Multitasking Bisa Nggawe Sampeyan Luwih Cepet ing Sepeda Stasioner

Konten

• Review kanggo

Multitasking umume minangka ide sing ora apik: Sinau sawise sinau wis nuduhake manawa sampeyan mikir manawa sampeyan ngupayakake, nyoba nindakake rong prekara sejatine nyebabake sampeyan tumindak luwih elek. Lan gym bisa dadi papan paling ala kanggo milih lagu ing treadmill utawa nggoleki wulan iki Wangun ing elips mesthine bakal nyebabake sesi kringete nandhang lara ... bener?

Pranyata, ana siji pangecualian kanggo aturan: mbukak akeh tugas ing mancal alat tulis. Panaliten Universitas Florida anyar nemokake yen wong nyoba muter lan ngrampungake tugas sing kudu dipikirake, kecepetan sejatine apik nalika multi-tugas. (Coba Rencana Latihan Spin to Slim iki.)

Peneliti nyawang wong-wong sing nandhang penyakit Parkinson lan wong diwasa sing sehat lan nemokake manawa, nalika klompok Parkinson siklus luwih alon, klompok sehat sejatine muter udakara 25 persen luwih cepet nalika nindakake tugas kognitif sing paling gampang. Padha dadi luwih alon amarga gaweyan mental dadi luwih angel, nanging kacepetan iki ora luwih alon tinimbang nalika miwiti, tanpa gangguan.

Temuan kasebut uga bener kanggo para pengendara sepeda sing luwih enom, amarga riset sadurunge saka tim sing padha nemokake mupangat akeh tugas kanggo mahasiswa sing muter. Nanging sepedha nalika ngganggu tenan bakal saya umur, amarga wong diwasa sing luwih tuwa luwih ningkatake kacepetan, ujare rekan penulis, Lori Altmann, Ph.D. (Coba Rahasia Instruktur iki kanggo Ngobong Kalori Liyane ing Kelas Spin.)

Apike, asil ora bener ing elips utawa treadmill. "Nyopir luwih gampang tinimbang mlaku amarga sampeyan ora kudu ngatur panjaluk keseimbangan amarga sampeyan lagi lungguh, lan sampeyan ora kudu ngobahake sikil kanthi mandiri," ujare Altmann. "Nalika muter, pedal uga menehi isyarat nalika arep pindhah lan pinten pamindhahan, dadi luwih gampang." Kombinasi saka gerakan sing gampang lan dipandu iki khusus kanggo pit lan tugas sing luwih gampang sing ngidini sampeyan entuk manfaat saka multitasking.

Masalah sing apik babagan edisi Juni sing saiki duga yaiku dina sepeda.

Review kanggo