Apa sing dimaksud karo Philophobia, lan Kepiye Sampeyan Ngatur Wedi Dadi Cinta?

Konten

• Gejala philophobia
• Faktor risiko philophobia
• Diagnosis
• Pangobatan
• Terapi
• Pangobatan
• Owahi gaya urip
• Tips kanggo ndhukung wong sing duwe filophobia
• Outlook

Ringkesan

Katresnan bisa dadi salah sawijining bagean sing paling apik lan apik tenan, nanging uga bisa medeni. Sanajan sawetara rasa kuwatir iku normal, sawetara uga mikir yen tresna banget medeni.

Philophobia minangka rasa wedi marang katresnan utawa bisa dadi emosional karo wong liya. Iki nuduhake macem-macem sipat sing padha karo fobia tartamtu liyane, utamane sing asipat sosial. Lan bisa mengaruhi urip sampeyan yen ora diobati.

Maca terus kanggo sinau kabeh sing kudu sampeyan ngerteni babagan philophobia, sebab apa, lan carane ngatasi.

Gejala philophobia

Philophobia minangka rasa wedi banget lan ora masuk akal yen jatuh cinta, ora mung kuwatir babagan perkara kasebut. Fobia iku kuat lan ngganggu urip sampeyan.

Gejala bisa beda-beda saben wong. Dheweke bisa nyakup reaksi emosional lan fisik nalika mikir yen tresna:

• raos wedi banget utawa gupuh
• ngindhari
• kringet
• deg-degan cepet
• kangelan ambegan
• kangelan dienggo
• mual

Sampeyan bisa uga ngerti manawa rasa wedi iku ora rasional nanging isih rumangsa ora bisa ngontrol.

Philophobia dudu kelainan kuatir sosial, sanajan wong sing duwe philophobia uga duwe kelainan kuatir sosial. Kelainan kuatir sosial nyebabake rasa wedi banget ing kahanan sosial, nanging beda karo philophobia amarga kalebu sawetara konteks sosial.

Philophobia nuduhake sawetara kamiripan karo kelainan keterlibatan sosial sing ora dilarang (DSED), kelainan lampiran ing bocah-bocah ing umur 18 taun. DSED angel kanggo wong sing kelainan kasebut mbentuk sesambungan sing jero lan migunani kanggo wong liya. Biasane asil saka trauma bocah utawa nguciwakake.

Faktor risiko philophobia

Philophobia uga luwih umum tumrap wong sing ngalami trauma sadurunge utawa lara, ujare Scott Dehorty (LCSW-C lan direktur eksekutif ing Maryland House Detox, Grup Kesehatan Perilaku Delphi): kasempatan Yen ana wong sing lara banget utawa ditinggal dadi bocah, bisa uga ora cedhak karo wong sing uga nindakake perkara kasebut. Reaksi wedi yaiku supaya ora ana hubungane, mula bisa ngindhari rasa lara. Yen luwih akeh ngindhari sumber rasa wedi, rasa wedi bakal saya tambah. ”

Fobia khusus uga ana gandhengane karo genetika lan lingkungan. Miturut Clinic Mayo, ing sawetara kasus fobia tartamtu bisa tuwuh amarga ana owah-owahan fungsi otak.

Diagnosis

Amarga philophobia ora kalebu ing Manual Diagnostik lan Statistik (DSM) saka American Psychiatric Association, dhokter sampeyan ora bisa menehi diagnosis resmi philophobia.

Nanging, golek pitulungan psikologis yen wedi wedi banget. Dokter utawa ahli terapi bakal ngevaluasi gejala sampeyan uga riwayat kesehatan, psikiatri, lan sosial.

Yen ora ditangani, philophobia bisa nambah risiko komplikasi, kalebu:

• isolasi sosial
• kelainan depresi lan kuatir
• penyalahgunaan narkoba lan alkohol
• lampus

Pangobatan

Pilihan perawatan beda-beda gumantung saka keruwetan fobia. Pilihan kalebu terapi, obat, perubahan gaya urip, utawa kombinasi saka perawatan kasebut.

Terapi

Terapi - utamane, terapi tindak tanduk kognitif (CBT) - bisa mbantu wong philophobia ngatasi rasa wedi. CBT kalebu ngenali lan ngganti pikiran, kapercayan, lan reaksi negatif marang sumber fobia.

Penting, mriksa sumber rasa wedi lan njelajah sing lara. "Bisa uga ana akeh cara kanggo tuwuh ing pengalaman sing mung dikategorikake 'lara' amarga nyingkiri," ujare Dehorty: "Sawise sumber kasebut ditliti, sawetara tes realita babagan hubungan mbesuk bisa ditindakake."

Skenario kepiye uga bisa migunani. Takokake pitakon kayata:

• Kepiye yen hubungan ora bisa ditindakake?
• Kepiye mengko?
• Apa aku isih apik-apik?

"Kita asring nggawe masalah kasebut luwih gedhe ing imajinasi, lan muter skenario bisa mbiyantu," ujare Dehorty. "Banjur, nemtokake sawetara tujuan cilik, kaya nanggapi 'Hello' yen ana wong sing ujar 'Hai', utawa ketemu kanca utawa kolega sampeyan ngombe kopi. Iki alon-alon bisa dibangun lan bakal mulai ngilangi rasa wedi. "

Pangobatan

Ing sawetara kasus, dhokter bisa menehi resep antidepresan utawa obat antianxiance yen ana masalah kesehatan mental sing bisa didiagnosis liyane. Obat-obatan umume digunakake ing kombinasi karo terapi.

Owahi gaya urip

Dokter sampeyan uga bisa menehi rekomendasi obat kayata olahraga, teknik istirahat, lan strategi eling.

Tips kanggo ndhukung wong sing duwe filophobia

Yen wong sing sampeyan kenal duwe fobia kayata philophobia, ana prekara sing bisa ditindakake:

• Elinga yen sampeyan wedi banget, sanajan sampeyan angel mangertos.
• Ajar babagan fobia.
• Aja meksa nindakake perkara sing durung siap ditindakake.
• Dorong supaya golek pitulung yen rumangsa cocog, lan tulung golek pitulung kasebut.
• Takon carane sampeyan bisa mbantu dhukungan.

Outlook

Phobias kayata philophobia bisa uga rumangsa akeh banget lan bisa nyebabake urip sampeyan nemen, nanging bisa dirawat. "Dheweke ora kudu dadi pakunjaran sing bisa kita kurangi," ujare Dehorty. "Sampeyan bisa uga ora nyaman yen metu saka dheweke, nanging bisa rampung."

Golek pitulung sanalika bisa dadi kunci kanggo ngatasi fobia lan nyumbang kanggo urip sing kepenak lan bahagia.