Mindful Minute: Kepiye Cara Ngatasi Masalah Kepercayaan saka Hubungan kepungkur?

Konten

• Review kanggo

Ati-ati ekstra sawise ngobong hubungan ora umum, nanging yen hubungan pungkasan sampeyan nggawe gelung kaya ngono sampeyan rasane kaya bekas lara, sampeyan ora bakal bisa ngandel maneh - mula wayahe sawetara refleksi lan saran dhewe.

Njupuk wektu kanggo waras, kasebut kanthi teliti, babad, lan mangertos sesambetan pungkasan supaya sampeyan ora nggawa bagasi saka iku menyang sabanjuré.

1. Gawe potongan sing resik. Media sosial modern ndadekake pemulihan beda karo wektu liyane ing sejarah romantis. Masalah kapercayan sampeyan bisa uga amarga kontak sing terus-terusan, malah periferal, nggawe resolusi lengkap katon ora mungkin. Sanajan bisa uga sampeyan ora bakal entuk video kucing paling apik ing taun iki, tutup utawa matesi Facebook nganti sampeyan ora bisa pindhah.

2. Ngerti kapercayan. Kadhangkala kita kepengin wong adhedhasar sipat sewenang-wenang: Sinau ing Universitas Charles ing Prague nemokake wong lanang sing coklat katon duwe kapercayan. Cukup lucu, Universitas St. Andrews 2010 ing Skotlandia nemokake responden duwe bias sing penting kanggo dipercaya pasuryan lanang sing sempit. Aja cepet-cepet pindhah, nanging yen ana wong sing menehi alasan kanggo dipercaya, dheweke bakal nindakake apa sing diucapake, lan dheweke nyengkuyung supaya sampeyan njaluk omongane tinimbang mikir maneh babras sing kepungkur.

3. Aja nganti kaping pindho nggawe kesalahan sing padha. Asring wanita bakal milih jinis sing padha ing upaya kanggo "jinak" utawa "ngganti" dheweke (ing psikologi iki diarani "peksa pengulangan"). Iki bisa dadi pegawe full-time tanpa mupangat. Yen wong sing duwe sejarah mbeling ngilangi kapercayan sampeyan, lan sampeyan miwiti romantisme karo wong liya sing misuwur amarga mripate ngumbara ... sampeyan ngerti tujuane.

4. Ngerti siklus sampeyan. Nalika sampeyan pengin mikir duwe kabebasan, siklus menstruasi lan hormon kaya testosteron ing sistem bisa dadi faktor gedhe ing proses nggawe keputusan hubungan sampeyan. Sing menarik kanggo dicathet yaiku oxytocin, sing dianggep minangka hormon "ikatan sosial", luwih rumit. Babagan masalah kepercayaan residual, oxytocin bisa uga dadi panyebab: Iku nambah kenangan, apik lan ala. Pancen gampang gelut karo wong anyar kanggo nggawe pamikiran negatif babagan hubungan saka jaman mbiyen (utawa kanggo wayahe kepenak kenal), tetep ana. Ngidini pikirane apik lan ala dadi katresnan anyar bisa nyebabake tumindak lan kapercayan sampeyan.

5. Jaga jaga jaga babak loro. Yen sampeyan nyoba maneh karo wong lanang sing padha, sampeyan bakal nemokake yen riset anyar saka Redeemer University College ing Ontario nemokake manawa kepercayaan bisa nggawe kenangan sampeyan, nyebabake kita ndeleng pelanggaran sadurunge mitra romantis dadi ora nglarani tinimbang sing sadurunge yen sampeyan bisa "percaya maneh" dheweke. Nanging kanggo wong-wong sing ora percaya karo pasangane, kenangan babagan kekasih sing ilang mung saya suwe saya suwe.

Review kanggo