Cara pijet kanggo sirah

Konten

• 1. Gawe gerakan bunder ing kuil
• 2. Nindakake gerakan bunder ing mburi gulu
• 3. Pijet ndhuwur sirah
• Panganan kanggo ngilangi sirah

Pijet sakit sirah sing apik yaiku nyepetake gerakan bunder ing sawetara titik strategis, kayata kuil, tenga lan ndhuwur sirah.

Kanggo miwiti, sampeyan kudu ngeculake rambut lan ambegan kanthi alon-alon, udakara 2 menit, coba santai sethithik. Banjur, pijet ing ngisor iki kudu ditindakake, tindakake 3 langkah:

1. Gawe gerakan bunder ing kuil

Sampeyan kudu pijet paling ora 1 menit candhi sing dhaérah sisih ing bathuk, nggunakake telapak tangan utawa driji ing bunder.

2. Nindakake gerakan bunder ing mburi gulu

Kanggo pijet gulu, lebokake tekanan ringan ing pucuk driji paling ora 2 menit.

3. Pijet ndhuwur sirah

Wilayah ing sisih ndhuwur sirah kudu diurut nganggo gerakan bunder sing bakal dadi luwih alon udakara 3 menit, nggunakake driji sampeyan. Pungkasan, kanggo ngrampungake pijet, alon-alon narik oyot rambut nganti 2 nganti 3 menit.

Langkah-langkah iki mbantu mbebasake akeh ketegangan lan minangka cara sing apik kanggo mungkasi sirah, kanthi alami tanpa kudu nggunakake obat-obatan.

Tonton video kanthi langkah demi langkah pijet iki:

Kanggo entuk asil sing luwih apik, disaranake supaya wong liya nindakake pijet iki, nanging pijet mandhiri uga bisa ngatasi rasa sakit sirah ing sawetara menit. Kanggo ngrampungake perawatan iki, sampeyan bisa tetep lungguh sajrone pijet lan nyelehake sikil sampeyan ing cekungan banyu anget kanthi uyah kasar.

Panganan kanggo ngilangi sirah

Kanggo ngatasi sirah, sampeyan kudu mangan panganan sing akeh magnesium lan ngombe banyu akeh. Teh adas panas karo jahe uga mbantu nyegah ngelu. Kajaba iku, kopi, keju, panganan sing siap dipangan lan sosis, contone, kudu dihindari.

Deleng tips panganan liyane sing bisa nglengkapi pijet:

Deleng cara liyane kanggo nglengkapi pijet iki ing:

• 5 langkah kanggo ngatasi nyeri sirah tanpa obat
• Perawatan ing omah kanggo nyeri sirah