Injeksi Anyar Iki Ngobong Kalori kanggo Ngurangi Mundhut

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan tau ngrasakake kaya ngono kabeh mangan bener resik, olahraga, ngetrapake z-nanging sampeyan isih durung bisa ngukur skala? Evolusi minangka mungsuh bobot awak paling gedhe, nanging saiki sampeyan bisa uga bisa ngalahake.

Ing panaliten anyar sing diterbitake ing jurnal kasebut Terapi Molekuler, tim peneliti saka Universitas Iowa lan Iowa City VA Medical Center ngembangaken jinis therapy kimia sing overrides resistance alam awak kita kanggo bobot mundhut lan mbisakake Otot kita kanggo ngobong liyane energi, malah sak kurang kanggo moderat ngleksanani. Temuan kasebut duweni potensi bisa menehi wong cara alternatif kanggo nggayuh bobote luwih gedhe lan luwih konsisten tanpa plato sing nyuda sing saiki ditemokake. (Kanggo luwih lengkap, waca 7 Tips Ngurangi Bobot kanggo Ngganti Awak.)

Kanggo ngerti kanthi lengkap, kita kudu bali pirang-pirang yuta taun kepungkur nganti jaman prasejarah. Gambar iki: sampeyan kudu mburu lan klumpukne kabeh tanah kanggo cokotan pangan mung kanggo urip. Pancen nuntut gaweyan kanthi fisik, lan sampeyan bisa nindakake pirang-pirang dina tanpa sukses. Awak kita nemokake cara nggunakake energi kanthi sithik. Minangka manungsa, kita wis berkembang dadi makhluk sing efisien banget.

Nanging, ing jaman modern (kajaba sampeyan ana ing negara sing kurang maju), panganan ora mung ana ing endi wae, nanging uga relatif murah. Lan badan kita durung adaptasi karo kasunyatan manawa kita luwih sithik lan luwih akeh mangan. Nalika nyoba nyelehake kilogram, awak bali menyang sing paling dingerteni: ngreksa energi lan nyuda bobot supaya ora mati. Iki minangka mekanisme kaslametan sing digawe kanggo nyegah pati amarga keluwen.

Mesthine, resistensi kanggo mundhut bobot iki ngganggu wong sing mangan kurang nanging ora weruh bobote. Iki bisa diatasi kanthi nambah kegiatan olahraga kanggo ngobong kalori sing luwih akeh, nanging angel banget olahraga nganti ilang bobot, lan sawetara wong ora gampang nambah kegiyatan amarga ana watesan kesehatan liyane. (Nanging, ilmu pengetahuan wis mbuktekake manawa Pindhah Minangka Kunci Urip luwih dawa.)

Peneliti Siva Koganti, Zhiyong Zhu, lan Denice Hodgson-Zingman arep ngerti apa bisa ngowahi evolusi. Ing panliten kasebut, dheweke nyuntikake otot sikil tikus kanggo ngilangi kemampuan otot kanggo ngirit energi. Kanggo nanggepi, tikus sing disuntik ngobong luwih akeh kalori nalika aktif, sanajan ing tingkat aktivitas sing cukup sithik, tinimbang tikus sing ora nampa perawatan sing padha. Tingkat kegiatan iki bisa dibandhingake karo sing ditindakake saben dinane kalebu klamben, gaweyan omah sing entheng, barang-barang saben dinane blanja. (Lan priksa 9 Trik Ngurangi Bobot Iki sing Wis Sampeyan Lakukan.)

"Panemuan kita nuduhake manawa cara iki bisa digunakake kanggo mbantu nyuda bobot awak," ujare panulis peneliti Denice Hodgson-Zingman, MD, profesor kedokteran internal UI. "Amarga kita ngalami epidemi obesitas sing ana gandhengane karo sawetara masalah kesehatan sing gegandhengan, strategi anyar kaya sing kita usul bisa menehi pengaruh gedhe kanggo kesehatan lan kesejahteraan masarakat."

Lan sanajan Hodgson-Zingman nyathet yen strategi sing diusulake ora kudu ngganti olahraga, bisa mbantu miwiti proses penurunan bobot awak kanggo akeh wong.

Peneliti isih kudu ngatasi sawetara masalah penting kayata suwene efek, pira lan otot sing paling apik sing disuntik, lan yen ana kekurangan jangka panjang kanggo perawatan. Nanging, yen teknik kasebut luwih divalidasi lan ditapis, bisa uga kasedhiya kanggo wong sing nyoba ngilangi bobot. "Kita mbayangake manawa wong bakal bisa entuk injeksi intermiten ing otot sikile, sing ditambah karo diet lan kegiyatan rutin sing cocog karo kabisane, bakal mbantu dheweke nggayuh target penurunan bobot," ujare Hodgson-Zingman.

Kangge, ana sawetara prekara sing bisa ditindakake kanggo ngatasi evolusi. Kanggo siji, ganti rutinitas olahraga. "Panaliten iki ana hubungane langsung karo macem-macem," ujare ahli fisiologi Michele S. Olson, PhD, profesor ilmu olahraga ing Universitas Auburn Montgomery, "Ngganti gerakan sing sampeyan lakoni, njupuk olahraga anyar, sinau katrampilan anyar, utawa nindakake soko dinamis. . Sampeyan kudu njaga otot supaya bisa ngobong luwih akeh kalori, luwih-luwih yen macet ing 5 kilogram pungkasan, "jarene. (Coba 6 Cara Iki Kanggo Aktif ing Umur Apa wae.)

Nanging aja nganti otot mbedhek; tantangan pikiran, banget. "Sinau sing anyar uga apik kanggo otak kita," ujare Olson. "Sampeyan mbentuk jalur saraf anyar nalika sampeyan sinau sing anyar lan otak nggunakake 80 persen pasokan glukosa saben dinane, mula sampeyan bakal nggunakake luwih akeh energi." Ora dadi luwih gampang saka iku!

Review kanggo