4 Cara Nyepetake Penyembuhan Episiotomi

Konten

• 1. Gawe adus sitz
• 2. Mung nganggo kathok nalika awan lan katun
• 3. Mangan panganan sing ngobati
• 4. Lakukan latihan Kegel saben dina
• Nalika nggunakake salep obat

Penyembuhan episiotomi lengkap biasane kedadeyan sajrone 1 wulan sawise pangiriman, nanging jahitan, sing biasane diserep awak utawa tiba kanthi alami, bisa uga luwih cepet, luwih-luwih yen wanita kasebut duwe perawatan sing mbantu nyepetake proses penyembuhan.

Nanging, kudu dielingi manawa kabeh perawatan episiotomi iku penting, utamane sing ana gandhengane karo kebersihan intim, amarga nyegah infeksi, sing, saliyane ngindhari rasa nyeri, uga bisa nyebabake penyembuhan. Deleng pandhuan lengkap babagan cara ngurus episiotomi.

Perawatan sing paling fokus kanggo nggampangake penyembuhan lan nyuda wektu pemulihan kalebu:

1. Gawe adus sitz

Baths Sitz, saliyane mbantu ngatasi rasa ora nyaman ing wilayah kelamin, uga minangka cara sing paling cepet kanggo nyepetake penyembuhan, amarga nambah aliran getih menyang situs kasebut.

Mangkono, bisa rampung sawise 24 jam pisanan sawise pangiriman. Kanggo nindakake iki, cukup isi bathtub, utawa cekungan, kanthi sawetara sentimeter banyu anget banjur lungguh ing njero, supaya area bawok ditutupi banyu. Kajaba iku, sampeyan uga bisa nambah uyah ing banyu, amarga ngemot efek antibakteri lan anti-inflamasi sing luwih gampang ngobati.

Ing kasus apa wae, kudu luwih dhisik konsultasi karo dokter kandungan sadurunge nyoba teknik apa sing durung dingerteni dening dhokter.

2. Mung nganggo kathok nalika awan lan katun

Tipe celana paling apik sing digunakake mesthi katun 100%, nanging kain jinis iki luwih penting kanggo wanita sing ngalami episiotomi utawa jinis lara liyane ing wilayah bawok. Iki amarga katun minangka bahan alami sing ngidini hawa bisa sirkulasi, nyegah pangembangan jamur lan bakteri sing bisa nundha penyembuhan.

Kajaba iku, yen bisa, kapan sampeyan ana ing omah, utawa uga nalika turu, sampeyan kudu ora nganggo kathok, amarga ngidini hawa luwih gedhe. Nanging, yen ana jinis keputihan, kathok bisa digunakake kanggo nahan bantalan, lan kudu dicopot mung sawise ngeculake mandheg.

3. Mangan panganan sing ngobati

Saliyane ngrawat situs episiotomi, mangan panganan sing ngobati uga cara sing apik kanggo menehi awak lan nyepetake lara apa wae. Sawetara panganan sing paling disaranake kalebu endhog, brokoli sing digodhog, stroberi, oranye, sardin, salmon, ati, kecap, kacang utawa bit Brasil, kayata.

Deleng conto liyane ing video:

4. Lakukan latihan Kegel saben dina

Latihan Kegel minangka cara alami sing efektif banget kanggo ngiyatake otot-otot ing wilayah panggul, nanging uga bisa nambah aliran getih ing wilayah kasebut, sing akhire bisa ngobati.

Kanggo nindakake latihan kasebut, luwih dhisik sampeyan kudu ngenali otot panggul. Kanggo nindakake iki, cukup tiru nyoba mandheg aliran kencing banjur lakoni 10 kontraksi kanthi berturut-turut, santai sawetara detik banjur olahraga maneh kanthi 10 set 10 kontraksi saben dina.

Nalika nggunakake salep obat

Ing kasus paling umum, salep penyembuhan ora perlu kanggo ngobati episiotomi. Iki amarga wilayah bawok banget irigasi, mula cepet banget bisa mari. Nanging, yen ana wektu tundha proses penyembuhan utawa yen ana infeksi ing situs kasebut, dokter kandungan bisa nuduhake panggunaan sawetara salep.

Sawetara salep penyembuhan sing paling umum digunakake yaiku Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate utawa Mederma Healing Gel, kayata. Salep kasebut mung kudu digunakake kanthi pandhuan saka dhokter.