Apa molibdenum ing awak

Konten

• Golek ngendi
• Apa sing digunakake molibdenum?
• Rekomendasi molibdenum

Molibdenum minangka mineral penting ing metabolisme protein. Mikronutrien iki bisa ditemokake ing banyu, susu, kacang buncis, kacang polong, keju, sayuran godhong ijo, kacang-kacangan, roti lan sereal sing penting, lan penting banget kanggo fungsi awak manungsa amarga ora ana, sulfit lan racun nambah nambah risiko penyakit, kalebu kanker.

Golek ngendi

Molibdenum ditemokake ing lemah lan diwutahake menyang tanduran, mula kanthi nggunakake tanduran, kita kanthi ora langsung nggunakake mineral iki. Mengkono uga nalika mangan daging kewan sing mangan tanduran, kayata sapi lan sapi, umume bagean kayata ati lan ginjel.

Dadi, kekurangan molibdenum arang banget amarga kabutuhan mineral iki gampang dipenuhi liwat panganan biasa. Nanging bisa uga ana ing kasus kekurangan gizi sing suwe, lan gejala kalebu denyut jantung sing tambah, angel ambegan, mual, muntah, disorientasi lan uga koma. Saliyane, keluwihan molibdenum bisa ningkatake konsentrasi asam urat ing getih lan nyeri sendi.

Apa sing digunakake molibdenum?

Molibdenum tanggung jawab kanggo metabolisme sing sehat. Iki mbantu nglindhungi sel lan migunani kanggo ngilangi racun saka awak, sing mbantu nglawan penuaan dini lan nyegah penyakit inflamasi lan metabolisme, uga kanker, utamane tumor kanker ing getih.

Iki amarga molibdenum ngaktifake enzim sing duwe peran antioksidan ing getih, bisa digunakake kanthi menehi reaksi karo radikal bebas, sing netepi sel sing sehat, sing nyebabake nyuda fungsi sel lan ngrusak sel kasebut dhewe. Mula, kanthi bantuan antioksidan, radikal bebas dadi netral lan ora ngrusak sel sing sehat.

Rekomendasi molibdenum

Dosis molibdenum saben dina sing disaranake yaiku 45 mikrogram molibdenum kanggo wong diwasa sing sehat, lan sajrone meteng dianjurake 50 mikrogram. Dosis sing luwih saka 2000 mikrogram molibdenum bisa beracun, nyebabake gejala sing padha karo asam urat, kerusakan organ, disfungsi neurologis, kekurangan mineral liyane, utawa uga kejang. Ing panganan biasa, bisa tekan dosis saben dina sing disaranake, lan overdosis