Panyebab obesitas bocah

Konten

• Apa sing bisa nyebabake obesitas bocah
• 1. Nutrisi sing kurang apik
• 2. Urip sing ora aktif
• 3. Owahan genetik
• 4. Pangowahan flora usus
• 5. Owahan hormonal

Obesitas ora mung amarga akeh panganan sing akeh legi karo gula lan lemak, uga kena pengaruh faktor genetik lan lingkungan sing urip, wiwit kandhungan ibu nganti diwasa.

Faktor kayata duwe wong tuwa sing lemu lan adhine luwih enom bisa nambah obesitas, amarga gen lan kebiasaan mangan diwarisake lan mengaruhi kabeh kulawarga. Temokake kahanan apa wae sing luwih seneng obesitas, saliyane panganan sing kurang sehat lan ora aktif fisik.

Apa sing bisa nyebabake obesitas bocah

Udakara 95% panyebab obesitas bocah ana gandhengane karo diet sing kurang, ora aktif fisik lan pola gaya urip sing dikelola ing omah, lan mung 1 nganti 5% sing ana gandhengane karo faktor genetik utawa hormon. Dadi, faktor utama sing nyebabake obesitas yaiku:

1. Nutrisi sing kurang apik

Faktor pertama sing gegayutan karo obesitas bocah yaiku nutrisi sing ora bisa dikendhaleni, amarga akumulasi lemak ana nalika wong ngonsumsi luwih akeh kalori, gula lan lemak tinimbang sing dibutuhake. Mangkono, awak nglumpukake beban ekstra kanggo kabutuhan mbesuk, kanthi bentuk lemak, pisanan ing weteng lan banjur ing awak.

Saben gram lemak ngemot 9 kalori, lan sanajan wong mangan lemak sing apik, kayata alpukat utawa minyak zaitun, yen awak sampeyan ora butuh kalori kasebut, mula bakal disimpen ing bentuk lemak.

Carane gelut: Dadi, salah sawijining strategi paling apik kanggo ngilangi bobot awak yaiku kurang mangan, luwih-luwih kurang lemak lan gula. Tonton tips liyane ing video iki:

2. Urip sing ora aktif

Ora olahraga kanthi rutin nyebabake metabolisme awak saya suda. Dadi, awak nggunakake kalori luwih sithik tinimbang sing dikonsumsi lan nambah bobot awak.

Biyen, bocah-bocah luwih akeh obah, amarga mlayu liwat dalan, dolanan bal lan mlumpat, nanging saiki, bocah-bocah dadi luwih tentrem, luwih seneng game elektronik lan TV, sing dikombinasikake karo panganan sing gedhe banget, nyebabake bobot awak gedhe banget.

Bocah lemu luwih gedhe tinimbang wong diwasa lemu amarga nalika bocah nggawe sel sing nglumpukake lemak. Dadi, bobote bobot ing wayah kanak-kanak nyebabake luwih akeh sel lemak sing dibentuk, luwih seneng akumulasi lemak sajrone urip.

Carane gelut: Luwih becik, bocah kasebut mung duwe 1 jam saben dina main game elektronik utawa nonton TV lan kabeh wektu luang bisa digunakake kanggo kegiyatan rekreasi sing ngobong kalori. Sampeyan bisa ndhaptar anak ing olahraga bocah-bocah utawa dolanan karo bal, karet utawa game tradisional liyane. Priksa sawetara cara kanggo nambah kegiatan fisik bocah.

3. Owahan genetik

Nanging, beban genetik uga katon mengaruhi bobot awak. Wong tuwa sing lemu nggawe bocah luwih lemu amarga katon nularake gen sing nyebabake penyakit iki. Kajaba iku, wong tuwa bisa lemu amarga kebiasaan gaya urip sing ora sehat, kayata ora nindakake kegiyatan fisik lan ora diet sing seimbang, saengga anak-anake nggawe kesalahan sing padha sing nyebabake nambah bobot.

Sawetara pangowahan genetik sing bisa nyebabake obesitas kalebu:

• Mutasi ing reseptor Melanocortin-4
• Leptin kurang
• Kekirangan Proopiomelanocortin
• Sindrom kayata Prader-Willi, Bardet-Biedl lan Cohern

Risiko bayi diwasa kanthi obesitas diwiwiti nalika meteng, luwih gedhe nalika wanita hamil lemu utawa pola makan sing kurang, ngonsumsi akeh gula, lemak lan produk industri.

Kajaba iku, stres lan ngrokok sing gedhe banget uga bisa nyebabake perubahan gen janin sing seneng obesitas. Risiko iki uga saya mundhak nalika wanita duwe kabotan nalika meteng.

Carane gelut: Genetika ora bisa diowahi, mula sing becik yaiku njaga kesehatan bocah wiwit metune, njaga bobot awak lan panganan sing sehat, lan mulang kabiasaan urip sing apik, kayata mangan sayuran, woh-wohan, biji-bijian, lan luwih seneng kegiatan ing njobo , kanggo terus maju yen bisa.

4. Pangowahan flora usus

Flora usus wong sing lemu beda karo flora wong sing bobote bobote, bisa nyedhiyakake macem-macem bakteri sing ngasilake vitamin lan luwih seneng nyedhot nutrisi. Flora usus uga tanggung jawab kanggo nambah transit ing usus, mula saka iku bobote uga ana gandhengane karo konstipasi.

Carane gelut: Ngombe obat probiotik sing ngemot mayuta-yuta bakteri sing apik kanggo usus minangka cara sing apik kanggo ningkatake flora usus, sing nglawan konstipasi lan uga mbantu ngilangi bobot, lan rumangsa luwih wareg sajrone kurang wektu. Pilihan liyane yaiku transplantasi tinja.

5. Owahan hormonal

Ing obesitas, ana owah-owahan gen sing ngasilake hormon sing ngontrol metabolisme, rasa keluwen lan akumulasi lemak. Mula, umume wong lemu terus mangan sanajan wis wareg, sing luwih nambah bobot awak. Sawetara penyakit sing ana gandhengane yaiku:

• Hipotiroidisme
• Sindrom Cushing
• Kekurangan hormon pertumbuhan
• Pseudohypoparathyroidism

Carane gelut: Disaranake luwih seneng panganan sing luwih nyenengake, sing akeh serat. Nemtokake jumlah panganan sing bakal sampeyan mangan sajrone mangan uga strategi sing bisa digunakake kanthi bener. Kajaba iku, sampeyan kudu nandhani wektu nalika panganan sabanjure bakal digawe, supaya ora mangan kabeh wektu.

Mula, bisa disimpulake yen ana sawetara faktor sing ana gandhengane karo bobot gedhe banget sajrone bocah lan ora kabeh bisa diilangi. Nanging, yen bocah duwe kabotan, wong tuwa kudu luwih ngati-ati panganan supaya bisa bobote bobote ideal, ngindhari masalah kesehatan lan emosi sing ana gandhengane karo obesitas. Delengen kabeh sing bisa ditindakake kanggo mbantu bocah sing bobote bobote.

Tonton video ing ngisor iki lan sinaoni cara mbantu bocah ngilang bobot:

Miturut WHO - Organisasi Kesehatan Dunia, ana 3 periode kritis kanggo perkembangan obesitas: kandhutan bocah, periode antara 5 lan 7 taun lan tahap remaja. Mula, ing fase kasebut, luwih penting kanggo njaga pola panganan sing sehat ing njero njero omah.