Perlu Wektu, Katresnan & Energi?

Konten

• Review kanggo

Sapa sing ora seneng mlaku-mlaku ing Costco utawa Sam's Club sing ngujo menara akeh? Nanging, kaya sing diwenehake kanggo kathok, umume kita ora mandheg kanggo nggawe cadangan cadangan internal lan siap kanggo wektu sing angel. Njadwalake mung wektu sing dibutuhake utawa ngirit dhuwit sing cukup bisa nggawe sampeyan kuwatir.

"Nanging nalika sampeyan ngurus dhewe lan nggawe cadangan ing urip sampeyan," ujare Beth Rothenberg, pelatih urip ing Los Angeles, rasa kesejahteraan sing diasilake "ngebaki energi luwih akeh tinimbang sing sampeyan bayangake." Pramila kita wis nggawe papat perkara sing bisa sampeyan lakoni saiki kanggo ngrampungake urip sampeyan kanthi cukup wektu, katresnan, dhuwit lan tenaga kanggo ngatasi apa wae sing bakal ditindakake. (Pikirake minangka Costco kanggo jiwa sampeyan!)

1. Luangake wektu kanggo sampeyan dhewe

Blokir 30 menit saben dina. Sejatine gawe jadwal suwene setengah jam komitmen ing tanggalan sampeyan bisa uga ora nyenengake, nanging minangka cadangan wektu sing bisa digunakake kanthi cara sing dikarepake, manawa kanggo kahanan darurat kejut - kayata ngatasi masalah sing ora dikarepake ing kantor - utawa kanggo ngisi daya maneh kanthi mlaku kanthi semangat. Asil: rasa kontrol - lan kurang stres - saka jadwal saben dina.

2. Muat katresnan

Kanca lan bojo mesthine ana nalika sampeyan butuh, ta? Mesthi wae. Nanging sampeyan ora bisa plug-in nalika wis siyap digunakake. "Persahabatan kudu dikembangake kaya hubungan apa wae," ujare Rothenberg. Luangake wektu saben minggu kanggo dituduhake karo wong sing dikasihi: Mbales e-mail kanca (sanajan wis sedhela), lan muni kaping pindho saben dina liyane kanggo menehi salam. Tumindake cilik kasebut menehi dhukungan saben dinane, lan kekancan sing aktif nggawe sampeyan luwih sehat, tenang lan seneng.

3. Sock adoh dhuwit ekstra

Sampeyan ora bisa prédhiksi nalika kudu mbayar kahanan gawat darurat, tiket cepet utawa hadiah shower bridal. Dadi, yen duwe dhuwit kanthi bantal - tinimbang mbayar gaji menyang gaji - sampeyan bisa nutupi kedadeyan kejutan lan turu luwih wengi nalika wengi. Langkah pisanan: Gunakake apa wae sing wis disimpen kanggo mbayar kertu kredit; tarif persentase taunan sing dhuwur negesake minat sing sampeyan entuk ing rekening bank. Banjur miwiti nyimpen kanggo masa depan sampeyan: Bayar maksimal ing 401 (k) perusahaan sampeyan, lan nandur modal apa sing sampeyan bisa ing dana indeks pasar saham.

"Dheweke nguntungake dana dana liyane lan biaya sing luwih murah," ujare Dayana Yochim, produser senior finansial pribadi ing The Motley Fool, situs pendhidhikan finansial. "Vanguard minangka perusahaan sing apik kanggo miwiti, lan sawetara perusahaan ngidini sampeyan mbatalake dana kanthi otomatis saka gaji sampeyan, mung $ 100 saben wulan." Sampeyan ora bakal sok dong mirsani dhuwit wis ilang - nganti sampeyan ngerti yen sampeyan duwe G ing bank. Kanggo rincian liyane, bukak fool.com lan vanguard.com.

4. Nurture nyimpen energi

Kanggo nggedhekake energi sampeyan, gunakake barang sing ngasilake energi maneh. "Aku ngarani perawatan diri sing ekstrem," ujare Rothenberg. Gawe "dhaptar panganan cuci mulut" saka 15 perkara sing sampeyan jarang lakoni - maca novel sing sampah, mangan awan ing njobo utawa atur kembang. Banjur nindakake siji bab saben dina. Lan coba minimalake nomer tugas sing kesel sampeyan. "Yen ana energi sing nyuda tenaga sampeyan, delengen manawa ana cara kanggo nuduhake tanggung jawab kasebut kanthi mbayar wong liya utawa nyerahake," ujare Rothenberg. "Yen ora, lakoni lan aja kuwatir."

Review kanggo