Apa Keluwen nyebabake Mual?

Konten

• Napa ora mangan bisa nyebabake mual
• Apa sing kudu ditindakake babagan mual sing disebabake keluwen
• Cara nyegah rasa mual nalika luwe
• Sampeyan bisa uga ora kekurangan panganan
• Dehidrasi
• Pangobatan resep
• Pangobatan over-the-counter (OTC)
• Sebab liyane
• Mual lan mutah
• Takeaway

Nggih Ora mangan bisa nggawe sampeyan rasane mual.

Iki bisa uga disebabake dening penumpukan asam lambung utawa kontraksi weteng sing disebabake rasa lapar.

Sinau luwih lengkap babagan sebab weteng kosong bisa nyebabake mual lan apa sing bisa ditindakake kanggo ngatasi mual sing gegandhengan karo keluwen.

Napa ora mangan bisa nyebabake mual

Kanggo ngatasi panganan, weteng ngasilake asam klorida. Yen sampeyan ora mangan sajrone wektu sing suwe, asam kasebut bisa tuwuh ing weteng lan bisa nyebabake reflux asam lan mual.

Weteng sing kosong uga bisa nyebabake rasa luwe. Rasa ora nyaman ing sisih tengah ndhuwur weteng sampeyan disebabake kontraksi weteng sing kuat.

Pangapuranen keluwen asring disebabake dening kahanan medis. Biasane amarga weteng sampeyan kosong.

Dheweke uga bisa kena pengaruh:

• kabutuhan panganan sing luwih dhuwur ing nutrisi penting
• hormon
• kurang turu
• kuatir utawa stres
• lingkungan sampeyan

Apa sing kudu ditindakake babagan mual sing disebabake keluwen

Langkah pertama sampeyan kanggo nanggapi keluwen sampeyan yaiku mangan.

Miturut Yayasan Nutrisi Inggris, yen sampeyan durung mangan sajrone wektu sing suwe, cara sing lembut kanggo ngatasi kebutuhan nutrisi awak kalebu:

• omben-omben, kayata smoothie gula kurang
• sup brothy karo protein (lentil, kacang buncis) utawa karbohidrat (beras, pasta)
• panganan sing akeh protein, kayata iwak lan daging tanpa lemak
• panganan sing wis garing, kayata kurma, apricot, lan kismis

Yen sampeyan lara mual utawa lara nalika luwe banget, diskusekake gejala kasebut karo panyedhiya layanan kesehatan.

Iki bisa dadi indikasi yen sampeyan kudu ditrapake kanggo sindrom metabolik lan gejalanya, kayata:

• gula getih dhuwur (hiperglikemia)
• tambah tekanan getih
• tingkat lipid sing ora normal

Cara nyegah rasa mual nalika luwe

Yen cenderung ngelu nalika weteng kosong suwene, coba mangan kanthi interval sing luwih cekak.

Buktine ora rampung yen diet karo enem panganan cilik saben dina luwih sehat tinimbang siji karo telung panganan sing luwih gedhe. Nanging mangan panganan sing luwih sithik kanthi wektu sithik sajrone mangan bisa mbantu nyegah mual.

Nanging, Universitas Tufts ngelingake manawa sampeyan mangan panganan sing luwih akeh sajrone dina, sampeyan kudu luwih sithik mangan ing saben lungguh dibandhingake karo panganan sing bakal dipangan yen kurang mangan saben dina.

Tufts uga nyathet yen mangan kurang saka kaping telu saben dina bisa dadi luwih angel ngatasi napsu.

Coba coba eksperimen babagan frekuensi panganan lan jumlah sing dikonsumsi.

Sampeyan bisa uga bakal nemokake rencana sing cocog karo gaya urip sampeyan, supaya sampeyan wareg, semangat, lan bobote sehat nalika ngindhari rasa mual amarga keluwen.

Penyedia layanan kesehatan utawa ahli diet bisa ngrewangi nggawe pola makan lan komplementer adhedhasar kabutuhan.

Sampeyan bisa uga ora kekurangan panganan

Mual sampeyan bisa uga dadi gejala sing liya kajaba kurang panganan.

Dehidrasi

Mual bisa dadi tandha yen sampeyan ngalami dehidrasi.

Kemungkinan, sampeyan uga bakal ngelak. Nanging sanajan dehidrasi ringan bisa ngganggu weteng sampeyan. Coba ngombe banyu banjur priksa manawa bisa mbantu.

Yen sampeyan uga krasa lemes banget, pusing, utawa bingung, sampeyan bisa uga ngalami dehidrasi.

Yen sampeyan ngira yen ngalami gejala dehidrasi parah, golek dhokter.

Pangobatan resep

Ngombe obat ing weteng kothong bisa ngrasakake rasa mual.

Nalika njupuk resep, takon apoteker yen sampeyan kudu ngombe obat kasebut kanthi panganan.

Miturut kajian 2016, obat sing umume mual minangka efek samping kalebu:

• antibiotik, kayata eritromisin (Erythrocin)
• tekanan darah nyuda obat (antihipertensi), kayata beta-blocker, blocker saluran kalsium, lan diuretik
• obat kemoterapi, kayata cisplatin (Platinol), dacarbazine (DTIC-Dome), lan mechlorethamine (Mustargen)

Miturut Mayo Clinic, antidepresan, kayata fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), lan sertraline (Zoloft), uga bisa nyebabake mual.

Pangobatan over-the-counter (OTC)

Ora mung obat resep tartamtu sing nggawe sampeyan rasane mual nalika diombe kanthi weteng kosong, nanging obat lan suplemen OTC uga bisa nggawe sampeyan lemes.

Iki bisa kalebu:

• acetaminophen (Tylenol)
• obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs), kayata ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), lan aspirin
• vitamin E
• vitamin C
• wesi

Sebab liyane

Klinik Cleveland nyathet yen panyebab umum mual uga bisa uga amarga:

• kena racun kimia
• macem-macem virus
• penyakit obah
• meteng awal
• keracunan panganan
• ambu ora enak tartamtu
• stres
• gangguan pencernaan

Mual lan mutah

Asring yen krasa mual, sampeyan uga bisa uga kepengin muntah.

Yen krasa mual lan muntah, mesthine bakal ngalami luwih saka mung keluwen.

Mayo Clinic nyaranake sampeyan golek perawatan medis yen mual lan mutah luwih saka:

• 2 dina kanggo wong diwasa
• 24 jam kanggo bocah luwih saka 1 taun nanging kurang saka 2 taun
• 12 jam kanggo bayi (nganti 1 taun)

Temokake perawatan darurat utawa hubungi 911 yen mual lan mutah diiringi:

• lara weteng / kram parah
• mriyang utawa gulu kaku
• lara dada
• kebingungan
• sesanti burem
• getihen rektum
• bahan feses utawa ambu ora enak ing mutah

Takeaway

Kanggo sawetara wong, wektu sing suwe tanpa mangan bisa nyebabake rasa mual. Salah sawijining cara kanggo ngindhari rasa ora nyaman iki yaiku mangan kanthi luwih asring.

Yen mual ora nambah sawise ngganti pola makan sampeyan, deleng panyedhiya layanan kesehatan.

Diagnosis medis bisa:

• mbantu ngenali panyebab rasa ora nyaman sacara sampeyan
• mbantu panyedhiya layanan kesehatan sampeyan nggawe rencana perawatan sing cocog