Kepiye Rachael Harris Lucifer Dadi Paling Apik ing 52 taun, Miturut Pelatihe

Konten

• Review kanggo

Rachael Harris, umur 50 taun, bukti yen ora ana wektu sing pas utawa salah kanggo miwiti lelungan. Aktris kasebut dadi bintang ing acara Netflix Lucifer, kang disetel kanggo Air mangsa enem lan pungkasan ing September 10. Harris main peran Linda Martin, terapi kanggo kabeh djalmo gaib ing gambar, kalebu setan piyambak.

Aktris kasebut pisanan miwiti latihan ing Mei 2019 nalika dheweke dikenalake karo pelatih selebriti sing berbasis ing LA, Paolo Mascitti. Nalika semana, Mascetti lagi latihan sawetara Lucifer lintang kalebu Tom Ellis, Lesley-Ann Brandt, lan Kevin Alejandro. Pelatih uga nganggep Lana Condor, Hilary Duff, Alex Russell, lan Nicole Scherzinger minangka klien. (Related: Carane LuciferLesley-Ann Brandt Sepur kanggo Ngilangi Aksi-Aksi Ing Acara)

Ora mung Harris sing diilhami dening transformasi rekan-rekane, nanging Mascetti ujar manawa dheweke uga ana ing tengah-tengah pegatan lan pengin golek cara supaya luwih dhisik.

"Amarga kabeh sing dialami, dheweke kepengin golek cara sing sehat kanggo ngatasi," ujare Mascetti Wangun. "Dheweke ngerti manawa dheweke ora ngurus awake dhewe lan nalika iku dheweke fokus banget marang kesehatan - kanthi mental lan fisik."

Ing sawijining wawancara karo wong, Harris mbukak babagan carane angel pisah kanggo dheweke. "Aku sadhar, 'Wah, aku pancen kesasar ing babagan iki lan aku ora seneng karo awakku dhewe," ujare marang outlet kasebut. "Aku ngerti apa sing bisa tak lakoni. Aku ngerti apa sing bisa tak lakoni. Aku mung kandha, 'Sampeyan ngerti? F—. Aku bakal nyewa pelatih."

Ora kaya Harris sing durung nate kerja, ujare Mascetti, nanging iki pisanan dheweke mutusake supaya sregep, konsisten, lan fokus. Tujuane? Dadi versi sing paling kuat kanggo awake dhewe.

"Nalika aku nglatih wanita, siji tema umum yaiku: 'Aku ora pengin akeh," ujare Mascetti. "Aku pancen edan banget, amarga yen gampang banget nggawe massa otot, kabeh bakal nindakake. Kajaba iku, wanita ora duwe struktur fisik sing padha karo pria, mula luwih angel yen dheweke bisa akeh." (Gegandhengan: 5 Alasan Napa Angkat Bobot Heavy * Ora Bakal * Nggawe Akeh)

Nanging nalika Mascetti pisanan ketemu Harris, dheweke ora kuwatir babagan iki. "Dheweke crita yen dheweke pengin latihan kaya bocah-bocah," pelatih kasebut ngguyu. "Tujuane ora adhedhasar estetika. Dheweke mung pengin rumangsa kuwat."

Dadi, Mascetti nggawe jadwal latihane. Dina iki, Harris lan Mascetti kerja bareng limang dina seminggu. Setengah sesi fokus ing latihan intensitas dhuwur-interval sing abot banget digabungake karo latihan kekuatan, ujare Mascetti. Siji sirkuit kasebut bisa uga kalebu pers nduwur jongkok, disusul karo mlumpat kothak, baris pambangkang, lan 40 detik ing tali perang, saham pelatih kasebut. Saben olahraga biasane kalebu telung sirkuit, sing saben dipérang dadi patang gerakan. Kabeh, latihan sing biasane biasane udakara sakjam.

Sisa latihan Harris saben minggu yaiku latihan kekuatan sing ketat. "Kita biasane fokus ing klompok otot tartamtu," ujare Mascetti. "Sawijining dina kita bisa nindakake dodo, punggung lan pundhak lan dina liyane kita bisa fokus ing glutes, quads lan hamstrings." (Related: Nalika Iku OK kanggo Nggarap Otot Padha Back to Back)

Yen sampeyan takon marang Harris yen latihane wis dibayar, dheweke bakal setuju. "Ing umur 52, aku wis urip sing paling apik," ujare wong. "Aku bakal kuwat lan ceking. Nalika nganggo sandhangan, aku kaya, 'Wah, aku katon kuwat lan katon sehat lan katon sehat.' Aku beda ing pesawat lan aku yakin. "

Minangka pelatihe, Mascetti ora bisa luwih kesengsem. "Nalika aku ditakoni sapa klienku sing paling kuat, aku kudu ujar manawa Rachael Harris," ujare. "Maksudku, iku konyol. Tingkat intensitas dhuwur banget. Saka kabeh klienku dheweke paling apik, lan kalebu bocah lanang. Dheweke pancen atlit sejati."

Review kanggo