Sampeyan Bisa Nggawe Cookies Oatmeal Protein Iki Ing 20 Menit Flat

Konten

• Cookie Protein Lemon Blueberry
• Review kanggo

Ganti cemilan go-cookie karo cookie protein lemon blueberry iki. Digawe karo glepung almond lan oat, kulit lemon, lan blueberries, cookie tanpa gluten iki mesthine bakal teka. Lan amarga yogurt Yunani vanilla lan bubuk protein, sampeyan bakal kenyang. Kita saranake supaya akeh tumpukan ing akhir minggu, banjur simpen ing kulkas supaya cemilan sore siap siyap kabeh minggu (yen sampeyan bisa nolak maneh maneh, yaiku). (Sabanjure: 10 Resep Mentega Kacang sing Sehat lan Enak)

Kanggo resep iki, kita nggunakake prosesor panganan supaya cepet gandum lan nyampur kabeh bahan. Cookie bisa disiyapake, dipanggang, lan siyap sajrone 20 menit (tenan).

Cookie Protein Lemon Blueberry

Nggawe 18 cookie

bahan

• 1 tuwung oat garing (uga bisa nggunakake glepung gandum lan skip langkah #2)
• 1 cangkir glepung almond blanched
• 56g bubuk protein vanila (jinis sing paling disenengi!)
• 1 tuwung yogurt Yunani vanilla
• 1/2 tuwung madu
• Zest saka 1 lemon
• 1 sendok teh ekstrak vanilla
• 1 sendhok teh bubuk manggang
• 1/2 sendhok teh baking soda
• 1/4 sendhok teh uyah
• 1 cangkir blueberry seger

Pitunjuk

1. Panaskan oven nganti 350 ° F. Lapisi loyang gedhe kanthi semprotan masak.
2. Selehake oats ing prosesor pangan lan proses nganti umume lemah.
3. Tambahake glepung almond, bubuk protein, madu, yogurt, kulit lemon, vanili, bubuk manggang, soda manggang, lan uyah. Proses mung nganti bahan-bahan kasebut dicampur kanthi rata ing adonan.
4. Tambah ing blueberries, lan pulsa mung kanggo 10 detik.
5. Sendok adonan ing loyang, wenehi 18 cookie kanthi jarak sing padha.
6. Panggang sajrone 10 nganti 12 menit, nganti dhasar cookie wis kecoklatan.
7. Ngidini cookie supaya adhem sadurunge nggunakake spatula kanggo ditransfer menyang rak sing adhem.
8. Simpen ing kulkas ing wadhah sing ditutup utawa piring sing ditutupi.

Fakta nutrisi saben 2 cookie: 205 kalori, 6g lemak, 29g karbohidrat, 2g serat, 20g gula, 12g protein

Review kanggo