Sol Soles

Konten

• Review kanggo

Kaki njupuk babak taun. Ing mangsa panas, srengenge, panas lan asor kabeh bakal nyebabake, nanging sikil ora luwih apik nalika musim salju, musim gugur utawa musim semi, ujare Perry H. Julien, DPM, presiden pilihan Akademi Olahraga Podiatrik Amerika ing Rockville, Md. "Dheweke katon saka sepatu lan kaos kaki, mula ora ana gandhengane." Nanging kanthi limang tips iki, sampeyan bisa kanthi gampang ngrusak sikil ora preduli musim.

Gosok sikilmu saben dina.

Sikat sikat ing kamar mandhi, uga watu apung utawa file sikil, lan luangake sawetara menit kanthi fokus ing sikil sampeyan saben adus. Gosok ing ngisor kuku, lan gosok area sing atos nganggo file utawa watu kasebut nganti sak menit. (Sampeyan uga bisa nambah scrub exfoliating kanggo rutin nglancarake kulit iki.) "Nanging aja scrub nganti angel, supaya kulit sampeyan mentah," ujare Dawn Harvey, teknisi kuku ing Spa Jardin ing Tampa, Fla.

Sawetara kalus perlu kanggo nglindhungi sikil sampeyan supaya ora gesekan sepatu, dadi uga aja nggunakake cukur ing tumit (sing uga kudu ditindakake ing salon). Bisa nyebabake infeksi yen sampeyan tusukan kulit utawa nggunakake instrumen sing ora disterilake kanthi bener, nambahake Denise Florjancic, teknisi kuku ing John Robert's Hair Studio & Spa ing Cleveland. Piranti sampeyan: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub ($ 6; www.sallyhansen.com) utawa Bath & Body Works Foot Pumice / Brush ($ 4; 800-395-1001).

Klip kuku kanthi cara sing bener.

Yen sampeyan ninggalake kuku kanthi dawa, dheweke bisa nggepuk ing sepatumu lan bruise. Yen sampeyan nyepetake cendhak banget, sampeyan bisa uga nyebabake driji sikil. Saran paling apik: Saben telung utawa patang minggu, sawise adus utawa rendhem sikil, gunakake gunting cilik kanggo motong, ngethok langsung, ujare Florjancic. Yen sampeyan wiwit sok dong mirsani abang utawa inflammation sak kuku (tandha awal saka kuku ingrown), ngresiki metu wilayah kanthi soaking sikil ing cuka diencerke banyu, nyaranake Lori Hillman, D.P.M., podiatrist ing The Woodlands, Texas. Yen kondhisi kasebut terus-terusan, goleki podiatrist, sing bisa ngresiki lan ngobati infeksi kasebut kanthi nggunakake alat sing disterilisasi khusus lan menehi resep antibiotik yen perlu. Piranti sampeyan: Gunting kuku Tweezerman ($ 2; 800-874-9898) utawa Revlon Deluxe Nail Clip ($ 1.80; www.revlon.com).

Lemesake kulit sampeyan.

Kulit sikil garing lan retak? Moisturizing sikil sampeyan kudu dadi prioritas nomer 1. Sawise adus lan sadurunge turu, olesake pelembab. (Nganggo kaos sikil sewengi kanggo nyegah krim ora uwal.) Piranti sampeyan: Dr. Scholl's Pedicure Essentials Peppermint Foot and Leg Lotion ($ 4,75; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief ($ 17; 800-328-0849) utawa Creative Spa Desain KukuPedikur Laut Masque ($ 45; 877-CND-NAIL).

Ngumbah driji - lan sikil sampeyan.

Bakteri lan jamur sing bisa nyebabake sikil atlit lan infeksi liyane tuwuh ing lingkungan sing peteng lan lembab - lan wilayah ing antarane driji sikil kasebut kasedhiya. Kuncine: Tansah ganti kaos kaki lan sepatu sing kringet, lan priksa manawa sikilmu garing nganggo andhuk -- lan ing antarane driji sikil -- sawise nglangi utawa adus. Yen sampeyan ngelingi ngilangi kulit, njongko skala, coba persiyapan kaki atlit sing larang kaya krim Lamisil AT ($ 9; 800-452-0051). Yen masalah tetep luwih saka seminggu, goleki dhokter sampeyan.

Aja nglumpati perlindungan srengenge.

Gampang lali babagan sikil nalika nglamar sunscreen, nanging sing sejatine bisa terbakar sunar kanthi cepet - lan uga ala - kayata area liyane ing awak. Dadi yen sampeyan arep nganggo sandal utawa tanpa alas kaki, gunakake tabir surya spektrum sing amba (UVA/UVB-blocking) kanthi SPF paling sethithik 15. Piranti sampeyan: Ombrelle Sunscreen Spray SPF 15 ($ 9; ing toko obat ing saindenging negoro) utawa DDF Sport Bukti Sunscreen SPF 30 ($ 21; 800-443-4890).

Review kanggo