik bisa nambah tampilan kulit. Salah sawijining panliten nemokake manawa wanita sing nambah asupan banyu saben dinane dandan signifikan ing hidrasi kulit lan fungsi ().

Gunakake Krim Firming

Akeh krim "firming" ngemot kolagen lan elastin.

Sanajan krim kasebut bisa nyebabake nyuda kulit, molekul kolagen lan elastin sauntara ora bisa diserep liwat kulit. Umumé, kolagen kudu digawe saka njero njaba.

Sawetara obat alami mbantu ngencengi kulit sing longgar sawise meteng utawa nyuda bobot cilik nganti moderat.

Perawatan Medis kanggo Ngencengi Kulit Longgar

Perawatan medis utawa bedah biasane dibutuhake kanggo ngencengi kulit sing longgar sawise ngilangi bobot utama.

Bedah-Kontur Badan

Wong-wong sing wis ngilangi bobot awak liwat operasi bariatric utawa cara ngilangi bobot awak liyane asring njaluk operasi ngilangi kulit sing berlebihan ().

Ing operasi kontur awak, sayatan gedhe digawe, lan kulit lan lemak sing berlebihan bakal dicopot. Sayatan kasebut dijahit nganggo jahitan sing apik kanggo nyuda bekas luka.

Operasi khusus kontur awak kalebu:

• Abdominoplasty (weteng nyelehake): Mbusak kulit saka weteng.
• Angkat ngisor awak: Mbuwang kulit saka weteng, bokong, pinggul lan paha.
• Angkat awak ndhuwur: Nyabut kulit saka dodo lan punggung.
• Angkat paha medial: Copot kulit saka paha ing njero lan njaba.
• Brachioplasty (angkat tangan): Copot kulit saka lengen ndhuwur.

Operasi kaping pirang-pirang biasane ditindakake ing bagean awak sing beda sajrone 1 nganti rong taun sawise ngilangi bobot awak.

Operasi bedah kontur biasane mbutuhake rumah sakit suwene patang dina. Wektu pemulihan ing omah biasane loro nganti patang minggu. Uga ana sawetara komplikasi saka operasi, kayata pendarahan lan infeksi.

Wis diandharake, umume panliten nemokake manawa operasi kontur awak bisa nambah kualitas urip tumrap wong sing sadurunge lemu. Nanging, sawijining panliten nglaporake manawa sawetara skor kualitas urip mudhun ing wong sing duwe prosedur (,,,).

Prosedur Medis Alternatif

Sanajan operasi kontur awak minangka prosedur sing paling umum kanggo ngilangi kulit sing longgar, uga ana pilihan sing kurang invasif kanthi risiko komplikasi sing luwih murah:

• VelaShape: Sistem iki nggunakake kombinasi cahya infra merah, radiofrequency lan pijet kanggo nyuda kulit sing longgar. Ing sawijining panliten, nyebabake ngilangi weteng lan kulit lengen ing wong diwasa sing kabotan (,).
• Ultrasonik: Panaliten kontrol ultrasonik sing dikontrol ing wong sing wis operasi bariatric ora ditemokake ing kulit sing longgar. Nanging, masarakat nglaporake rasa nyeri lan gejala liyane sawise perawatan ().

Katon yen sanajan ana luwih sithik risiko karo prosedur alternatif kasebut, asile bisa uga ora dramatis tinimbang operasi kontur awak.

Operasi kontur awak minangka prosedur sing paling umum lan efektif kanggo ngilangi kulit sing longgar sing ana sawise ngilangi bobot awak. Sawetara prosedur alternatif uga kasedhiya, nanging ora efektif.

Entuk Pesen Ngarep

Duwe kulit sing longgar sawise ngilangi bobot, bisa gawe susah.

Kanggo wong sing wis ngilangi bobote sithik nganti moderat, kulit bisa uga mundur dhewe banjur bisa ditulungi obat alami.

Nanging, wong sing wis nyuda bobot awak utama bisa uga butuh operasi kontur utawa prosedur medis liyane kanggo ngencengi utawa nyingkirake kulit sing longgar.