Penulis: Louise Ward
Tanggal Nggawe: 5 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 19 November 2024
Anonim
Suspensi Asam Mefenamat
Video: Suspensi Asam Mefenamat

Konten

Ringkesan

  • Obat iki duwe peringatan kothak ireng. Iki minangka peringatan paling serius saka Administrasi Pangan lan Obat (FDA). Tandha kothak ireng ngelingake dokter lan pasien babagan efek obat sing bisa mbebayani.
  • Peringatan risiko jantung: Asam mefenamat bisa nambah risiko masalah jantung, kalebu gumpalan getih, serangan jantung, stroke, utawa gagal jantung. Kondisi kasebut bisa nyebabake fatal. Risiko sampeyan bisa nambah yen sampeyan wis nandhang penyakit jantung utawa ngombe asam mefenamat kanggo wektu sing suwe utawa kanthi dosis sing akeh. Sampeyan ora kudu njupuk asam mefenamat kanggo ngobati rasa sakit sadurunge operasi korupsi bypass koroner. Iki minangka operasi jantung sing ditindakake kanggo nambah aliran getih ing jantung sampeyan. Nggunakake asam mefenamat sajrone operasi sampeyan bakal nambah risiko serangan jantung lan stroke.
  • Peringatan masalah weteng: Asam mefenamat bisa nambah risiko masalah weteng, kayata getihen, utawa ulkus peptik (bolongan cilik ing lapisan weteng utawa usus sampeyan). Kondisi kasebut bisa nyebabake fatal. Bisa kedadeyan kapan wae lan tanpa ana tandha utawa gejala peringatan. Yen sampeyan umur 65 taun utawa luwih, sampeyan bisa uga duwe kesempatan weteng sing luwih gedhe.

Sorotan kanggo asam mefenamat

  1. Kapsul oral asam Mefenamic kasedhiya minangka obat umum lan obat jeneng merek. Jeneng: Ponstel.
  2. Asam mefenamat mung kapsul sing diwutahake kanthi lisan.
  3. Kapsul oral asam Mefenamic digunakake kanggo ngobati rasa nyeri lan dismenore sing entheng nganti moderat (nyeri haid).

Apa sing diarani asam mefenamat?

Asam mefenamat minangka obat resep. Iku mung kapsul lisan.


Kapsul oral asam Mefenamic kasedhiya minangka obat jeneng merek Ponstel. Iki uga kasedhiya minangka obat umum. Obat-obatan umum biasane regane luwih murah tinimbang versi jeneng merek. Ing sawetara kasus, bisa uga ora kasedhiya ing kabeh kekiyatan utawa wujud minangka obat jeneng merek.

Kok digunakake

Asam mefenamat digunakake kanggo ngobati rasa nyeri nganti entheng nganti moderen lan dismenore (kram menstruasi).

Disetujoni kanggo ngobati rasa sakit ing wong sing umure paling ora 14 taun suwene ora pitung dina. Disetujoni kanggo ngobati kram menstruasi ora luwih saka rong nganti telung dina.

Cara kerjane

Asam mefenamat kalebu klompok obat sing diarani obat anti-inflamasi (NSAID). NSAID mbantu nyuda rasa nyeri, pembengkakan, lan demam.

Ora dingerteni kepiye cara obat iki nyuda rasa nyeri. Iki bisa mbantu nyuda pembengkakan kanthi nyuda tingkat prostaglandin, bahan kaya hormon sing biasane nyebabake pembengkakan.

Efek samping asam Mefenamat

Kapsul oral asam Mefenamat ora nyebabake rasa ngantuk. Nanging, bisa nyebabake efek samping liyane.


Efek samping sing luwih umum

Efek samping sing luwih umum sing bisa kedadeyan karo asam mefenamat kalebu:

  • lara weteng
  • mual
  • mutah-mutah
  • lara ati
  • konstipasi
  • diare
  • ruam
  • pusing
  • tinnitus (nuli ing kuping)

Efek samping sing entheng bisa ilang sajrone sawetara dina utawa sawetara minggu. Dhiskusi karo dhokter utawa apoteker yen luwih abot utawa ora lunga.

Efek samping sing serius

Telpon dhokter langsung yen sampeyan ngalami efek samping serius. Telpon 911 yen gejala sampeyan bisa ngancam nyawa utawa yen sampeyan ngira ngalami darurat medis. Efek samping serius lan gejala kasebut bisa kalebu ing ngisor iki:

  • Nyerang jantung utawa stroke. Gejala kalebu:
    • lara dada
    • sesak ambegan
    • kekirangan ing sisih awak sampeyan
    • wicara slurred
  • Gagal jantung. Gejala kalebu:
    • nambah bobot sing ora biasa
    • ing tangan, sikil, tangan utawa sikil sampeyan dadi gedhe
  • Masalah weteng, kayata ulkus utawa getihen. Gejala kalebu:
    • lara weteng utawa weteng kesel
    • bangku ireng, lengket
    • mutah getih
  • Masalah ati. Gejala kalebu:
    • kulit sing kuning utawa mripatmu
    • gejala kaya flu, kayata demam, hawa anyep, lan lara awak
    • kesel
    • mual
    • nyeri ing sisih ndhuwur weteng
    • gatel
  • Reaksi kulit. Gejala kalebu:
    • kulit abang, blister, utawa peeling

Sanggahan: Tujuane yaiku nyedhiyakake informasi sing paling relevan lan saiki. Nanging, amarga obat-obatan mengaruhi saben wong kanthi beda, kita ora bisa njamin manawa informasi iki kalebu kabeh efek samping. Informasi iki dudu sulih kanggo saran medis. Rembug babagan efek samping sing bisa ditindakake karo panyedhiya layanan kesehatan sing ngerti sejarah kesehatan sampeyan.


Asam mefenamat bisa uga gegandhengan karo obat liyane

Kapsul oral asam mefenamat bisa uga ana sesambungan karo obat, jamu, utawa vitamin liyane. Interaksi yaiku nalika zat ngganti cara kerjane obat. Iki bisa mbebayani utawa nyegah obat supaya ora kerja kanthi apik.

Kanggo ngindhari interaksi, dhokter kudu ngatur kabeh obat kanthi tliti. Priksa manawa sampeyan ngandhani dhokter babagan kabeh obat, vitamin, utawa jamu sing dijupuk. Kanggo ngerteni babagan cara obat iki bisa berinteraksi karo obat liya, gunakake karo dokter utawa apoteker.

Cathetan: Sampeyan bisa nyuda kemungkinan interaksi obat kanthi ngemot kabeh resep ing apotek sing padha. Kanthi cara kasebut, apoteker bisa mriksa kemungkinan interaksi obat.

Tuladha obat sing bisa nyebabake interaksi karo asam mefenamat kapacak ing ngisor iki.

Obat tekanan getih

Ngombe obat kasebut kanthi asam mefenamat bisa nyuda efek nyuda tekanan getih. Tuladhane obat-obatan kasebut kalebu:

  • Pamblok reseptor angiotensin, kayata:
    • valsartan
    • candesartan
    • losartan
  • Inhibitor enzim konversi angiotensin (ACE), kayata:
    • captopril
    • lisinopril
    • enalapril
  • beta-blocker, kayata:
    • metoprolol
    • atenolol
    • timolol

Diuretik (pil banyu)

Ngombe obat kasebut kanthi asam mefenamat bisa nyuda efektifitas. Iki tegese ora bakal bisa digunakake uga kanggo ngilangi cairan ekstra ing awak sampeyan. Tuladhane obat-obatan kasebut kalebu:

  • chlorthalidone
  • torsemide
  • bumetanide

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs)

Ngambil NSAID kanthi asam mefenamat bisa nambah risiko getihen weteng lan tukak. Tuladhane obat-obatan kasebut kalebu:

  • aspirin
  • ibuprofen
  • naproxen

Anticoagulan / tipis getih

Njupuk warfarin kanthi asam mefenamat nambah risiko getihen weteng sing serius.

Obat sing mengaruhi serotonin

Njupuk sambetan serotonin reuptake (SSRI) kanthi asam mefenamat nambah risiko getihen weteng sing serius. Tuladhane obat-obatan kasebut kalebu:

  • citalopram
  • fluoxetine
  • sertraline

Obat kelainan bipolar

Njupuk lithium kanthi asam mefenamat bisa nambah jumlah lithium ing awak, sing bisa mbebayani. Dokter bisa ngawasi tandha-tandha keracunan lithium, kayata mual, mutah, diare, tremor, utawa kebingungan.

Obat antirheumatic sing ngowahi penyakit

Njupuk methotrexate kanthi asam mefenamat bisa nambah jumlah methotrexate ing awak sampeyan. Iki bisa nambah efek samping saka methotrexate.

Antacid

Njupuk magnesium hidroksida (susu magnesia) kanthi asam mefenamat bisa nambah tingkat asam mefenamat ing awak sampeyan. Iki bisa nambah efek samping.

Digoxin

Yen sampeyan njupuk asam mefenamat karo digoxin, bisa nambah digoxin ing awak menyang level sing mbebayani.

Sanggahan: Tujuane yaiku nyedhiyakake informasi sing paling relevan lan saiki. Nanging, amarga obat-obatan beda beda karo saben wong, mula ora bisa njamin manawa informasi iki kalebu kabeh kemungkinan interaksi. Informasi iki dudu sulih kanggo saran medis. Tansah ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan babagan kemungkinan interaksi karo kabeh obat resep, vitamin, jamu lan suplemen, lan obat-obatan sing bisa digunakake.

Cara njupuk asam mefenamat

Informasi dosis iki kanggo kapsul lisan asam mefenamat. Kabeh dosis lan formulir sing bisa uga ora kalebu ing kene. Dosis, formulir, lan sepira kerepe sampeyan bakal gumantung:

  • umurmu
  • kahanan sing dirawat
  • keruwetan kahanan sampeyan
  • kahanan medis liyane sing sampeyan duwe
  • apa reaksi awak ing dosis kaping pisanan

Wangun lan kekuwatan

Generik: Asam mefenamat

  • Formulir: kapsul lisan
  • Kekuwatan: 250 mg

Merek: Ponstel

  • Formulir: kapsul lisan
  • Kekuwatan: 250 mg

Dosis kanggo nyeri entheng nganti moderat

Dosis diwasa (umur 18 taun utawa luwih)

  • Dosis kaping pisanan yaiku 500 mg. Sawise iku, njupuk 250 mg saben enem jam yen dibutuhake.
  • Sampeyan ora kudu ngombe asam mefenamat luwih saka pitung dina.

Dosis bocah (umur 14-17 taun)

  • Dosis kaping pisanan yaiku 500 mg. Sawise iku, njupuk 250 mg saben enem jam yen dibutuhake.
  • Sampeyan ora kudu ngombe asam mefenamat luwih saka pitung dina.

Dosis bocah (umur 0–13 taun)

Dosis kanggo wong sing umure luwih saka 14 taun durung ditemtokake.

Dosis kanggo nyeri menstruasi

Dosis diwasa (umur 18 taun utawa luwih)

Mulai obat iki nalika getihen lan gejala diwiwiti.

  • Dosis kaping pisanan yaiku 500 mg. Sawise iku, njupuk 250 mg saben enem jam yen dibutuhake.
  • Sampeyan ora kudu ngombe asam mefenamat luwih saka telung dina.

Dosis bocah (umur 14-17 taun)

Mulai obat iki nalika getihen lan gejala diwiwiti.

  • Dosis kaping pisanan yaiku 500 mg. Sawise iku, njupuk 250 mg saben enem jam yen dibutuhake.
  • Sampeyan ora kudu njupuk asam mefenamat luwih saka rong nganti telung dina.

Dosis bocah (umur 0–13 taun)

Dosis kanggo wong sing umure luwih saka 14 taun durung ditemtokake.

Pertimbangan dosis khusus

Kanggo wong sing duwe masalah ati: Yen sampeyan duwe penyakit ati, awak bisa uga ora bisa ngolah obat iki kanthi apik. Iki bisa nyebabake nambah asam mefenamat ing getih lan nambah risiko efek samping. Dokter bisa menehi resep dosis sing mudhun.

Kanggo wong sing duwe masalah ginjel: Yen sampeyan duwe penyakit ginjel, awak bisa uga ora bisa ngilangi obat iki kaya biasane. Iki bisa nyebabake nambah asam mefenamat ing getih lan nambah risiko efek samping. Dokter bisa menehi resep dosis sing mudhun.

Sanggahan: Tujuane yaiku nyedhiyakake informasi sing paling relevan lan saiki. Nanging, amarga obat-obatan mengaruhi saben wong kanthi beda, kita ora bisa njamin manawa dhaptar iki kalebu kabeh dosis sing bisa ditindakake. Informasi iki dudu sulih kanggo saran medis. Tansah ngomong karo dhokter utawa apoteker babagan dosis sing cocog kanggo sampeyan.

Piweling

Peringatan FDA: Resiko jantung sing bisa nyebabake fatal lan masalah weteng

  • Obat iki duwe peringatan kothak ireng. Iki minangka peringatan paling serius saka Administrasi Pangan lan Obat (FDA). Tandha kothak ireng ngelingake dokter lan pasien babagan efek obat sing bisa mbebayani.
  • Peringatan risiko jantung: Asam mefenamat bisa nambah risiko masalah jantung, kalebu gumpalan getih, serangan jantung, stroke, utawa gagal jantung. Kondisi kasebut bisa nyebabake fatal. Risiko sampeyan bisa nambah yen sampeyan wis nandhang penyakit jantung utawa ngombe asam mefenamat kanggo wektu sing suwe utawa kanthi dosis sing akeh. Sampeyan ora kudu njupuk asam mefenamat kanggo ngobati rasa sakit sadurunge operasi korupsi bypass koroner. Iki minangka operasi jantung sing ditindakake kanggo nambah aliran getih ing jantung sampeyan. Nggunakake asam mefenamat sajrone operasi sampeyan bakal nambah risiko serangan jantung lan stroke.
  • Peringatan masalah weteng: Asam mefenamat bisa nambah risiko masalah weteng, kayata getihen, utawa ulkus peptik (bolongan cilik ing lapisan weteng utawa usus sampeyan). Kondisi kasebut bisa nyebabake fatal. Bisa kedadeyan kapan wae lan tanpa ana tandha utawa gejala peringatan. Yen sampeyan umur 65 taun utawa luwih, sampeyan bisa uga duwe kesempatan weteng sing luwih gedhe.

Peringatan kerusakan ati

Asam mefenamat bisa ngrusak ati sampeyan. Dokter bisa uga njupuk tes getih kanggo ngawasi ati lan priksa manawa obat iki aman kanggo sampeyan. Telpon dhokter langsung yen sampeyan ngelingi gejala kerusakan ati, kayata:

  • mual
  • kesel
  • gatel
  • kulit sing kuning utawa putih utawa mripat sampeyan
  • lara ing weteng ndhuwur
  • gejala kaya flu, kayata demam, hawa anyep, lan lara awak

Peringatan reaksi kulit sing mbebayani

Goleki pitulung medis darurat yen sampeyan ngalami:

  • reaksi kulit sing parah
  • ruam sing abang, abuh, peeling, utawa blister

Iki bisa uga kelainan kulit abot kayata dermatitis eksfoliatif, sindrom Stevens-Johnson, utawa nekrolisis epidermal beracun, sing kabeh bisa nyebabake fatal.

Peringatan meteng

Sampeyan ora nggunakake asam mefenamat ing trimester kaping telu saka meteng. Iki bisa nyebabake pembuluh getih sing nyedhiyakake nutrisi lan oksigen menyang janin supaya cepet banget ditutup.

Peringatan alergi

Asam mefenamat bisa nyebabake reaksi alergi sing parah. Gejala kalebu:

  • alangan ambegan
  • bengkak ing pasuryan utawa tenggorokan
  • sarang lebah

Aja ngombe obat iki maneh yen sampeyan wis ngalami reaksi alergi. Yen njupuk maneh bisa uga fatal.

Aja ngombe obat iki yen alergi karo aspirin utawa NSAID liyane. Iki kalebu ibuprofen, naproxen, diclofenac, lan meloxicam.

Peringatan interaksi alkohol

Ngombe omben-omben sing ngemot alkohol karo asam mefenamat nambah risiko getihen weteng utawa tukak.

Peringatan kanggo wong sing duwe kahanan kesehatan tartamtu

Kanggo wong sing nandhang penyakit jantung, kalebugagal jantung lan tekanan darah tinggi: Asam mefenamat bisa nyebabake risiko ngalami masalah jantung, kalebu serangan jantung, stroke, utawa pembekuan getih. Risiko sampeyan bisa uga luwih dhuwur yen sampeyan wis nandhang penyakit jantung lan ngombe obat kasebut sajrone wektu sing luwih suwe. Asam mefenamat bisa nyebabake sampeyan nahan banyu lan bisa nyebabake tekanan darah tinggi utawa nambah risiko gagal jantung.

Kanggo wong sing nandhang borok lan weteng: Asam mefenamat nambah risiko ngalami getihen utawa tukak ing weteng utawa usus. Iki bisa kedadeyan kapan wae lan tanpa tandha utawa gejala peringatan. Sampeyan luwih akeh nandhang lara weteng lan usus sing serius yen umure luwih saka 65 taun, ngombe alkohol, utawa ngrokok rokok. Kandhani karo dhokter yen saiki ngalami ulkus weteng utawa getihen, utawa yen sampeyan wis ngalami penyakit kasebut sadurunge.

Kanggo wong panandhang asma: Asam mefenamat bisa nyebabake saluran napas dadi sempit utawa luwih cilik, bisa nyebabake mematikan. Yen panandhang asma sampeyan, njaluk pitulung medis darurat. Yen sampeyan duwe panandhang asma sing sensitif karo aspirin utawa NSAID, sampeyan ora kudu ngombe obat iki.

Kanggo wong sing kena penyakit ginjel: Asam mefenamat bisa ngrusak ginjel yen sampeyan njupuk sajrone wektu sing suwe. Marang dhokter yen sampeyan ngalami riwayat penyakit ginjel.

Peringatan kanggo klompok liyane

Kanggo wanita hamil: Asam mefenamat durung cukup ditliti kanggo wanita hamil. Yen sampeyan meteng utawa arep meteng, diajak dhokter babagan obat iki aman kanggo sampeyan.

Wanita sing nyusoni: Asam mefenamat sing sithik bisa dilebokake ing susu ibu lan nyebabake efek samping ing bocah. Sampeyan lan dhokter kudu milih apa sampeyan bakal mandheg nyusoni utawa ora ngombe asam mefenamat.

Kanggo seng luweh tuwo: Yen sampeyan luwih saka 65 taun, awak bisa ngilangi obat iki kanthi luwih alon. Iki bisa nyebabake penumpukan obat ing awak lan nambah risiko efek samping. Dokter bisa ngawasi ginjel nalika njupuk asam mefenamat kanggo mesthekake yen aman kanggo sampeyan.

Kanggo bocah: Keamanan lan efektifitas asam mefenamat durung ditemtokake ing wong sing umure luwih saka 14 taun.

Tindakake kaya sing diarahake

Kapsul oral asam Mefenamic digunakake kanggo perawatan jangka pendek. Yen sampeyan nggunakake pain sing entheng nganti moderat, perawatan biasane ora luwih saka pitung dina. Yen sampeyan nggunakake kram menstruasi, perawatan biasane ora luwih saka rong nganti telung dina. Obat iki kalebu risiko serius yen sampeyan ora njupuk kaya resep.

Yen sampeyan mandheg ngombe obat utawa ora ngombe kabeh: Nyeri sampeyan bisa uga ora lega.

Yen sampeyan ora kejawab dosis utawa ora ngombe obat ing jadwal: Obat sampeyan bisa uga ora bisa digunakake utawa bisa uga ora mandheg rampung. Supaya obat iki bisa digunakake kanthi apik, jumlah tartamtu kudu ana ing awak sampeyan.

Yen sampeyan kakehan: Yen kakehan ngombe asam mefenamat, sampeyan bakal ngalami:

  • ngantuk
  • mual
  • mutah-mutah
  • lara weteng
  • getihen weteng
  • tekanan getih dhuwur
  • gagal ginjel
  • ambegan alon
  • koma

Yen sampeyan mikir yen wis akeh banget nggunakake obat iki, hubungi dhokter utawa golek pandhuan saka Asosiasi Pusat Kontrol Racun Amerika ing 1-800-222-1222 utawa liwat alat online. Nanging yen gejala sampeyan parah, hubungi 911 utawa langsung menyang kamar darurat.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ora kejawab dosis: Obat iki dijupuk saben enem jam yen dibutuhake. Yen sampeyan wis ngrencanakake ngombe lan ora kejawab dosis, coba njupuk sing paling cepet. Sawise sampeyan ngombe, ngenteni enem jam maneh kanggo dosis sabanjure. Aja njupuk luwih saka kapsul kanggo nggawe dosis sing ora kejawab. Iki bisa nyebabake efek samping sing mbebayani.

Cara ngerti manawa obat kasebut bisa digunakake: Sampeyan kudu ngrasakake rasa sakit sing kurang.

Pertimbangan penting kanggo njupuk asam mefenamat

Elingi pertimbangan kasebut yen dhokter menehi resep kapsul oral asam mefenamat kanggo sampeyan.

Umume

  • Sampeyan bisa njupuk asam mefenamat karo panganan supaya ora lara weteng.
  • Aja ngremuk utawa ngunyah kapsul lisan. Telek kabeh.

Panyimpenan

  • Simpen asam mefenamat ing suhu ruangan antara 68 ° F lan 77 ° F (20 ° C lan 25 ° C).
  • Aja nyimpen obat iki ing wilayah sing lembab utawa lembab, kayata jedhing.

Isi ulang

Resep obat iki bisa diisi ulang. Sampeyan ora mbutuhake resep anyar kanggo ngisi ulang obat iki. Dokter sampeyan bakal nulis nomer isi ulang sing sah ing resep sampeyan.

Plancongan

Nalika lelungan karo obat sampeyan:

  • Tindakake obat sampeyan. Nalika mabur, aja nyelehake tas sing dicenthang. Simpen ing tas nggawa sampeyan.
  • Aja padha sumelang ing bab mesin X-ray bandara. Dheweke ora bakal ngrusak obat sampeyan.
  • Sampeyan bisa uga kudu nuduhake label apotek menyang staf bandara. Tansah nggawa kontainer kanthi label resep asli.
  • Aja nyelehake obat iki menyang kompartemen sarung tangan mobil utawa ninggalake ing mobil. Priksa manawa aja nganti nggawe nalika cuaca panas banget utawa adhem banget.

Pemantauan klinis

Nalika ngombe obat iki, dhokter bisa uga nindakake:

  • tes getih kanggo mriksa kemungkinan getihen
  • tes fungsi ati kanggo mesthekake asam mefenamat ora ngrusak ati
  • tes fungsi ginjel kanggo nggawe manawa asam mefenamat ora ngrusak ginjel

Kasedhiyan

Ora kabeh apotek nyedhiyakake obat iki. Nalika ngisi resep, priksa manawa telpon luwih dhisik kanggo mriksa manawa apotek nggawa.

Kuasa sadurunge

Akeh perusahaan asuransi mbutuhake otorisasi sadurunge kanggo obat iki. Iki tegese dhokter kudu njaluk persetujuan saka perusahaan asuransi sadurunge perusahaan asuransi bakal mbayar resep.

Apa ana alternatif?

Kasedhiya obat liyane kanggo ngobati kondisi sampeyan. Sawetara bisa uga luwih cocog kanggo sampeyan tinimbang liyane. Dhiskusi karo dhokter babagan opsi obat liyane sing bisa digunakake kanggo sampeyan.

Sanggahan: Garis kesehatan wis ngupayakake manawa kabeh informasi kasunyatane bener, lengkap, lan paling anyar. Nanging, artikel iki ora digunakake kanggo ngganti ilmu lan keahlian profesional kesehatan sing duwe lisensi. Sampeyan kudu mesthi takon dhokter utawa profesional kesehatan liyane sadurunge njupuk obat. Informasi obat sing ana ing kene bisa diganti lan ora kanggo nutupi kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Ora ana peringatan utawa informasi liyane kanggo obat sing diwenehake ora nuduhake manawa kombinasi obat utawa obat kasebut aman, efektif, utawa cocog kanggo kabeh pasien utawa kabeh panggunaan tartamtu.

Kita Menehi Saran Kanggo Ndeleng

Beat Workout Bosen karo dhaptar lagu Treadmill lan Elliptical iki

Beat Workout Bosen karo dhaptar lagu Treadmill lan Elliptical iki

Kita kabeh wi nate main favorit ing iji wektu utawa liyane, mula yen mikir kanggo ngganti rutinita olahraga favorit ampeyan bi a uga medeni. Nanging nambah macem-macem program fitne minangka kunci tan...
Awak yakin

Awak yakin

aben taun, udakara 25 wanita kumpul ing wayah e uk nalika rengenge urup lan mlaku-mlaku ajrone ajam. Pengamat njaba kumpul iki ora bakal ngerti apa hubungane karo ibu ing ana triatlet aka Lo Angele k...