Apa sing ora kudu diparingake kanggo bayi nganti umur 3 taun

Konten

• 1. Manisan
• 2. Coklat lan coklat
• 3. Omben-omben alus
• 4. Jus industri lan bubuk
• 5. Mas
• 6. cookie sing diisi
• 7. Kacang kacang
• 8. Endhog, kedele, susu sapi lan panganan laut
• 9. Daging sing diolah
• 10. Makanan ringan paket
• 11. Gelatin
• 12. pemanis

Panganan sing ora diwenehi bayi nganti umur 3 taun yaiku panganan sing akeh gula, lemak, pewarna lan pengawet kimia, kayata minuman ringan, gelatin, permen lan cookie sing diiseni.

Kajaba iku, sampeyan uga kudu nyingkiri panganan sing nambah risiko alergi paling ora nganti umur setaun, kayata susu sapi, kacang, kedele, putih endhog lan panganan laut, utamane endhog.

Ing ngisor iki ana 12 panganan sing kudu dihindari dening bayi ing umur 3 taun.

1. Manisan

Saben bocah dilahirake ngerti babagan ngapresiasi rasa manis, mula penting ora nambah gula ing susu utawa bubur bayi lan ora menehi panganan sing luwih legi, kayata permen, coklat, susu kental lan kue.

Saliyane nambah kecanduan rasa manis, panganan iki uga sugih warna lan gula gawean, sing bisa nyebabake alergi ing bayi.

2. Coklat lan coklat

Coklat, saliyane sugih ing gula, uga ngemot kafein lan lemak, nambah risiko masalah kayata kabotan, gampang nesu lan insomnia.

Produk coklat, sanajan diperkaya karo vitamin lan mineral, uga digawe saka gula, nganti bocah kecanduan permen lan ora gelem mangan panganan sing sehat, kayata woh-wohan lan sayuran.

3. Omben-omben alus

Saliyane akeh gula, nanging asring uga ngemot kafein lan bahan kimia liyane sing nyebabake swasana ati lan nyebabake weteng lan usus.

Yen asring dikonsumsi, omben-omben alus uga seneng katon growong, nambah produksi gas lan nambah risiko diabetes lan obesitas bocah.

4. Jus industri lan bubuk

Penting banget kanggo ngindhari jinis jus bubuk lan kudu ngerti label jus industri, amarga sing asale seger utawa nektar woh iku dudu 100% jus alami lan ora nggawa kabeh mupangat buah.

Dadi, siji-sijine jus sing disaranake kanggo bocah yaiku indikasi alami 100%, amarga ora duwe banyu utawa gula sing ditambahake. Kajaba iku, kudu dielingi manawa woh seger mesthi dadi pilihan sing paling apik.

5. Mas

Madu dikontraindikake kanggo bayi nganti umur 1 taun, amarga bisa ngemot bakteri Clostridium botulinum, sing nerbitake racun ing usus sing nyebabake botulisme, sing nyebabake komplikasi kayata angel ngulu, ambegan lan obah, sing bisa nyebabake pati.

Iki amarga flora usus bayi durung kawangun kanthi lengkap lan dikuatake kanggo nglawan mikroorganisme manca sing kontaminasi panganan, mula kudu nggunakake madu apa wae. Ngerti carane ngenali gejala botulisme ing bayi.

6. cookie sing diisi

Cookie sing diiseni kaya gula lan lemak, bahan sing mbebayani kanggo kesehatan lan nambah risiko masalah kayata obesitas lan diabetes.

Kajaba iku, cookie sing diiseni uga bisa ngemot kolesterol lan lemak trans, lan mung 1 unit cukup kanggo ngluwihi rekomendasi lemak kanggo bayi.

7. Kacang kacang

Woh-wohan minyak kayata kacang, kastanye lan kenari minangka panganan alergen, sing ateges beresiko banget nyebabake bayi ngalami alergi lan ngalami masalah serius, kayata angel ambegan lan pembengkak ing tutuk lan ilat.

Dadi, disaranake nyingkiri woh-wohan kasebut nganti umur 2 taun, lan priksa label panganan kanggo ngerti manawa ana ing bahan produk kasebut.

8. Endhog, kedele, susu sapi lan panganan laut

Kaya kacang, endhog putih, susu sapi, kedele lan panganan laut uga bisa nyebabake alergi ing bayi, lan mung kudu diwenehi sawise umur setaun bocah.

Kajaba iku, penting kanggo nyingkiri panganan lan panganan sing ngemot ing komposisine, kayata kue, cookie, yogurt lan risottos.

9. Daging sing diolah

Daging sing diolah lan diolah kayata sosis, sosis, daging babi, ham, salami lan bologna kaya lemak, pewarna lan pengawet kimia sing nambah kolesterol, ngganggu usus lan bisa nyebabake nyeri ing weteng.

10. Makanan ringan paket

Snack rangkep kaya uyah lan lemak amarga digoreng, saengga konsumsi panganan iki bisa nambah risiko masalah kardiovaskular, kayata tekanan darah tinggi.

Minangka pilihan, tip yaiku nggawe kripik ing omah, nggunakake woh-wohan utawa sayuran sing bisa dehidrasi ing oven utawa ing gelombang mikro, kayata kentang, ubi jalar lan apel. Mangkene carane nggawe Kripik ubi sing sehat.

11. Gelatin

Gelatin sugih zat pewarna lan pengawet sing bisa nyebabake alergi kulit bayi, nyebabake gejala kayata gatel, irung lan cacat kulit.

Sing paling apik yaiku diwenehi mung sawise taun pisanan, lan mung sethithik seminggu, sing mesthi weruh tandha-tandha alergi. Deleng gejala liyane ing kene.

12. pemanis

Pemanis mung kudu diwenehi bocah kanthi umur apa wae yen disaranake dening dhokter utawa yen ana penyakit kayata diabetes.

Ngganti gula karo pemanis ora bakal nyuda kecanduan rasa legi, lan bocah bakal luwih seneng mangan panganan sing akeh gula. Dadi, kanggo gawe legi vitamin, susu utawa yogurt, sampeyan bisa nambah woh-wohan seger, kayata.