Mangkene Cara Ngatasi Depresi sing Bisa Nanggung Penyakit Nemen

Konten

• Ngatasi rasa kasepen dadi diwasa
• 1. Isolasi
• 2. Abuse
• 3. Kurang dhukungan medis
• 4. Keuangan
• 5. Sungkowo

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Perjalananku kanthi depresi wiwit wiwitan banget. Aku umur 5 taun nalika kaping pisanan nandhang lara nemen. Sing paling serius yaiku, artritis idiopatik remaja (SJIA), durung didiagnosis kanthi akurat nganti udakara wolung wulan mengko. Kanggo sementara, aku wis salah diagnosa karo kabeh - alergi panganan, sensitivitas kimia, reaksi obat, lan liya-liyane.

Kesalahan diagnosis paling medeni nalika aku urip enem minggu - dheweke ngira aku kena leukemia, salah diagnosis umum kanggo SJIA.

Nalika ngadhepi pati nalika isih cilik, aku ora wedi. Aku yakin manawa aku nyoba dadi wong sing apik, sanajan aku isih cilik. Nanging setaun mengko, depresi saya parah, lan saya parah.

Aku ora ngobati perawatan kanggo SJIA, mung kanggo obat penghilang rasa sakit sing bisa digunakake ing over-the-counter. Penyakitku saya parah lan saya wedi karo kedadeyan sabanjure. Lan amarga ana planggaran ing omah, aku ora bakal nemoni dokter wiwit umur 7 taun nganti umur 21 taun. Aku uga sekolah ing omah, wiwit saka kelas siji nganti kelas tujuh, tegese aku ora pancen duwe kontak karo wong ing sanjabane kulawarga kita, simpen kanggo bocah-bocah lingkungan lan perawatan bocah.

Ngatasi rasa kasepen dadi diwasa

Nalika wis diwasa, aku terus berjuang. Kanca-kanca tilar donya, nyebabake sedhih banget. Wong liya alon-alon disaring, amarga ora seneng kasunyatan manawa aku kudu mbatalake rencana.

Nalika aku mandheg tugas ing administrasi bocah ing universitas, aku kelangan akeh mupangat, kaya gaji tetep lan asuransi kesehatan. Ora gampang njupuk keputusan dadi bosku dhewe, ngerti kabeh aku bakal kalah. Nanging sanajan saiki ora ana akeh dhuwit ing kluwarga, saiki aku luwih apik, kanthi fisik lan emosional.

Critaku ora istimewa - depresi lan penyakit kronis asring diputer bebarengan. Nyatane, yen sampeyan wis nandhang penyakit kronis, sampeyan uga bisa uga ngalami depresi.

Mangkene sawetara cara supaya depresi bisa ditemokake nalika sampeyan nandhang penyakit kronis, lan apa sing bisa ditindakake kanggo ngatasi kerusakan emosi sing bisa ditindakake.

1. Isolasi

Isolasi umume kanggo kita sing akeh masalah kesehatan. Contone, nalika lagi mlaku-mlaku, aku ora bisa ninggalake omah suwene seminggu. Yen aku lunga ing endi wae, njaluk bahan tuku utawa resep. Janjian lan tugas dokter ora padha karo sesambungan karo kanca.

Sanajan ora diisolasi sacara fisik, kita bisa uga emosional disingkirake saka wong liya sing ora bisa ngerteni apa rasane lara. Akeh wong sing ora ngerti apa sebabe kita kudu ngowahi utawa mbatalake rencana amarga penyakit. Uga angel banget kanggo ngerti rasa nyeri fisik lan emosi sing kita alami.

Tip: Temokake wong liya online sing uga ngalami penyakit kronis - ora kudu padha karo sampeyan. Cara sing apik kanggo nggoleki wong liya yaiku liwat Twitter nggunakake tagar, kayata #spoonie utawa #spooniechat. Yen sampeyan pengin nulungi wong sing dikasihi luwih ngerti penyakit, "Teori Sendok" dening Christine Miserandino bisa dadi alat sing migunani. Malah nerangake dheweke carane teks sederhana bisa nambah semangat sampeyan bisa nggawe kabeh prabédan kanggo hubungan lan kahanan pikiran sampeyan. Ngerti manawa ora kabeh wong bakal ngerti, lan ora apike milih sapa sing nerangake kahanan sampeyan, lan sapa sing ora sampeyan pahami.

2. Abuse

Nangani penyalahgunaan bisa dadi masalah utama kanggo kita sing wis ngalami penyakit kronis utawa cacat. Kita meh ngatasi planggaran emosi, mental, seksual, utawa fisik.Ketergantungan marang wong liya nyedhiyakake kita menyang wong sing ora duwe kepentingan paling apik. Kita uga asring luwih rawan lan ora bisa nglawan utawa mbela awake dhewe.

Penyalahgunaan malah ora kudu diarahake supaya bisa nyebabake kesehatan jangka panjang. Masalah kesehatan kayata fibromyalgia, kuatir, lan stres post-traumatic wis ana hubungane karo penyalahgunaan, apa sampeyan korban utawa saksi.

Apa sampeyan prihatin utawa ora yakin manawa sampeyan ngalami planggaran emosi? Sawetara pengenal utama yaiku isin, ngisin-isini, nyalahke, lan adoh banget utawa cedhak banget.

Tip: Yen sampeyan bisa, coba adohake wong sing nyiksa. Suwene aku butuh 26 taun kanggo ngakoni lan ngatasi kontak karo penyalahgunaan ing kulawarga. Nanging, amarga aku wis nindakake, kesehatan mental, emosi, lan fisik saya saya drastis.

3. Kurang dhukungan medis

Ana pirang-pirang cara supaya bisa ngalami kurang dhukungan saka dokter lan panyedhiya layanan kesehatan liyane - saka wong-wong sing ora percaya manawa kondhisi tartamtu nyata, kanggo wong-wong sing ngarani hypochondriacs, kanggo sing ora nate ngrungokake. Aku wis kerja bareng karo dokter lan aku ngerti kerjaane ora gampang - nanging uga urip kita.

Nalika wong sing menehi perawatan lan perawatan kanggo kita ora precaya utawa ora peduli karo apa sing dialami, cukup rasa sakit kanggo nyebabake depresi lan kuatir.

Tip: Elingi - sampeyan bisa ngontrol paling ora. Sampeyan diidini kanggo nyopot dhokter yen ora mbiyantu, utawa menehi umpan balik. Sampeyan asring bisa nindakake iki kanthi anonim liwat klinik utawa sistem rumah sakit sing dikunjungi.

4. Keuangan

Aspek finansial saka penyakit kita mesthi angel diatasi. Pangobatan, kunjungan klinik, utawa rumah sakit, pangobatan, kabutuhan over-the-counter, lan piranti aksesibilitas ora murah. Asuransi bisa mbantu, utawa ora. Iki dadi dobel kanggo kita sing urip kanthi kelainan langka utawa kompleks.

Tip: Tansah dipikirake program pitulung pasien kanggo obat. Takon menyang rumah sakit lan klinik yen duwe timbangan geser, rencana pambayaran, utawa manawa dheweke ngapura utang medis.

5. Sungkowo

Kita sedhih banget nalika nandhang penyakit - apa sing bakal ditindakake tanpa bathi, watesan, gejala sing saya parah utawa saya parah, lan liya-liyane.

Amarga lara nalika isih bocah, aku ora mesthi rumangsa sedhih banget. Aku duwe wektu kanggo nambah watesan lan ngerteni sawetara tenaga kerja. Dina iki, aku duwe kahanan sing luwih nemen. Akibate, watesanku asring ganti. Sacara angel angel dingerteni manawa bisa ngrusak.

Suwe-suwe sawise kuliah, aku mlayu. Aku ora mlayu sekolah utawa balapan, nanging aku dhewe. Aku seneng bisa mlayu kabeh, sanajan udakara sepuluh dasa mil. Nalika, ujug-ujug, aku ora bisa mlayu maneh amarga dikandhani yen mengaruhi sendhi banget, aku dadi sedhih banget. Aku ngerti yen mlaku ora apik kanggo kesehatan pribadi saiki. Nanging aku uga ngerti manawa ora bisa mlayu maneh krasa lara.

Tip: Terapi nyoba bisa dadi cara sing apik kanggo ngatasi rasa iki. Aku ora bisa diakses sapa wae, nanging wis ngowahi uripku. Layanan kaya Talkspace lan hotline krisis iku penting banget nalika kita lagi berjuang.

Dalan kanggo nampa yaiku dalan sing nduwurke tumpukan. Ora ana siji wektu, yen kita sedhih karo urip sing bisa dialami. Paling dina, aku ora apa-apa. Aku bisa urip tanpa mlaku. Nanging ing dina-dina liyane, bolongan sing dakbukak sepisan mau ngelingake babagan uripku biyen sawetara taun kepungkur.

Elinga yen sanajan rumangsa duwe penyakit kronis, sampeyan isih bisa ngontrol lan bisa nggawe pangowahan sing kudu sampeyan lakoni supaya bisa urip sak tenane.