Latihan Katie Holmes sing Paling Nantang Wis rampung

Konten

• Review kanggo

Katie Holmes bubar ujar manawa dheweke paling apik ing uripe, amarga peran ing thriller sing bakal teka The Doorman. Nanging aktris lan ibu wis suwe ngupayakake supaya kegiatan fisik dadi rutinitas saben dinane.

"Aku nyoba tetep sehat," dheweke crita marang acara Day Running Global Westin ing ngendi dheweke ngumumake kolaborasi global karo Charity Miles, perusahaan sing ngidini sampeyan entuk dhuwit kanggo amal pilihan nalika kerja.

"Aku nglakokake Marathon NYC ing taun 2007, lan aku wis mlaku wiwit isih cilik. Kulawarga mlaku," ujare Holmes. (Gegandhengan: Tips Mlaku Saka Pelatih Maraton Katie Holmes)

Sajrone sawetara taun kepungkur, Holmes wis nyemplungake driji sikil ing spektrum latihan anyar sing nantang awak kanthi cara sing beda-beda. "Aku ora mlaku saben dina," ujare. "Aku uga nindakake yoga, siklus, lan bobot bobot."

Saklawasé nem utawa pitung wulan kepungkur, dheweke uga main tinju. "Iki olahraga sing nyenengake banget, menehi kekuwatan," jarene.

Nalika Holmes ora asing kanggo nyurung awak nganti watese, ana siji petualangan fitness sing paling nantang dheweke: nyilem scuba. "Sampeyan kudu bener-bener pas kanggo nindakake," ujare. "Iki medeni, lan sampeyan kudu lunga karo wong sing wis pengalaman." (Gegandhengan: Kejadian Nyilem Scuba Nyelamake Iki Mulang Babagan Perencanaan sing Becik)

Sampeyan bisa uga mikir yen nyilem scuba minangka kegiatan sing santai, nanging sejatine dianggep minangka latihan sing ekstrim. Ing mung 30 menit, bisa ngobong nganti 400 kalori kanggo wanita rata-rata. Lan nganggep umume wisata nyilem luwih suwe tinimbang 30 menit, ora umum kanggo ngobong 500+ kalori kanthi mung siji sesi scuba. (Banget wedi mlebu banyu? Sampeyan bisa nggunakake peralatan fitness sing inspirasi scuba tanpa udan.)

Sanajan nyilem scuba minangka pengalaman sing nggumunake kanggo Holmes, mesthine kudu kerja keras lan gaweyan. "Aku nindakake ing Cancun banjur maneh ing Maladewa," ujare, lan nambah manawa dheweke katon karang, penyu laut, pari, lan lobster nalika plancongan. "Aku wis sinau carane latihan tetep tenang, tetep saiki, lan ngucapke matur nuwun."

Review kanggo