Atlet Olimpiade Favorit Sampeyan Nggawe Tantangan Handstand Ing Instagram

Konten

• Review kanggo

Nalika Tom Holland nantang dheweke Spider-Man: Adoh saka Omah rekan bintang Jake Gyllenhaal lan Ryan Reynolds nantang tantangan ing tangan, bisa uga dheweke ora nyangka yen gymnast Olimpiade pungkasane bakal melu (lan nuduhake dheweke).

Nalika Reynolds nolak melu (dheweke mangsuli kanthi ora percaya lan "Ora" sing ringkes ing video ing Kisah Instagram), Holland lan Gyllenhaal nemoni misi kasebut - nggawe tangan nalika nganggo klambi - akeh kanggo nyenengake para pengikut Instagram. (Gegandhengan: Celebs Nuduhake Sapa sing #StayHomeFor Nyegah Penyebaran Coronavirus)

Saiki, atlit Olimpiade nggawe spin dhewe ing tantangan handstand-kalebu bobsledder lan hurdler Lolo Jones. Inspirasi dening Holland lan Gyllenhaal, Jones munggah ante, sijine ora siji nanging loro kaos nalika ing handstand. Dheweke malah ngombe anggur abang ing pungkasan (ya, nalika terbalik) kanggo ngrayakake.

Ing video dheweke, Jones guyon manawa kekuwatan iki yaiku "kenapa Gusti Allah milih wanita kanggo ngirim bocah." Dheweke uga matur nuwun marang Holland lan Gyllenhaal "amarga wis kaos amarga [dheweke] durung nate ndeleng priya sajrone 25 dina," (bisa digandhengake).

Atlet senam Olimpiade Katelyn Ohashi (secara harfiah) uga nyoba tantangan kasebut. Nanging dheweke uga duwe corak dhewe: Ohashi nganggo klambi nalika nyekel tangan tanpa nggunakake tembok kanggo dhukungan.

Ora mung Ohashi bisa nindakake iku sawetara beda usaha, nanging dheweke uga kicked iku munggah kedudukan dening njupuk mati sweatpants dheweke nalika nindakake free-ngadeg handstand-ing ngisor warata menit, pikiran sampeyan. (ICYMI: Jennifer Garner ngalahake telung tantangan karantina ing wektu sing padha.)

Sawetara dina sabanjure, kanca senam Olimpiade Simone Biles njupuk tantangan celana olahraga Ohashi. Mesthi wae, butuh Bile sawetara nyoba luwih akeh tinimbang Ohashi, nanging dheweke isih ngremukake.

Mesthine, kajaba sampeyan uga atlit profesional, utawa yen sampeyan wis ngerti cara nindakake tangan, bisa uga ora wicaksana kanggo nyoba tantangan iki kanthi kepinginan ing omah. (Elinga: Rumah sakit cukup sibuk RN karo wong-wong sing mlebu amarga koronavirus; saiki dudu wektu kanggo mlebu UGD amarga ana tantangan Instagram sing salah.)

Sing jarene, yen sampeyan inspirasi lan pengin nggunakake wektu ing karantina kanggo nggarap kekuwatan, keluwesan, lan koordinasi sing dibutuhake sinau carane nindakake handstand, ana akeh cara kanggo entuk goal-kasedhiya sampeyan nggunakake cukup support kuwat (kaya tembok) lan njupuk iku banget, banget alon. Miwiti kanthi rutin nindakake latihan kaya hollow hold, pike hold, wall walks, crow pose, lan roll-backs inti kanggo miwiti mbangun kekuatan sampeyan. (Mangkene rincian rinci babagan cara kuku tangan ing telung minggu.)

Sawise sampeyan wis nguwasani dhasar, coba variasi handstand iki kanggo nambah latihan imbangan. Ora suwe, sampeyan bisa uga nyoba nantang tantangan tangan.

Review kanggo