10 panyebab utama wasir lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Diare sing kronis
• 2. Kelemon
• 3. Aja ngungsi nalika ngrasakake
• 4. Lungguh suwe ing jamban
• 5. Ngupayakake tenanan
• 6. Kandhutan
• 7. Diet serat sithik
• 8. Bisa jejeg
• 9. Wis tuwa
• 10. Panganan sing akeh mrica utawa pedhes banget
• Cara ngobati wasir

Wasir muncul nalika ana tekanan ing pembuluh getih ing sacedhake anus, sing nyebabake pembuluh vena dadi lega lan dadi abuh lan radhang, sing bisa nyebabake lara lan getihen.

Umume, masalah iki kedadeyan nalika wong kasebut nyoba banget kanggo evakuasi, amarga konstipasi, bola-bali, sing ningkatake jaringan jaringan pendukung ing wilayah iki. Dadi, upaya kanggo evakuasi sajrone urip lan meteng minangka faktor utama pangembangane, nanging panyebab liyane yaiku:

1. Diare sing kronis

Diare kronis ditondoi kanthi tambah akeh gerakan usus ing wayah awan, sing tahan luwih saka 4 minggu, utawa kanthi konsistensi tinja cair. Diare kronis bisa nyebabake kedadeyan pendarahan, amarga nyebabake rasa ora nyaman lan iritasi mukosa dubur, luwih gedhe saka pembuluh vena.

Apa sing kudu ditindakake: Rahasia yaiku ngatur usus. Wong sing duwe bangku utawa diare asring mbutuhake evaluasi medis, amarga bisa nandhang penyakit kaya sindrom Iritasi Iritasi. Temokake apa sebabe lan cara ngobati diare kronis.

2. Kelemon

Wasir asring asil saka bobot gedhe banget lan nambah volume weteng. Kajaba iku, pakulinane wong sing kabotan, kayata gaya urip sedhengan lan pola makan lemak, biasane nyebabake nyuda usus, nyebabake konstipasi, lan akibate, kesulitan ngungsi.

Apa sing kudu ditindakake: Entuk bobot sing becik iku paling disaranake, lan dianjurake kanggo adaptasi panganan, olahraga saben dinane, disusul karo ahli endokrinologis lan tim profesional kesehatan, lan ing sawetara kasus, dianjurake minangka bedah bariatric. .

3. Aja ngungsi nalika ngrasakake

Kekurangan evakuasi bisa nggawe bangku dadi luwih garing lan hard, nyebabake rasa ora nyaman ing weteng lan, akibate, angel ngungsi, ditondoi dening konstipasi.

Apa sing kudu ditindakake: Tips sing paling penting yaiku evakuasi, kapan wae sampeyan rumangsa butuh amarga iki wektu sing paling pas kanggo evakuasi tanpa kudu usaha tenanan.

4. Lungguh suwe ing jamban

Ora persis kasunyatan lungguh suwe ing jamban sing nyebabake munculnya wasir, nanging karakteristik wong kasebut.Biasane, wong-wong sing tetep suwe ing jamban kudu luwih ngupayakake ngungsi, luwih seneng munculna wasir.

5. Ngupayakake tenanan

Angkat bobote akeh banget ing gym, utawa ngurus wong tuwa sing turu, kayata, bisa nambah tekanan pembuluh getih ing area anal, sing bisa nyebabake wasir.

Apa sing kudu ditindakake: Aja kakehan ngangkat bobot yen bisa, nanging yen sampeyan kudu ngunggahake bobot, sampeyan kudu nyuda otot perineum sekaligus.

6. Kandhutan

Lumrah yen ngalami wasir lan biasane muncul amarga bobot awak saya mundhak, tekanan ing area panggul lan konstipasi, yaiku owah-owahan fisiologis sing umum banget nalika meteng.

Apa sing kudu ditindakake: Penting ngindhari sembelit, mlaku-mlaku, ngombe akeh cairan lan evakuasi nalika sampeyan ngrasakake perlu. Coba waca cara ngobati wasir sing nalika meteng.

7. Diet serat sithik

Serat penting kanggo fungsi awak sing tepat, dadi tanggung jawab kanggo ngatur usus. Mula, panganan sing kurang serat bisa nyebabake nyuda usus lan bangku sing garing lan kaku, sing nyebabake nyeri nalika ngungsi.

Apa sing kudu ditindakake: Solusi kasebut yaiku nambah konsumsi panganan sing akeh serat, kayata biji-bijian utuh, sayuran godhong lan woh-wohan sing ora nganggo empedu. Priksa conto liyane babagan panganan sing akeh serat.

8. Bisa jejeg

Faktor penting liyane yaiku kasunyatan manawa wong kasebut bisa kerja kanthi pirang-pirang jam, sing luwih milih stasis pembuluh darah ing wong sing wis mbuwang.

Apa sing kudu ditindakake: Solusi sing apik kanggo kasus iki yaiku saben 2 jam. Sampeyan uga bisa nindakake olahraga kanggo ngiyatake lantai panggul, njaga kontraksi perineum nalika ngadeg. Kanggo nindakake kontraksi perineum iki, disaranake mbayangake manawa sampeyan ngisep vagina, kayata. Indikasi liyane yaiku olahraga kanthi rutin, lan uga latihan olahraga Kegel.

9. Wis tuwa

Wasir, sanajan bisa muncul ing umur apa wae, luwih asring sawise umur 45 taun, amarga jaringan sing ndhukung pembuluh dubur lan anus lemes lan saya suwe saya tuwa. Kajaba iku, wong sing wis ngalami krisis hemoroid bisa uga ngalami krisis anyar.

10. Panganan sing akeh mrica utawa pedhes banget

Diet sing akeh panganan pedhes utawa pedhes banget uga luwih seneng radhang wasir. Kajaba iku, konsumsi omben-omben sing akeh banget uga nambah risiko ngalami wasir.

Apa sing kudu ditindakake: Ngonsumsi panganan pedhes utawa pedhes kanthi sporadis, lan sajrone krisis hemoroid aja kakehan panganan kasebut.

Cara ngobati wasir

Pangobatan wasir bisa ditindakake kanthi langkah-langkah sederhana kayata njaga kebiasaan usus sing apik. Kanggo iki, disaranake nambah konsumsi serat lan nyuda konsumsi pasta, nambah asupan banyu lan evakuasi kapan wae sampeyan ngrasakake perlu.

Nanging, sawetara langkah gawe krasan bisa mbantu, kayata siram sitz kanthi banyu anget. Sawetara obat analgesik lan anti-inflamasi, uga salep kanggo wasir, kayata Proctyl, kayata, sing diwènèhaké dhokter. Mangkene carane ngobati wasir.

Deleng uga sawetara opsi kanggo perawatan omah: