Layang Terbuka Kanggo Wanita Sing Wedi Ing Kamar Bobot

Konten

• Ora, iku ora bakal gampang.
• Nanging ora suwe, dheweke bakal njaluk tips * kanggo sampeyan * *.
• Ora kudu ngerti nanging kudu dilakoni.
• Review kanggo

Kamar bobot ora mesthi dadi lingkungan sing nyenengake kanggo wong anyar. Ora ana TV ing rak jongkok. Ora ana program ilustrasi sing ngandhani yen sampeyan kudu ngunggahake resistance utawa kacepetan yen sampeyan pengin mencet "Zona Pembakaran Lemak." Kayane kaya sepi kanggo peralatan fitness, saengga angel banget kanggo navigasi. Lan OMG, apa total fest sosis. Mung sampeyan, sawetara logam, lan setengah populasi lanang.

Nanging ICYMI, ngangkat bobot - lan abot - bisa dadi perkara paling apik sing kedadeyan ing rutinitas kebugaran (lan awak). Ya, sejatine ana sejuta alasan sing didhukung ilmu pengetahuan sing kudu sampeyan lakoni (sampeyan bakal ngobong luwih akeh kalori nalika istirahat, nambah nada, nglawan osteoporosis, lan liya-liyane) nanging bisa uga mupangat sing paling gedhe kanggo ngangkat yaiku sampeyan bakal rumangsa luwih kuwat badass saka sadurunge. (Lan, ora, sampeyan bakal abso-effing-lutely ora dadi gedhe saka ngangkat.)

Ana apa-apa babagan (secara harfiah) nyekeli dhewe kanthi bobot abot sing luwih kuat tinimbang mantra go-getter, instruktur kelas spin, utawa lagu Beyoncé, lan aku ing kene kanggo ngyakinake sampeyan supaya nyoba.

Ora, iku ora bakal gampang.

Sampeyan ngerti manawa ana perkara sing penting ana ing jagad fitness mula bakal ora kepenak. Bentenipun ing kene yaiku umume rasa ora nyaman ora ana ing latihan kasebut, nanging ing lingkungan latihan. Sampeyan bisa uga ora ngerti jeneng setengah saka peralatan ing kono, lan sampeyan kudu improvise nalika dumbbell flys ing lineup nanging kabeh bangku dijupuk. Sampeyan bisa uga kudu miwiti karo dumbbells cilik (sanajan ngrasa bodho ing jejere wong curling padha karo bobot awak). Sampeyan bakal ngumbara tanpa tujuan nalika golek barbel utawa papan terbuka kanggo mbukak paru-paru. Sampeyan kudu ngatasi piring 45-lb utawa piring 100-pon sing isih ana ing peralatan dening bolo sing ora ngerti sing ora bisa ngerteni. Dheweke bakal takon apa "bisa nulungi sampeyan" lan menehi tips formulir sing ora dikarepake - tanpa preduli manawa bakal tau nindakake iku kanggo manungsa sing duwe testicles.

Ya, aku ngerti sampeyan ~ ora kudu ~ peduli karo apa sing dipikirake sapa wae, yen ana sak papan ing jagad sing bakal sampeyan lakoni * apa sampeyan, * iku gym. Nanging yen sampeyan ngrasa rentan kanggo nyoba sing anyar (lan lingkungane ora nyenengake), mesthine kudu ngrasakake awake dhewe. Antidote mung? Mastering iku supaya sampeyan aran yakin minangka neraka.

Nanging ora suwe, dheweke bakal njaluk tips * kanggo sampeyan * *.

Pungkasane, sampeyan bakal munggah saka bobot tangan 5-lb menyang dumbbells 20-lb ing rak utama. Sampeyan bakal bisa uncalan piring 45-ml ing barbel kanthi gampang, lan luwih gampang disemprotake. Aja wedi nemokake peralatan sabanjure kanthi nyingkiri bolo kaya hulk, sampeyan bakal negesake babagan bisnis sing bisa digunakake, lan dheweke bakal pindhah menyang kowe. Dheweke malah bakal takon kowe kanggo tips wangun, utawa kanggo nerangake sing tau sadurunge-katon glute pamindhahan sampeyan pancen crushing. Sampeyan bakal miwiti ngangkat luwih abot tinimbang setengah wong ing kana. (Mung salah sawijining prekara sing nyenengake nalika sampeyan wiwit ngangkat.)

Ora kudu ngerti nanging kudu dilakoni.

Nanging siji-sijine cara kanggo mrono-lan nggawe kromosom XX kaya asring banget ing gym kaya kaos pria XXL yaiku mlebu ing kono lan ngrampungake. Entuk kanca kanggo dhukungan moral. Luwih apik, pesen sesi karo pelatih mung kanggo kenal karo ruangan bobot lan kanggo mesthekake yen formulir sampeyan cocog (amarga yen sampurna, ora ana alesan kanggo sapa wae sing mbenerake sampeyan). Nindakake riset lan duwe rencana, nanging aja wedi nyimpang supaya bisa maju.

Sikap kontrol kontrol kasebut bakal katon malih ing njaba ruangan bobot. Watch minangka kekuwatan sing sampeyan tampilake ing platform angkat besi sing katon kaya sampeyan ing papan, ing sesambetan, lan ing dalan. Amarga yen sampeyan bisa mlebu kamar sing kebak bolo lan njupuk rong atus pon, sampeyan bisa nindakake apa wae sing ora dikarepake.

Review kanggo