GIF Ajaib Iki Bisa Dadi Siji-sijine Alat De-stres Sampeyan Perlu

Konten

• Review kanggo

GIF iku apik banget. Dheweke nggawa momen saka acara TV lan film sing paling disenengi, uga klip kewan internet sing ukurane cokotan sing bisa ngowahi swasana ati saka sedih dadi smiley sajrone sawetara detik. Nanging nalika kita ngomong sing iki GIF bisa ngilangi kuatir mung sawetara wektu, kita ora ngomong babagan salah siji saka Amy Schumer nganggo gelas anggur raksasa utawa Meghan McCarthy penganten putri pemandangan karo kabeh kirik.

Kita ngomong babagan GIF geometris ireng lan putih sing prasaja saka Tumblr sing prasaja, nanging nggumunake.http://livingshitpost.tumblr.com/post/123524804649/just-in-case-anyone-needs-it

Jebule katon ing Reddit (kaya sing paling disengaja karo Internet), lan panandhang kuatir wis sumpah amarga efek tenang langsung. Iku cukup dhasar: Kerjane kanthi alon-alon ambegan, miturut Dr. Christina Hibbert, psikolog klinis lan penulis 8 Kunci Kesehatan Mental Liwat Olahraga, sing ngomong karo Jaringan Mother Nature.

Nalika saklar internal "perang utawa penerbangan" diaktifake lan awak waspada, praktik napas alon tartamtu bisa mbantu sampeyan bali menyang tingkat kasenengan awal, ujare Patricia Gerbarg, M.D., panulis penulis Kekuwatan Healing Napas. Dheweke uga ujar manawa ambegan alon bisa ngaktifake sistem saraf parasympathetic counter-balancing (sing nyuda denyut jantung, mulihake energi, nyuda inflamasi, lan ngirim pesen menyang awak lan otak supaya bisa santai). Dadi maju lan ambegan kanthi bentuk sajrone sawetara detik lan rasakake respon awak kanthi cara sing luar biasa. (Banjur coba 3 Teknik Napas liyane iki kanggo Ngatasi Kuwatir, Tekanan, lan Energi Kurang.)

Kuatir luwih umum tinimbang sing sampeyan sadhar-Institut Kesehatan Mental Nasional nglaporake manawa meh sapratelune wong Amerika nandhang kuatir ing sawetara titik sajrone umure. (Waca carane wong wadon iki nggunakake media sosial kanggo nerangake carane serangan gupuh umum uga.) Nanging sanajan sampeyan ora didiagnosis kuatir, tetep GIF iki ing tangan kanggo bantuan sethitik ing wayahe ngepenakke ora kuwi. ide ala. (Lan ora ana wolung strategi liyane sing tenang.)

Lan yen wangun kasebut ora bisa ditindakake kanggo sampeyan, kita bakal ninggalake iki ing kene.

Review kanggo