Orthorexia minangka Kelainan Mangan sing Sampeyan Ora Ngrungokake

Konten

• Apa Orthorexia?
• Sapa sing mengaruhi?
• Kepiye Mengaruhi Urip
• Perkembangan Orthorexia
• Dalan Ngatasi Kelainan Mangan
• Review kanggo

Dina-dina iki, asik banget yen eling karo kesehatan. Ora aneh maneh yen ujar yen vegan, bebas gluten, utawa paleo. Tanggane nindakake CrossFit, mlayu maraton, lan melu kelas tari kanggo seneng-seneng. Banjur ana fenomena influencer fitness. Antarane ora duwe kekurangan tenaga inspirasi sing bisa digoleki lan aliran foto transformasi sing tetep ana ing feed warta Instagram, meh ora bisa dilalekake kasunyatan manawa kesehatan saiki wis dadi masalah gedhe.

Nanging ana sisih peteng kanggo saiki obsesi kanthi sehat: Kadhangkala pancen adoh banget. Contone, contone crita Henya Perez, blogger vegan 28 taun sing mlebu rumah sakit sawise nyoba ngobati infeksi ragi kanthi diet panganan sing biasane mentah. Dheweke dadi kepengin banget mangan pirang-pirang woh-wohan lan sayuran kanggo nggawe awake sehat mula bisa gawe awake dhewe lara tinimbang. Sawise episode medeni dheweke, dheweke didiagnosis karo kondisi disebut orthorexia nervosa, kelainan mangan sing nyebabake wong duwe obsesi "ora sehat" karo panganan "sehat". (Deleng: Beda Antarane Panganan Milih lan Kelainan Mangan) Nalika crita Perez kayane ekstrem, iki kudu nganalisa faktor kesehatan saka kabeh sing sampeyan mangan bisa uga wis dingerteni sampeyan, mula kita bakal mangsuli sawetara pitakon penting-apa persis ana kelainan iki, lan ing endi garis antarane "mangan sing sehat" lan mangan sing ora cocog?

Apa Orthorexia?

Tembung kasebut, digawe dening Steven Bratman, M.D., ing taun 1996, ora diakoni kanthi resmi minangka diagnosis ing Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Psikiatris, Edisi 5 (alias DSM-5), sing dadi standar kanggo diagnosa penyakit jiwa. Sing dikandhakake, praktisi kesehatan mental lan dokter saya tambah ngerti babagan orane. "Orthorexia asring diwiwiti minangka upaya polos kanggo mangan kanthi luwih sehat, nanging upaya iki bisa uga mbenerake kualitas lan kemurnian panganan," ujare Neeru Bakshi, M.D., direktur medis Pusat Pemulihan Makan ing Bellevue, Washington. Manifestasi sing paling umum yaiku nyingkiri bahan-bahan kayata warna buatan, rasa, pengawet, pestisida, produk sing diowahi kanthi genetik, lemak, gula, uyah, lan produk kewan lan susu, ujare. Umume, wong sing kelainan prihatin babagan apa lan pinten panganan kanggo kesehatan sing optimal. (Gegandhengan: Napa Pola Eliminasi Ora Bakal Mbantu Sampeyan Kurangi Bobot)

"Bentene utama antarane orthorexia lan kelainan mangan liyane yaiku ide iki yaiku prilaku kasebut ora kanggo ngilangi bobot, nanging amarga ana kapercayan sing ningkatake kesehatan, "ujare Rachel Goldman, Ph.D., psikolog klinis sing fokus ing kesehatan lan mangan sing ora seimbang. Lan bedane kelainan iki karo mangan sehat? Goldman, sing uga asisten profesor klinis psikiatri ing Sekolah Kedokteran NYU, ujar manawa orthorexia ditandhani dening gejala fisik lan mental kayata malnutrisi, bobot mundhut abot, utawa komplikasi medis liyane amarga diet sing diwatesi, uga Gangguan sosial, sekolah, utawa kerja.

Kanggo Lindsey Hall, 28, kabeh diwiwiti nalika dheweke mutusake arep fokus ing panganan sing sehat ing umur 20-an sawise berjuang karo mangan sing ora apik nalika remaja. "Aku mikir yen 'mangan luwih sehat', kabeh kekarepan mangan bakal sirna lan menehi pituduh nyata," jarene. "Aku isih durung cukup mangan amarga wis sibuk, saiki dadi vegan lan 'resik, mangan mentah.' Sing liyane aku riset, liyane aku maca saka medeni daging, kang mimpin kula mudhun bolongan terwelu saka maca bab kimia lan pestisida lan Processing lan iki lan sing. Kabeh iku 'ala.' Nganti saya suwe saya suwe ora mangan apa-apa sing bisa ditampa. " (Related: Lily Collins Nuduhake Kepiye Penderitaan saka Gangguan Mangan Ngganti Definisi "Sehat")

Sapa sing mengaruhi?

Amarga orthorexia bubar diakoni dening komunitas medis, mula ora ana riset sing dipercaya kanggo sapa sing paling bisa nampa utawa sepira umume. Salah sawijining faktor risiko sing paling misuwur (lan kelainan mangan liyane), miturut Goldman, yaiku diet sing ketat. Diet sing luwih mbatesi, risiko bakal dadi luwih gedhe, mula bisa dingerteni manawa milih panganan tartamtu minangka "off-watesan" minangka bagean gedhe saka kelainan kasebut. Apike, Goldman nyathet yen "ana sawetara bukti sing nuduhake individu ing bidang kesehatan lan nutrisi bisa duwe risiko sing luwih dhuwur."

Mangkene kasus kanggo Kaila Prins, 30, sing mandheg saka program sekolah lulusan dadi pelatih pribadi nalika nandhang orthorexia. "Aku pengin nyedhaki wong-wong sing entuk aku," ujare. "Iki tegese mundur saka kabeh wong sing ora ngerti lan nolak apa-apa sing ngalangi aku masak ing omah lan entuk jinis 'nutrisi' sing dakkira butuh."

Kejaba kasunyatan manawa riset winates, ana uga kasunyatan manawa kelainan kasebut asring disapu ing ngisor karpet dening wong-wong sing nandhang lara kasebut. "Akeh wong kasebut bisa uga ora ndeleng gejala utawa prilaku sing bermasalah, mula ora bakal menyang dokter lan uga didiagnosis ngalami gejala utawa kondhisi," ujare Goldman. Apa maneh, dheweke mikir yen kelainan kasebut bisa saya tambah. "Kanthi luwih akeh wong sing nglakoni diet eliminasi iki lan melu diet sing mbatesi, aku sedih yen jumlah wong sing duwe orthorexia bisa nambah." Nyatane, adhedhasar pengalamane, dheweke mikir manawa orthorexia, utawa gejala sing ana gandhengane, bisa uga luwih umum tinimbang kelainan mangan sing asring dibahas kaya anorexia utawa bulimia. (P.S. Apa sampeyan krungu babagan olahraga bulimia?)

Kepiye Mengaruhi Urip

Kaya kelainan mangan liyane, orthorexia bisa mengaruhi kabeh bidang urip wong, wiwit saka sesambungane karo pegaweane lan kabeh sing ana gandhengane. Kanggo Prins, dheweke ujar manawa nguripake kabeh uripe. "Aku kelangan momentum karier sing dakkarepake lan pungkasane entuk utang $ 30.000 saka program pascasarjana sing durung nate rampung." Dheweke malah nyuwil munggah karo pacar ing wektu supaya babar blas bisa fokus ing awak lan dheweke mangan.

Hall uga ndeleng hubungane nandhang sangsara nalika dheweke ngalami kelainan kasebut. "Wong-wong ora ngerti carane ngomong karo sampeyan utawa apa sing kudu diomongake. Aku dadi ora sabar - terus-terusan mriksa fakta panganan nalika nedha bengi, takon babagan panganan, ora muncul ing acara nedha bengi amarga aku ora pengin dadi. sekitar panganan, "jarene. "Aku ora kejawab pesta ulang taun lan sanajan ana ing acara, aku ora nggatekake prekara sing ana ing sekitarku."

Lan ngluwihi kabeh cara njaba, kelainan kasebut nyebabake urip wong, uga nyebabake kuatir internal. Prins kelingan nalika dheweke gupuh nalika ibune telat limang menit njupuk dheweke saka gedung olahraga, sing ateges mlebu protein sawise latihan bakal ditundha.

Perkembangan Orthorexia

Sanajan ora, mesthi ora ana wangsulan gampang kenapa masarakat saya lara orthorexia, Dr. Bakshi mikir manawa ana gandhengane karo pesen-pesen sing ana ing babagan kesehatan lan kesehatan saiki. "Kita minangka selebriti lan masyarakat sing didorong media sosial, lan kita cenderung pengin niru wong sing kita kagumi lan dihormati," dheweke nerangake. "Aku mikir bisa uga ana pengaruh saka bintang media sosial babagan cara milih wong kanthi mangan lan diet sing resik, lan bakal ana subkumpulan wong sing terus ngliwati titik kesehatan lan bakal kepengin banget. rincian diet. " Temenan, pengaruh lan bintang media sosial kasebut ora njalari wong sing ngalami kelainan kasebut, nanging fokus ing penurunan bobot lan "transformasi" umume nggawe wong luwih seneng nyoba ngethok panganan tartamtu saka panganan banjur tuwuh dadi kelainan mangan. Nanging ora kabeh ala: "Matur nuwun, ana uga akeh bintang media sosial lan selebriti sing wis ngomong babagan perjuangan kepungkur karo mangan sing ora teratur lan pulih," dheweke nambah.

Dalan Ngatasi Kelainan Mangan

Kaya masalah kesehatan mental liyane, orthorexia diobati kanthi terapi lan kadhangkala obat-obatan. Dene babagan carane ngerti kapan wayahe njaluk pitulung? "Kanthi kelainan mental, nalika wiwit ngganggu fungsi saben wong, iku pratandha manawa saiki kudu njaluk pitulung," ujare Goldman. Lan kanggo wong-wong sing saiki lagi berjuang karo kelainan kasebut, ora entuk pitulung profesional, Prins duwe saran iki: "Sanalika aku ngerti kepiye supaya wong liya masak panganan (lan ora keweden babagan jinis minyak sing digunakake Aku rumangsa yen bagean otak saya bebas mikirke perkara liyane. Sampeyan isih bisa mangan kanthi sehat nalika urip. "

Review kanggo