Luwih saka Setengah Wanita Milenial Nggawe Mandhiri Resolusi Taun Anyar kanggo 2018

Konten

• Review kanggo

Mungkin ora kaget, kesejahteraan rakyat Amerika wis mudhun ing 2017-sing mundur saka tren munggah telung taun. Gulung iki minangka asil saka sawetara faktor kalebu paningkatan populasi sing ora diasuransiake lan lapuran kuatir saben dina sing saya gedhe. Penurunan iki tetep sanajan ana dandan ing metrik babagan pengangguran lan kapercayan ing ekonomi, rong faktor sing ana hubungane karo kesejahteraan.

Menarik, sampeyan uga bisa uga weruh obrolan sing mandhiri wiwit pungkasan taun kepungkur, lan kayane tren ora ana ing taun 2018. Ing taun iki, luwih akeh wong sing milih fokus marang kesejahteraan emosional minangka bagean saka resolusi Taun Anyar. Nyatane, miturut survey perusahaan teknologi kesehatan, Shine, 72 persen wanita milenial pindhah saka tujuan fisik lan finansial kanggo nggawe perawatan diri lan kesehatan mental dadi prioritas. (Gegandhengan: Trik 3 Detik sing Mbantu Sampeyan Entuk Resolusi)

Luwih saka 1,500 wanita milenial antarane umur 20 lan 36 ditakoni kepiye perasaane babagan 2017 sacara sakabehe. Jawaban ndhuwur? Wanita nggunakake tembung "kesel" lan "sedih" kanggo nggambarake pengalamane. (Swara akrab? Entuk dorongan swasana ati kanthi 25 perkara sing bisa kita setujui.)

Nanging, kaget, nalika ditakoni kepiye rasane babagan 2018, kanthi skala 1 nganti 10 (kanthi 1 "ora penting" lan 10 "penting banget") mayoritas wanita rumangsa optimis, kanthi rata-rata tanggepan 7,33 . Nanging bisa uga data sing paling menarik yaiku pentinge prioritas kesehatan mental ing ndhuwur kabeh entuk rating 9,14 ing antarane para wanita. (P.S. Mangkene 20 resolusi perawatan diri sing kudu sampeyan lakoni.)

Survei Shine uga kalebu spesifik, takon wanita kanthi tepat carane dheweke ngrencanakake nggayuh tujuan tartamtu iki. Pranyata, mayoritas wanita (65 persen) ujar manawa dheweke ngrancang ningkatake kesehatan mental kanthi cara urip sing luwih sehat. Tanggapan liyane kalebu ngirit dhuwit, ngatur, lelungan luwih akeh, maca luwih akeh, nglampahi wektu luwih akeh karo kanca lan kulawarga, lan golek hobi anyar.

Nalika survey fokus ing klompok wanita cilik, ora bisa ditolak manawa nindakake perawatan diri bisa nggawe keajaiban tumrap kabeh wong. "Perawatan diri minangka multiplier wektu," Heather Peterson, kepala pejabat yoga CorePower Yoga sadurunge marang kita ing Cara Nggawe Wektu kanggo Self-Care Yen Sampeyan Ora Ana. "Yen sampeyan butuh wektu, apa suwene limang menit kanggo meditasi, 10 menit kanggo persiyapan panganan sajrone rong dina sabanjure, utawa yoga sajrone jam, sampeyan bakal nambah energi lan fokus." Pancen, njupuk sethithik wektu kanggo sampeyan dhewe bisa uga ngasilake asil jangka panjang. "Usaha cilik sajrone urip pancen nggawe owah-owahan radikal," ujare Peterson.

Shine uga takon marang para wanita apa sing dipikirake babagan resolusi taun anyar - utamane sing nggawe resolusi dadi angel. Wolung puluh siji persen setuju yen ora nyetel gol sing angel banget. Iku tetep ing wektu suwene sing ndadekake resolusi dadi nggegirisi.

Iki pancen bener, amarga data liyane nuduhake yen mung 46 persen resolusi sing bisa ditindakake sajrone nem wulan pisanan.

Nanging iki ora bakal nyebabake sampeyan ora nemtokake target kabeh. Nggayuh tujuan sampeyan - apa sejatine fisik utawa mental carane sampeyan nyetel wong. Iki mung nyoba kanggo Pelatih Shape Activewear, Jen Widerstrom, sing mulang sampeyan babagan Rencana 40-Hari Paling Dhuwur kanggo Ngremokake Target. Tulisake tujuan sampeyan kanthi pena lan kertas lan bareng karo kanca, kulawarga, lan wong ing media sosial. Kanthi cara iki sampeyan duwe support nang endi wae sampeyan nguripake tinimbang alesan kanggo ndhelikake konco, ngandika Widerstrom.

Yen sampeyan lagi golek serep sethithik, gabung karo Grup Facebook Crushers Tujuan Khusus. Klompok kasebut pancen pribadi, mung wanita, lan menehi papan sing aman kanggo nuduhake prestasi nalika entuk saran saka Widerstrom dhewe. Dipercaya kita, iku kabeh inpo sing sampeyan butuhake ing taun iki.

Review kanggo