Apa minyak klapa pancen ngilangi bobot?

Konten

• 1. Minyak klapa ora ilang bobote
• 2. Kelapa minyak kelapa ora bisa ngontrol kolesterol
• 3. Minyak klapa ora nambah kekebalan awak
• 4. Minyak klapa ora nglawan Alzheimer

Sanajan kondhang ing diet penurunan bobot lan minangka panganan sing mbantu ngobong lemak, ora ana cukup pasinaon kanggo mbuktekake manawa minyak klapa efektif nyuda bobot utawa kanggo ngontrol masalah kesehatan liyane, kayata kolesterol tinggi lan Alzheimer.

Minyak klapa digawe saka pulp klapa lan ora mbebayani kesehatan sampeyan, nanging amarga kandungan lemak jenuh sing akeh, mula kudu dikonsumsi kanthi moderat. Jumlah panggunaan sing disaranake yaiku 1 nganti 2 sendok minyak iki saben dina, sing kudu dikonsumsi bebarengan karo panganan sing seimbang.

Iki sejatine kanggo 4 mupangat utama sing ana gandhengane karo minyak klapa:

1. Minyak klapa ora ilang bobote

Sanajan sawetara panliten nuduhake efisiensi panggunaan minyak klapa kanggo nyuda bobot, nanging digawe kanggo sawetara wong lan isih durung cukup kanggo minyak iki bisa digunakake kanthi umum kanggo mbantu nyuda bobot awak.

Kanggo nambah bobote, sampeyan kudu ngonsumsi udakara 2 sendok minyak klapa saben dina, uga panganan sing imbang kanthi latihan fisik.

2. Kelapa minyak kelapa ora bisa ngontrol kolesterol

Sawetara panliten nuduhake manawa konsumsi minyak klapa sing akeh banget bisa nambah kolesterol total, kolesterol LDL (ala) lan HDL (apik), nanging ing tingkat sing luwih murah tinimbang butter, minangka sumber lemak jenuh liyane sing uga bisa dikonsumsi kanthi moderat .

Nanging, panliten akeh wanita nuduhake yen udakara 1 sendok panganan minyak klapa saben dina nambah kolesterol apik lan ora ngowahi jumlah kolesterol ala utawa trigliserida, nuduhake mupangatake minyak iki sajroning diet.

Kanggo luwih ningkatake tingkat kolesterol getih, disaranake minyak utama sing kudu dikonsumsi nalika nyiyapake panganan yaiku minyak zaitun extra-virgin, sing sugih lemak tak jenuh lan wis kabukten mupangat kanggo nyegah penyakit kardiovaskular. Delengen apa kaya diet sing nyuda kolesterol.

3. Minyak klapa ora nambah kekebalan awak

Minyak klapa uga misuwur kanggo nambah kakebalan lan tumindak nglawan bakteri, jamur lan virus, nguatake kesehatan lan nyegah infeksi.

Nanging, panliten iki ditindakake mung ing tes ing vitro, yaiku nggunakake mung sel sing tuwuh ing laboratorium. Mula, durung bisa dikonfirmasi manawa minyak klapa nggawa tunjangan kesehatan kasebut nganti luwih ditliti ing masarakat. Deleng panganan liyane sing nambah kekebalan.

4. Minyak klapa ora nglawan Alzheimer

Ora ana studi ing manungsa sing wis ngevaluasi efek minyak klapa kanggo nglawan depresi utawa ningkatake fungsi otak ing wong sing sehat utawa sing duwe masalah kaya penyakit Alzheimer.

Kabeh panliten sing ana gandhengane karo masalah kasebut wis ngevaluasi minyak klapa ing a ing vitro utawa ing tes karo kewan, ora ngidini asil kasebut dianggep efisien kanggo masarakat umume.

Deleng 4 cara liyane kanggo nggunakake minyak klapa kanggo hidrat kulit lan rambut.

Uga tonton video ing ngisor iki lan priksa cara nggunakake minyak klapa kanthi cara sing sehat: