6 Obat alami kanggo ADHD

Konten

• Pangobatan bisa nyebabake efek samping
• 1. Lali pewarna panganan lan pengawet
• 2. Supaya potensial alergen
• 3. Coba biofeedback EEG
• 4. Coba kelas yoga utawa tai chi
• 5. Mbuwang wektu ing njaba
• 6. Terapi prilaku utawa wong tuwa
• Apa babagan suplemen?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Overprespres? Ana pilihan liyane

Produksi obat-obatan sing digunakake kanggo ngobati kelainan hiperaktif defisit perhatian (ADHD) mundhak ing sawetara dekade pungkasan. Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC) ujar manawa diagnosis ADHD ing bocah-bocah ing antarane taun 2003 lan 2011. Kira-kira umur antara 4 lan 17 taun wis didiagnosis kena ADHD, ing taun 2011. Yaiku 6,4 yuta bocah ing gunggunge

Yen sampeyan ora seneng ngobati kelainan iki kanthi obat-obatan, ana opsi liyane sing luwih alami.

Pangobatan bisa nyebabake efek samping

Obat ADHD bisa mbantu nambah gejala kanthi nambah lan ngimbangi neurotransmitter. Neurotransmitter minangka bahan kimia sing nggawa sinyal antarane neuron ing otak lan awak. Ana macem-macem jinis obat sing digunakake kanggo ngobati ADHD, kalebu:

• stimulan, kayata amfetamin utawa Adderall (sing mbantu sampeyan fokus lan ora nggatekake gangguan)
• nonstimulan, kayata atomoxetine (Strattera) utawa bupropion (Wellbutrin), bisa digunakake yen efek samping saka stimulan banget ditangani utawa yen kahanan medis liyane nyegah panggunaan stimulan

Nalika obat kasebut bisa nambah konsentrasi, bisa uga nyebabake efek samping serius. Efek samping kalebu:

• masalah turu
• ayunan swasana
• kelangan napsu
• masalah jantung
• pikiran utawa tumindak suicidal

Ora akeh panelitian sing nyinaoni efek jangka panjang obat kasebut. Nanging sawetara riset wis rampung, lan ngundakake panji abang. Panaliten Australia sing diterbitake ing taun 2010 ora nemokake perbaikan prilaku lan perhatian sing signifikan ing bocah-bocah umur 5 lan 14 taun sing ngombe obat kanggo ADHD. Persepsi awake dhewe lan fungsi sosial uga ora apik.

Nanging, klompok obat cenderung duwe tekanan getih diastol sing luwih dhuwur. Dheweke uga duwe kapercayan sing rada endhek tinimbang klompok non-canggih lan tampil ing sangisoré umur. Panulis panliten negesake manawa ukuran sampel lan bedane statistik sithik banget kanggo nggawe kesimpulan.

1. Lali pewarna panganan lan pengawet

Pangobatan alternatif bisa mbantu ngatasi sawetara gejala sing ana gandhengane karo ADHD, kalebu:

• kangelan nggatekake
• masalah organisasi
• lali
• asring ngganggu

Mayo Clinic nyathet yen pewarna lan pengawet panganan tartamtu bisa nambah tumindak hiperaktif ing sawetara bocah. Aja panganan nganggo pewarna lan pengawet iki:

• natrium benzoat, sing umume ditemokake ing minuman berkarbonat, dressing salad, lan produk jus buah
• FD&C Kuning Nomer 6 (surup kuning), sing bisa ditemokake ing potongan roti, sereal, permen, es, lan minuman ringan
• D & C Kuning No. 10 (kuning kuinolin), sing bisa ditemokake ing jus, sorbet, lan haddock asap
• FD&C Kuning No. 5 (tartrazine), sing bisa ditemokake ing panganan kayata acar, sereal, bar granola, lan yogurt
• FD&C Red No 40 (allura red), sing bisa ditemokake ing omben-omben, pangobatan bocah, panganan cuci mulut gelatin, lan es krim

2. Supaya potensial alergen

Panganan sing matesi alergen sing bisa uga bisa nambah tumindak ing sawetara bocah sing kena ADHD.

Luwih becik mriksa dhokter alergi yen sampeyan ngira anak duwe alergi. Nanging sampeyan bisa nyoba kanthi nyingkiri panganan kasebut:

• aditif kimia / pengawet kayata BHT (butylated hydroxytoluene) lan BHA (butylated hydroxyanisole), sing asring digunakake kanggo njaga minyak ing produk supaya ora apik lan bisa ditemokake ing panganan sing diolah kayata keripik kentang, permen karet, kue garing campuran, sereal, butter, lan kentang tumbuk instan
• susu lan endhog
• coklat
• panganan sing ngemot salisilat, kalebu woh wohan beri, bubuk cabai, apel lan sari, anggur, jeruk, persik, plum, prun, lan tomat (salisilat minangka bahan kimia sing alami ing tanduran lan minangka bahan utama kanggo obat-obatan nyeri)

3. Coba biofeedback EEG

Biofeedback elektroencephalographic (EEG) minangka jinis neuroterapi sing ngukur gelombang otak. A menehi saran manawa latihan EEG minangka perawatan sing apik kanggo ADHD.

Bocah cilik bisa main game video khusus sajrone sesi khas. Dheweke bakal diwenehi tugas kanggo fokus, kayata "supaya pesawat mabur." Pesawat kasebut bakal mulai nyilem utawa layar bakal dadi peteng yen lagi ngganggu. Game kasebut mulang bocah ing teknik fokus anyar liwat wektu. Pungkasane, bocah kasebut bakal miwiti ngenali lan mbenerake gejalanya.

4. Coba kelas yoga utawa tai chi

Sawetara panliten cilik nuduhake manawa yoga bisa uga migunani minangka terapi komplementer kanggo wong sing duwe ADHD. nglaporake perbaikan pinunjul ing hiperaktif, kuatir, lan masalah sosial ing bocah lanang sing duwe ADHD sing nindakake yoga kanthi rutin saliyane ngombe obat saben dinane.

Sawetara panliten awal nuduhake manawa tai chi uga bisa nambah gejala ADHD. Peneliti nemokake manawa remaja karo ADHD sing nindakake tai chi ora kuwatir utawa hiperaktif. Dheweke uga ngalamun kurang lan nampilake emosi sing kurang cocog nalika melu kelas tai chi kaping pindho saben minggu suwene limang minggu.

5. Mbuwang wektu ing njaba

Mbuwang wektu ing njaba bisa nguntungake bocah sing duwe ADHD. Ana bukti sing kuat yen mbuwang 20 menit ing njaba bisa menehi bathi kanthi nambah konsentrasi. Pengaturan greenery lan alam paling migunani.

Panaliten taun 2011, lan sawetara panliten sadurunge, ndhukung klaim manawa pajanan rutin ing njobo ruangan lan ruangan ijo minangka perawatan aman lan alami sing bisa digunakake kanggo mbantu wong sing duwe ADHD.

6. Terapi prilaku utawa wong tuwa

Kanggo bocah sing duwe kasus ADHD sing luwih abot, terapi tumindak bisa kabukten mupangate. American Academy of Pediatrics negesake manawa terapi prilaku kudu dadi langkah pertama kanggo ngrawat ADHD ing bocah cilik.

Kadhangkala diarani modifikasi prilaku, pendekatan iki bisa ditanggulangi kanggo ngrampungake tumindak sing spesifik lan menehi solusi kanggo nyegah. Iki uga kalebu nyiyapake tujuan lan aturan kanggo bocah kasebut. Amarga terapi lan obat prilaku paling efektif nalika digunakake bebarengan, bisa dadi pitulung sing gedhe kanggo nulungi bocah.

Terapi wong tuwa bisa nyediakake alat sing dibutuhake kanggo wong tuwa supaya bisa sukses karo anake ADHD. Nglengkapi wong tuwa kanthi teknik lan strategi babagan cara ngrampungake masalah perilaku bisa mbantu wong tuwa lan bocah uga kanggo jangka panjang.

Apa babagan suplemen?

Pangobatan karo suplemen bisa mbantu nambah gejala ADHD. Suplemen kasebut kalebu:

• seng
• L-karnitin
• vitamin B-6
• magnesium

Blanja suplemen seng.

Nanging, asil wis dicampur. Ramuan kaya ginkgo, ginseng, lan semangat semangat uga bisa ndayani hiperaktif.

Suplemen tanpa pengawasan dhokter bisa mbebayani - utamane kanggo bocah. Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan kepengin nyoba terapi alternatif kasebut. Dheweke bisa supaya tes getih kanggo ngukur tingkat nutrisi saiki ing bocah sadurunge miwiti suplemen.