Obat alami kanggo kolesterol dhuwur

Konten

• Astragalus
• Hawthorn
• Flaxseed
• Iwak kanthi asam lemak omega-3
• Bawang Putih
• Nasi ragi abang
• Suplemen sterol lan stanol tanduran
• Keuntungan lan kontra obat alami
• Pros pangobatan alami
  
• Cons obat alami
  
• Owah-owahan pola makan lan gaya urip
• Pangobatan kanggo kolesterol dhuwur
• Ngerti kolesterol tinggi

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Obat kanggo kolesterol dhuwur

Pangobatan alami utawa komplementer kanggo penyakit jantung asring ngarahake kanggo ngontrol tingkat kolesterol, nyuda tekanan getih, lan ningkatake kesehatan jantung. Biasane, riset babagan perawatan kasebut diwatesi, dibandhingake karo perawatan medis konvensional.

Sawetara produk alami sing wis kabukten klinis nyuda kolesterol. Miturut Society Failure Heart of America (HFSA), ora ana bukti yen terapi alternatif utawa herbal nyuda risiko gagal jantung. Nanging, akeh wong sing ngalami sawetara kasuksesan kanthi perawatan alternatif. Contone, Mayo Clinic nyathet yen sawetara suplemen nyuda kolesterol lan obat alami bisa uga migunani.

Sadurunge nyoba perawatan alternatif, priksa karo dhokter kanggo nemtokake manawa aman kanggo sampeyan. Bahan-bahan ing sawetara terapi alternatif bisa ngganggu pangobatan tartamtu utawa duwe efek samping sing mbebayani.

Astragalus

Astragalus minangka ramuan sing digunakake kanggo ndhukung sistem kekebalan obat tradisional Tiongkok. Nduweni sifat antibakteri lan anti-inflamasi. Iki dianggep minangka "adaptogen." Iki tegese bisa nglindhungi awak saka macem-macem tekanan.

Panaliten winates nuduhake yen astragalus bisa uga duwe sawetara mupangat kanggo jantung sampeyan. Nanging miturut Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integrasi (NCCIH), uji coba klinis manungsa sing berkualitas tinggi yaiku. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo sinau kepiye astragalus bisa nyebabake tingkat kolesterol lan kesehatan jantung umume.

Sampeyan bisa tuku suplemen astragalus kanthi online.

Hawthorn

Hawthorn minangka shrub sing ana gandhengane karo kembang mawar. Woh wohan, godhong, lan kembang iki digunakake kanggo masalah jantung wiwit jaman Kekaisaran Romawi.

Sawetara panliten nemokake tanduran iki minangka perawatan sing efektif kanggo gagal jantung sing luwih alus. Nanging,, ngelingake NCCIH. Ora cukup bukti ilmiah sing bisa dingerteni manawa hawthorn efektif kanggo masalah jantung liyane.

Tuku suplemen hawthorn kanthi online.

Flaxseed

Flaxseed asale saka tanduran rami. Minyak flaxseed lan flaxseed ngemot asam alpha-linolenic (ALA) sing akeh. Iki minangka asam lemak omega-3 sing bisa mbantu nyuda resiko penyakit jantung.

Panliten babagan mupangat flaxseed kanggo kesehatan jantung, lapor NCCIH. Sawetara panliten nuduhake manawa persiyapan rami bisa mbantu nyuda kolesterol, utamane kanggo wong sing kadar kolesterol dhuwur lan wanita postmenopausal.

Sampeyan bisa nemokake flaxseed ing toko lokal utawa tuku kanthi online.

Iwak kanthi asam lemak omega-3

Asam lemak Omega-3 uga ana ing minyak iwak lan iwak. Ikan salmon, tuna, iwak trout, herring, sardin, lan iwak lemak liyane minangka sumber sing sugih.

Miturut Mayo Clinic, para ahli wis suwe percaya yen asam lemak omega-3 ing iwak bisa nyuda resiko mati amarga penyakit jantung. Panaliten sing paling anyar nuduhake yen nutrisi liyane ing iwak, utawa kombinasi nutrisi lan asam lemak omega-3, bisa mbantu nglindhungi atimu. Mangan siji utawa loro sajian iwak lemu saben minggu bisa nyuda kasempatan mati amarga serangan jantung.

Yen sampeyan nandhang penyakit jantung, sampeyan uga bisa entuk manfaat saka ngombe suplemen asam lemak omega-3 utawa mangan panganan liyane kanthi asam lemak omega-3. Contone, kenari, minyak canola, lan kedele minangka sumber sing apik. Nanging, Mayo Clinic nyathet yen bukti kasebut luwih kuat kanggo mupangat mangan iwak kanthi asam lemak omega-3 tinimbang ngonsumsi suplemen utawa mangan panganan liyane.

Tuku suplemen minyak iwak kanthi online.

Bawang Putih

Bawang putih minangka bohlam sing bisa dipangan sing digunakake kanggo bahan lan obat masak sajrone ewu taun. Bisa dipangan mentah utawa dimasak. Uga kasedhiya ing bentuk suplemen, minangka kapsul utawa tablet.

Sawetara panliten nuduhake manawa papak bisa mbantu nyuda tekanan getih, nyuda tingkat kolesterol getih, lan nyuda kemajuan aterosklerosis, lapor NCCIH. Nanging, kaya dene terapi alternatif, panliten wis ngasilake. Contone, sawetara panliten nemokake manawa njupuk bawang putih sajrone siji nganti telung wulan mbantu nyuda tingkat kolesterol getih. Nanging, panaliten sing dibiayai NCCIH babagan keamanan lan efektifitas telung persiapan bawang putih ora ana efek jangka panjang tumrap kolesterol getih.

Nasi ragi abang

Nasi ragi abang minangka obat tradisional lan bahan masak ing Cina. Digawe kanthi ngolah pari abang kanthi ragi.

Sawetara produk beras ragi abang ngemot jumlah akeh monacolin K, lapor NCCIH. Bahan iki identik kimia karo bahan aktif ing lovastatin obat nyuda kolesterol. Produk beras ragi abang sing ngemot bahan iki tingkat kolesterol getih sampeyan.

Produk beras ragi abang liyane ora ngemot monacolin K, miturut NCCIH. Sawetara uga ngemot kontaminan sing diarani citrinin. Kontaminan iki bisa nyebabake gagal ginjel. Akeh kasus, ora ana cara kanggo sampeyan ngerti produk sing ngemot monacolin K utawa sitrinin. Mula, angel dingerteni produk apa sing bakal efektif utawa aman.

Tuku produk beras ragi abang ing kene.

Suplemen sterol lan stanol tanduran

Sterol tanduran lan stanol minangka zat sing ditemokake ing pirang-pirang woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, wiji, biji-bijian, lan tanduran liyane. Sawetara panganan olahan uga dikuatake karo stolol stanol utawa stanol. Contone, sampeyan bisa nemokake margarin benteng, jus jeruk, utawa produk yogurt.

Panliten ngandhakake yen stolol lan stanol bisa mbantu nyuda resiko penyakit jantung, lapor Klinik Cleveland. Iki mbantu nyegah usus cilik sampeyan supaya ora nyedhot kolesterol. Iki bisa nyuda tingkat kolesterol LDL "ala" ing getih sampeyan.

Sampeyan bisa tuku stolol stanol lan stanol ing bentuk suplemen ing kene.

Keuntungan lan kontra obat alami

Pros pangobatan alami

1. Umume obat alami bisa diakses tanpa resep.
2. Sawetara wong nemokake obat alami sing migunani yen digunakake karo rencana perawatan standar.

Cons obat alami

1. Ora ana bukti yen obat alternatif utawa obat herbal bisa nyuda kolesterol.
2. Umume obat alami ora diatur, tegese sawetara efek samping bisa uga ora dingerteni.

Owah-owahan pola makan lan gaya urip

Sampeyan uga bisa nggunakake kabiasaan gaya urip sing sehat kanggo mbantu ngatasi tingkat kolesterol getih. Contone:

• Mandheg ngrokok.
• Kurangi bobot luwih gedhe.
• Olahraga paling dina ing minggu.
• Mangan panganan sing sehat kanggo jantung, kalebu panganan sing ngemot serat larut lan asam lemak omega-3.
• Batesan konsumsi panganan sing akeh lemak jenuh. Contone, sulih minyak zaitun kanggo butter.
• Ngilangi lemak trans saka panganan.
• Ngombe alkohol kanthi moderat.
• Tindakake langkah kanggo nyuda stres.

Pangobatan kanggo kolesterol dhuwur

Macem-macem obat uga kasedhiya kanggo nyuda kolesterol dhuwur. Contone, dhokter bisa menehi resep:

• statin (lovaststin, atorvastatin)
• sambetan panyerepan kolesterol (cholestyramine)
• pangobatan injeksi (evolocumab)

Ngerti kolesterol tinggi

Kolesterol minangka jinis lemak ing getih sampeyan. Sanajan awak nggawe kabeh kolesterol sing dibutuhake, sampeyan uga entuk kolesterol saka panganan sing dipangan. Genetika, umur, diet, level kegiatan, lan faktor liyane mengaruhi risiko nandhang kolesterol dhuwur.

Kolesterol tinggi minangka faktor risiko penyakit jantung sing utama. Iki nambah kasempatan kanggo ngalami penyakit jantung lan kena serangan jantung. Sampeyan uga bisa nambah risiko stroke. Utamane, kolesterol lipoprotein kepadatan rendah (LDL) tingkat dhuwur bisa nambah risiko kena kondhisi kasebut. Kolesterol LDL asring diarani kolesterol "ala".

Yen sampeyan duwe kolesterol dhuwur, dhokter bisa menehi resep pangobatan utawa pangowahan gaya urip. Contone, ngilangi bobote, nambah kegiatan fisik, mangan panganan sing sehat, lan mandheg ngrokok bisa ngatasi tingkat kolesterol sampeyan.