13 Tips Masturbasi kanggo Sesi Solo sing Ndhuwur Pikiran

Konten

• 1. Pencil ing.
• 2. De-stress sadurunge.
• 3. Coba ngintip.
• 4. Nggawe tanggal kanggo sampeyan dhewe.
• 5. Lube munggah.
• 6. Investasi ing alat vibrator.
• 7. Fokus ing wangun cilik saka kesenengan.
• 8. Nggawe lamunanmu reged.
• 9. Jelajahi seni erotis.
• 10. Priksa kabeh awak.
• 11. alon alon.
• 12. Ngalih munggah technique.
• 13. Ambegan.
• Review kanggo

Oke, sampeyan pancen wis nate ndemek awake dhewe sadurunge, sanajan mung mandheg nalika mandheg sajrone eksplorasi remaja. Sing dikandhakake, akeh wong sing lair kanthi tempek ora ngerti carane masturbasi, apa maneh tekan O lengkap dhewe.

Lan uga, bagean saka alesan iku jenis upsetting. "Masyarakat ngajar para wanita manawa kesenengane mung penting nalika menehi kesenengan pasangan pria - lan iki sejatine ora bener. Kesenengan awake dhewe minangka salah sawijining hal sing paling kuat lan radikal sing bisa ditindakake wanita ing jagad iki," ujare Rena McDaniel, M.Ed., ahli seksologis klinis ing Chicago.

Sinau babagan cara masturbasi bisa nambah kapercayan lan kesenengan pribadi sampeyan. Nanging ora mung iku: Sampeyan uga bisa mbantu nemokake apa sing sampeyan lakoni lan sing ora disenengi dhewe, sing sabanjure bisa nggawe sampeyan luwih seneng seneng - lan nuli mudhun - karo mitra (utawa loro ... utawa telu ... apa wae sing ngambang prau!). (Lan ora kudu lali babagan keuntungan kesehatan epik saka masturbasi uga.)

Lan yen sampeyan wis pirang-pirang taun ora ngganggu sampeyan (bisa uga wiwit omah-omah utawa duwe anak), sampeyan uga kudu mbutuhake pawulangan anyar babagan cara nggawe driji uga — sing BTW, normal banget. "Awak kita tuwuh, ganti, lan ganti wektu, lan nyemprot bisa dadi cara kanggo terus berhubungan lan tetep kenal karo awak lan kesenengan," ujare Jennifer Gunsaullus, Ph.D., sosiolog lan penasihat hubungan lan karukunan ing San Diego

Yen sampeyan ora nate sukses karo sesi solo, elinga: Ora ana sing entuk buff sawise trip menyang gym. Yen sampeyan nindakake, luwih akeh sampeyan bakal sinau ora mung babagan masturbasi nanging uga cara kanggo masturbasi kowe, ngandika Emily Morse, terapi seks lan inang podcast Sex karo Emily. "Anggap wae kaya PR, kajaba ujian akhir luwih nyenengake."

Saliyane, sampeyan bisa uga wis ngerti set pamindhahan tartamtu (kalebu cara nggawe driji dhewe) kanggo njamin klimaks saben-saben. Nanging sanajan cara sing dicoba lan bener bisa digunakake kaya pesona, suwene rutinitas kasebut bisa uga dadi rutinitas.

Ing kene, langkah-langkah konkrit kanggo nggawe sesi solo pisanan (utawa sepisanan) sukses - utawa yen sampeyan mung pengin metu saka rit seks solo.

1. Pencil ing.

"Yen sampeyan nindakake, bakal luwih gampang ngatasi alangan kasebut lan nikmati bathi," ujare Morse. Koyo sampeyan ora duwe wektu? Selehake ing tanggalan, dheweke menehi saran. McDaniel setuju, nambah, "Kita nyedhiyakake wektu kanggo perkara-perkara sing penting kanggo awake dhewe. Wenehi idin kanggo nglampahi wektu miturut kesenengan sampeyan dhewe." (Related: Napa Sampeyan Bisa Wedi Ngobong Dhewe - lan Cara Ngatasi Iku)

2. De-stress sadurunge.

"Stres bisa dadi salah sawijining pembunuh paling gedhe kanggo drive seks wanita, mula sinau kanggo tenang lan tenang dhewe minangka salah sawijining latihan sing paling apik sing bisa dikuasai," ujare Morse.

Bener: Drive jinis wanita luwih sensitif karo stres tinimbang pria, tegese sampeyan bisa uga bakal rumangsa angel nalika sampeyan lagi swasana ala, miturut riset saka Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction . "Trik kasebut yaiku nindakake perkara kanggo mbantu sampeyan santai lan dekompres sadurunge sampeyan malah tekan kamar turu. Olahraga, mlaku-mlaku, adus mandhi gelembung sing apik, utawa sisipake 15 menit kanggo tapa, "ujare Morse. Utawa yen sampeyan ora bisa nesu swasana, mula aja meksa; sampeyan mesthi bisa, ujar , pikirake carane nggawe driji dhewe ing dina sabanjure.

3. Coba ngintip.

"Entuk nyaman diwiwiti kanthi penasaran," ujare McDaniel. "Yen sampeyan nyingkirake pambiji dhiri lan nyedhaki masturbasi kanthi pikiran sing mbukak lan kepengin weruh, mula sampeyan bakal kepenak ing kulit sampeyan dhewe." Siji pendekatan sing apik: Mulai njelajah. Gunsaullus nyaranake nyetel wektu suwene 15 nganti 20 menit, njupuk kaca spion, lan ngenalake ora mung rasa, nanging uga tampilan bagean seksual sampeyan. "Geser alon-alon driji ngubengi awak, dodo, weteng, paha, lan vulva. Main karo lambe labia, pindhahake, geser driji munggah lan mudhun - rasakake awak kaya alien sing ngunjungi planet anyar, "jarene.

4. Nggawe tanggal kanggo sampeyan dhewe.

Gunsaullus nyaranake soko sing diarani "masturbasi meditatif" - nggunakake mindfulness lan kabeh panca indra kanggo nggawe lingkungan romantis, nurturing, lan nyaman kanggo sampeyan dhewe. Gambar dhewe adus lengkap karo umpluk lan kaca saka anggur, nguripake lampu mudhun ing kamar turu, lan cahya sawetara lilin - nggawe jenis lingkungan kanggo dhewe sing bakal kanggo partner romantis. (Pengin panuntun liyane babagan iki? Priksa visualisasi sing dipandu Gunsaullus.)

Kudu nambah erotis sethithik supaya sampeyan bisa swasana? Coba Good Vibrations After Dark, situs kanthi koleksi akeh porno sing ramah wanita, nyaranake Morse. (Utawa iki: Porno Anyar sing Bakal Ngowahi Urip Seks Sampeyan)

5. Lube munggah.

"Pelumas kaya uyah ing jagad seksual - duwe kekuwatan supaya kabeh rasane (utawa rasane) luwih apik," ujare Morse. Studies wis dawa nuduhake yen nambah lube kanggo lovemaking bisa Ngartekno nambah kepuasan lan kesenengan - lan padha bisa ngandika kanggo mau solo, nuduhake McDaniel. "Lube bisa dadi kanca paling apik amarga ngalami luwih seneng karo onani." Cukup gunakake gulung kanggo miwiti lan aplikasi maneh kaya sing dibutuhake nalika nindakake lelungan kanthi driji-dhewe.

McDaniel nyaranake System JO Agape (Buy It, $17, amazon.com), pelumas adhedhasar banyu sing disenengi amarga dirancang kanggo niru pelumasan alami utawa Astroglide (Buy It, $9, amazon.com), rumus basis banyu liyane. aman kanggo dolanan jinis sampeyan. Kanggo pelumas silikon, Morse nyaranake Pjur (Tuku, $ 20, walmart.com) utawa Überlube (Tuku, $ 29, amazon.com), sing lunyu lan sampurna kanggo dolanan driji. Cara liya, aja nganti pelumas adhedhasar minyak, sing luwih angel dibersihake lan bisa ngrusak kondom lan dolanan seks. (Lan aja wedi nggawa lube menyang frolics sing ramah - iku salah siji saka limang gerakan kanggo orgasme bengi iki.)

6. Investasi ing alat vibrator.

"Salah sawijining kanca sing paling apik ora nate nggunakake alat vibrator sadurunge aku menehi saran supaya dheweke tuku. Dheweke sms ing wayah wengi aku ujar 'OMG. Aku ora ngerti,'" ujare McDaniel.

"Kasunyatan sing angel manawa wanita butuh stimulasi klitoris kanggo nggayuh orgasme, lan alat vibrator diluncurake ing planet iki amarga alesan kasebut," ujare Morse. Yen sampeyan mung nggunakake driji, saiki wayahe nambani awak dhewe: Yen wis siyap nyoba dolanan jinis, Morse nyaranake wiwit cilik. Getaran peluru kayata We-Vibe Tango (Tuku, $ 60, amazon.com) utawa Pocket Rocket (Tuku, $ 22, amazon.com) apik tenan kanggo stimulasi klitoris, terjangkau, lan gampang digunakake, dheweke nawakake. Dheweke uga seneng produk S wareyer, sing nggunakake stimulasi tekanan udara kanggo ngubengi lan narik klitoris, tinimbang ndemek langsung, menehi stimulasi sing kurang langsung lan kuat.

7. Fokus ing wangun cilik saka kesenengan.

"Kabeh kesenengan iku kesenengan," ujare McDaniel. "Iki bisa uga katon jelas, nanging asring wanita menehi tekanan supaya ngalami kesenengan khusus seksi sadurunge lan sajrone masturbasi, sing kadang bisa krasa kasar lan kepeksa." Aja fokus karo jinis kesenengan bow-chica-wah-wah, coba cukup kanggo nyenengi. Mendingan adus sing paling dawa nganggo minyak, minyak wangi, lan lilin; ngrungokake musik sing nggawe sampeyan eseman; nganggo sandhangan sing paling alus; mangan panganan sing paling apik; melu raos. "Seringkali, iki bakal ngaktifake pusat kesenengan otak lan nggawe sampeyan luwih seneng," ujare.

8. Nggawe lamunanmu reged.

"Arousal diwiwiti ing sirahmu lan mudhun," ujare Morse. "Yen pikiranmu apik lan diuripake, ora bakal suwe nganti kabeh awak sampeyan tindakake." Kanggo entuk otak seksi sing gedhe, wiwiti fantasi. "Mikir pengalaman seksual paling monjo lan muter maneh ing sirah, utawa supaya atine ngumbara kanggo ketemu karo wong liyo seksi-apa wae mbantu njaluk sampeyan ing swasana ati." Lan elinga, iku fantasi sampeyan. Ora ana wong sing ngerti apa sing ana ing sirah sampeyan, kajaba sampeyan, mula ora prelu isin utawa luput amarga murub iki bakal murub. (Cukup menarik, sawetara wanita nggunakake BDSM minangka wangun terapi.)

9. Jelajahi seni erotis.

Kamangka pria luwih seneng nonton porno karo hubungan seksual sing nyata, wanita luwih seneng klip erotis kanthi crita konkrit, sing nggawe swasana, ujare sawijining panaliten ing Jurnal Internasional Riset Impotensi. Lan elinga, nalika porno nyolong pertunjukan nalika nerangake materi masturbasi, ana jagad seni erotis sing metu ana. "Sawetara wong bisa diuripake kanthi isyarat visual, liyane kanthi isyarat lisan utawa tulisan, liyane ilang ing fantasi sing apik. Eksperimen karo medium apa, uga jinis konten apa, supaya motor sampeyan mlaku, "ujare McDaniel. (BTW, yen sampeyan kepengin weruh "kepiye carane nggawe driji dhewe?" Sampeyan bisa uga maca babagan carane nggawe kabeh jinis dolanan tangan.)

10. Priksa kabeh awak.

Awak sampeyan bisa seneng, ujare Gunsaullus, mula golek eksplorasi njaba. "Cekelake tangan utawa dolanan lan obahake ing paha ing njero, kabeh vulva eksternal, lan uga weteng lan puting yen sampeyan pengin," jarene. Ilmu bisa menehi pitunjuk babagan endi sing arep diwiwiti: Coba tutul gulu, lengen ngisor, lan pinggiran bawok (pinggiran tempek sing paling cedhak karo dubur) lan tekanan lan geter ing puting lan klitoris - kabeh kalebu sawetara panggonan kesenengan peringkat paling dhuwur ing sinau ing Jurnal Kedokteran Seksual. Nanging tutul kabeh lan sinau dhewe, mbayar manungsa waé kanggo sensasi lan tekanan apa sing sampeyan senengi, tambah Gunsaullus. Tip pro: Dolanan kayata Je Joue's Mimi Soft (Tuku, $ 89, amazon.com) apik banget amarga kabeh permukaan alus lan kedher.

11. alon alon.

Akeh wong sing pengin supaya pasangane luwih akeh ngenteni foreplay - mula aja uga nyepetake sampeyan. Bukak kaping telu luwih alon tinimbang sing sampeyan pikirake, nyaranake Morse. "Maturbasi iku akeh babagan perjalanan kaya tujuane." Luangake wektu kanggo njelajah kabeh bagean awak - saka gulu nganti tekan pupu njero - sadurunge pindhah menyang mripat. Elingi apa sing dirasakake, luwih apik, lan paling apik, lan ngidini sensasi kasebut bisa dibangun. Asil bakal worth ngenteni.

12. Ngalih munggah technique.

Macem-macem apa rempah-rempah munggah jinis - malah jenis sing duwe karo dhewe, ngandika Morse. Yen sampeyan durung ngatasi stroke utawa kacepetan sampeyan wiwit ngerti babagan masturbasi utawa cara nggawe driji khusus, saiki wis wayahe.Contone, yen biasane nganggo pola diagonal - mindhah driji liwat klitoris saka sisih menyang sisih - coba bedakake teknik stroke kanthi ngelus nggunakake gerakan munggah-mudhun. Pilihan liyane: Gunakake driji siji kanggo nglacak bunderan sak klitoris tanpa langsung nutul, ngandika Morse. Pungkasan saraf isih bakal dirangsang kanthi ora langsung, sing mbantu nggawe ketegangan lan kasenengan sadurunge sampeyan nol ing titik kesenengan sampeyan.

13. Ambegan.

"Sampeyan bakal kaget yen akeh wanita sing kepenak nindakake apa sing ditindakake tangane nganti ora bisa ambegan. Fokus ing napas sampeyan nggawe hubungan sing luwih jero menyang awak sampeyan, lan uga mbantu sampeyan lolos saka pikiran sing ngganggu kaya 'apa sing aku lakoni bener iki?' utawa 'Apa kita durung ana?'" ujare Morse. Gampang: Cukup fokusake kanggo narik napas lan napas - awak bakal rampung. (Coba nyetel ambegan kanthi telung teknik napas iki.)

Review kanggo