Cara nggunakake minyak kelapa prawan
Konten
Minyak kelapa prawan ekstra minangka jinis sing paling akeh mupangat kesehatan, amarga ora ngalami proses panyempurnaan sing pungkasan nyebabake panganan ngalami perubahan lan kelangan nutrisi, saliyane ora ngemot aditif kayata perasa gawean lan pengawet.
Minyak klapa paling apik yaiku prawan ekstra sing ditekan kanthi adhem, amarga iki njamin manawa klapa durung diselehake ing suhu dhuwur kanggo ngekstrak minyak, sing bakal nyuda gizi.
Kajaba iku, minyak sing disimpen ing wadhah kaca, sing ora ana gandhengane karo lemak tinimbang wadhah plastik, luwih disenengi. Mangkene carane nggawe minyak klapa ing omah.
Komposisi nutrisi minyak klapa
Tabel ing ngisor iki nuduhake komposisi nutrisi kanggo 100 g lan 1 sendok makan minyak klapa:
| Jumlah: | 100 g | 14 g (1 kol sup) |
| Energi: | 929 kcal | 130 kkal |
| Karbohidrat: | - | - |
| Protein: | - | - |
| Lemak: | 100 g | 14 g |
| Lemak jenuh: | 85,71 g | 12 g |
| Lemak tak jenuh tunggal: | 3,57 g | 0,5 g |
| Lemak tak jenuh jenuh: | - | - |
| Serat: | - | - |
| Kolesterol: | - | - |
Cara nggunakake minyak klapa
Minyak klapa bisa digunakake ing pawon kanggo nggawe godhok, kue, pai, daging panggang lan salad musim. Jumlah sing disaranake udakara 1 sendok makan dina, yen wong ora arep nggunakake jinis lemak liyane, kayata minyak zaitun utawa mentega.
Kajaba iku, bisa digunakake ing topeng kanggo hidrat rambut lan kulit, amarga tumindak minangka pelembab alami sing kuat lan kanggo nglawan jamur lan bakteri. Deleng 4 Aplikasi liyane kanggo Minyak Kelapa.
Priksa iki lan mupangat kesehatan minyak kelapa liyane:
Mesthi Maca
Langsing Kuat
