Nathalie Emmanuel Tetep Asik lan Yakin Minangka Introvert ing Hollywood

Konten

• Dheweke sejatine, Pro Yogi
• Duwe Kulit Cedhak Nyedhiyakake Pernyataan Kecantikane
• Pull-Ups lan Handstands Iku Tujuane
• Dheweke Mangan Mung Sing Bisa Diucapake
• Dheweke Ngidini Dhewe Wektu-Metu
• Review kanggo

Dheweke lagi mlaku-mlaku ing dalan gedhe nalika ngomong, sing katon cocog banget karo Nathalie Emmanuel, sing bali kanggo mlayu kaping telu ing festival adrenalin balap dalan Fast & Ngamuk. (F9 saiki bakal debut tanggal 2 April 2021.)

"Aku sejatine ora bisa nyetir kanthi sah," dheweke ngakoni saka kursi mburi sing arep menyang bandara LA, ing kana dheweke bakal mulih menyang London kanggo proyek sabanjure. "Iki nggawe aku ngguyu gedhe, amarga aku wis nindakake telung film babagan balap mobil." (Dheweke banget bali ing dina kanggo mbayar £ 18 saben jam kanggo pelajaran nyopir wajib.)

Nathalie, 31, wis bisa mlaku ing jalur Hollywood sing cepet, nanging ing atine, dheweke bisa terus njaga prekara sing luwih tenang. Kanggo pamula, dheweke dadi OK kanggo njupuk transportasi umum. "Maksudku, Dame Helen Mirren [dheweke F9 costar] njupuk Tube, "jarene." Yen dheweke bisa, kita uga bisa kabeh. "Lan dheweke seneng ngasuh ing" kahanan asor "ing kutha cilik ing Essex (" kanthi iwak lan keripik paling apik ing negara kasebut, lan aja nganti ana wong sing kandha marang kowé!”). Dheweke lan mbakyune dibesarkan dening ibu tunggal, "Mama Debs," sing diwenehake Nathalie amarga menehi curls corkscrew sing apik banget. (Kalorone wong tuwane duwe sawetara akar Karibia.) Nalika umur 17 taun, dheweke pindhah menyang Liverpool suwene patang taun ing sinetron banjur kerja ing toko sandhangan kanggo mbayar tagihan nalika audisi.

Senadyan sensibilitas Nathalie sedheng, ora bisa nolak yen dheweke ngetokake kekuwatan bintang sing serius. Sing dadi sebab dheweke bisa ngonversi rong karakter terobosan-Missandei ing Game of Thrones lan Ramsey ing Cepet- saka pemain pendukung cilik dadi favorit kultus sing terus-terusan. "Sing padha karo dheweke yaiku kalorone wanita sing apik banget kanthi trampil. Kayane aku kepincut karo karakter kaya ngono, "jarene.

"Nalika aku kudu nggawe kapercayan, aku mung ngelingake yen aku wis kerja keras kanggo tekan kene lan ana ing kene."

Lan kanthi main lakon ing seri rom-comPapat Pernikahan lan Pemakaman taun kepungkur, dheweke wis pindhah menyang status leading-lady.

Nalika kabeh entuk introvert sing jelas, Nathalie ngundang katrampilan slamet sing dibutuhake. "Wis pirang-pirang taun, aku bakal kerja tenan utawa emosional utawa kesel banget," jarene. "Saiki, tinimbang ngentekake kabeh perkara sing kudu dak lakoni, aku mbedakake dina menyang apa sing kudu daklakoni sabanjure. Oke, aku kudu adus. Rampung, saiki apa? ”

Self-help iku cetha digunakake kanggo njaga dheweke seneng lan sehat.Ing kene, Nathalie nuduhake luwih akeh babagan seni sing tetep tenang, ngejutake kita karo sawetara gerakan hak-hak bragging, lan nyritakake kepiye dheweke bisa nguwasani urip jet kanthi kacepetan dhewe. (Gegandhengan: Cara Nggawe Wektu Ngatasi Dhiri Yen Sampeyan Ora Ana)

Dheweke sejatine, Pro Yogi

"Aku miwiti yoga nalika umur 19 taun minangka cara kanggo tetep aktif nanging uga nindakake apa wae yen butuh tentrem lan sepi. Sajrone pitung taun kepungkur, pancen luwih penting kanggo nindakake agama. Ing endi wae aku ana ing jagad iki, aku nemokake studio yoga utawa lelungan nganggo tikar. Aku uga dilatih dadi instruktur yoga kira-kira rong taun kepungkur — lan mulang ing studio London sawetara wektu — merga kanca-kanca terus takon, ’Apa sampeyan bisa nuduhake kepiye carane?’

"Yoga minangka perkara sing daklakoni kanggo njagong lan ambegan lan narik perhatian ing njero ati, amarga aku asring menehi akeh energi kanggo jagad iki. Penting, mriksa kanthi fisik, mental, lan emosional lan ndeleng apa sing kedadeyan. Akeh prekara sing sampeyan ucapake nganti pungkasan, nganti seminggu, metu. Iku apik kanggo melu karo iku lan ngobrol.

Duwe Kulit Cedhak Nyedhiyakake Pernyataan Kecantikane

"Kulit minangka prioritas kanggo kula amarga saben miwiti kerja anyar, stres nggawe kulit saya ilang. Aku kudu tenan ing ndhuwur iku. Aku wis nggunakake sawetara warna kulit sing luwih peteng saka Dr. Barbara Sturm. Dheweke duwe serum antipolusi (Tuku, $ 145, sephora.com) sing sampeyan lebokake sawise pelembab-yaiku game kanggo aku. Wong ora ngerti jumlah kerusakan sing ditindakake cahya saka ponsel lan layar ing kulit sampeyan. Kajaba iku, manggon ing London kaya sing daklakoni - dadi najis. Lan aku mesthi ana ing pesawat. (Spoiler: Polusi uga bisa nyebabake karusakan gedhe ing rambut sampeyan.)

"Aku dudu wong sing kudu dandanan ing kabeh wektu. Nalika aku nindakake dhewe, aku bakal jengkel, lan aku kaya, ‘Oke, aku wis rampung.’ Aku tetep kaya aku, yen wis resik. Pancen gumantung karo rambutku - bisa nemtokake wektu sing dakkanggo, amarga pancen kudu akeh perawatan lan perawatan. Umume, aku mung lelungan utawa nindakake tugas, mula aku tetep santai. "

Pull-Ups lan Handstands Iku Tujuane

"Aku ora nyoba dadi bobot utawa ukuran tartamtu. Aku wong goal-oriented. Tujuan kebugaranku saiki yaiku nindakake pull-up lan nindakake pincha mayurasana, yaiku lengen lengen ing yoga. Aku pancen kuwat ing papan, nanging aku pengin bisa nyekel tangan lan terus.

"Latihan sing daklakoni karo pelatih ing London nggawe aku prekara prekara mau. Kita fokus karo kekuatan awak ndhuwur amarga kelemahane aku. Kita kerja kelompok otot sing beda. Kita nindakake sirkuit kanthi latihan lima utawa enem saben menit, istirahat, banjur lakoni maneh. Aku uga mlayu lan nindakake latihan bobot awak, bobot, lan tinju-aku seneng nyampur. (Pengin latihan kaya Nathalie? Coba sirkuit barre awak ndhuwur iki kanggo ngobong tangan kasebut.)

"Aku nantang awak dhewe kanthi fisik, lan dedhikasi kasebut nuduhake manawa aku luwih apik. Iki minangka prekara sing sampeyan lakoni sajrone urip. Yen aku kerja keras lan terus latihan, aku bakal berkembang ing wektu sing apik lan aku bakal luwih apik. "

Dheweke Mangan Mung Sing Bisa Diucapake

"Amarga aku vegan lan uga duwe intoleransi gluten, nalika aku nemokake roti panggang sing kalebu vegan lan bebas gluten, pancen nyenengake mula aku cenderung rada maju. Ing L.A., Aku menyang panggonan iki disebut Erin McKenna kang Bakery lan Sejatine mangan kabeh iku.

"Umume, aku nyoba nggawe panganan sing sederhana. Aku pengin maca bahan lan ngerti persis apa sing ana utawa bisa ngucapake. Sing umume dakgawe: Yen ora ngerti tembung ing mburi bungkus, bisa uga aku ora kudu mangan. Biasane, aku bakal masak akeh sayuran - brokoli, bawang, mrico, jamur - banjur aku pengin nambah kacang utawa liyane. Utawa aku bisa tuku tahu organik, musim, lan nyampur karo gandum utawa salad. Uncalan sawetara kacang ing kana. Aku nggawe warna-warni lan macem-macem kaya sing dakkarepake.

Dheweke Ngidini Dhewe Wektu-Metu

“Ing kahanan sibuk utawa sosial, level energi saya cepet. Aku kudu mbayar ulang. Iki tegese maca buku utawa nonton acara nalika aku mulih. Nanging kadhangkala aku mung pengin sepi, santai lan lungguh lan tenang. Iki minangka prekara sing wis daklakoni saiki aku wis ngerti yen pancen butuh kanggo aku dhewe.

"Wong asring mikir yen sampeyan introvert, tegese sampeyan ora seneng karo wong, sampeyan ora seneng sosialisasi, sampeyan isin lan ora percaya diri. Nanging iku mung ora bener. Babagan carane sampeyan mbayar ulang lan bali maneh lan apa sing kudu sampeyan lakoni.

"Aku butuh kapercayan kanggo nindakake tugasku. Kanggo aku, kedadeyan saka pacelathon sing pas karo aku sadurunge dina diwiwiti banjur uga sedina muput. Nalika aku kewalahan, aku latihan meditasi utawa ambegan kanthi niat. Ambegan alon-alon metu lan fokus nalika fokus. Sampeyan bisa njaluk supaya kejiret munggah ing kabeh kuwatir. Nanging sejatine, ana kabeh prekara sing apik iki kanggo bungah lan positif - sampeyan mung kudu ngelingake sampeyan.

Review kanggo