Saraf Pinched ing Punggung Sampeyan? Iki Apa sing kudu ditindakake

Konten

• Opo iki
• Gejala
• Anatomi utomo
• Sebab
• Diagnosis
• Pangobatan
• Ngaso
• Pangobatan
• Terapi fisik
• Bedah
• Peregangan lan latihan
• Angkat sirah rawan
• Mundur saka skapular
• Nalika arep golek dhokter
• Intine

Opo iki

Saraf sing dicubit yaiku cedera sing kedadeyan nalika saraf diulur nganti adoh banget utawa diperes dening balung utawa jaringan ing sekitare. Ing punggung ndhuwur, saraf balung mburi bisa cilaka saka macem-macem sumber.

Ing sawetara kasus, saraf sing dicubit ing punggung sampeyan bisa ditindakake kanthi postur sing ora apik utawa cedera olahraga utawa angkat beban. Saraf sing dicubit ing punggung sampeyan bisa nyebabake rasa sakit, rasa nyuda, utawa mati rasa ing lokasi ciloko lan ing endi wae ing awak ndhuwur.

Gejala

Saraf sing dicubit ing punggung ndhuwur bisa nyebabake nyeri sing tajem sing bisa luwih lara nalika sampeyan mbukak sisih utawa nalika sampeyan ngatur postur awak. Sampeyan bisa ngrasakake luwih lara ing sisih tengen utawa kiwa, gumantung saka endi saraf sing diencerake utawa dikompres.

Kadhangkala rasa sakit bisa sumebar ing balung mburi utawa liwat awak sampeyan supaya sampeyan krasa ing pundhak lan dodo. Sampeyan uga bisa ngrasakake sensasi tingling, utawa "pin lan jarum" ing wilayah sing padha.

Gejala liyane syaraf pinched ing punggung ndhuwur kalebu kelemahan otot ing punggung lan pundhak utawa otot sing diaktifake dening syaraf sing kena pengaruh.

Otot mburi sampeyan bisa uga ora kerja bareng nalika nyoba mbengkong utawa nyuda. Sampeyan bisa rumangsa kaku nalika nyoba pindhah. Sanajan lungguh suwe bisa uga angel nganggo syaraf ing punggung sampeyan.

Anatomi utomo

Kanggo sinau babagan saraf balung mburi bisa dikompresi, mbantu ngerti luwih lengkap babagan anatomi kolom balung mburi.

Sampeyan duwe 24 vertebrae, yaiku balung sing dipisahake karo disk. Cakram kasebut mbantu nahan balung lan dadi bantal ing antarane. Balung lan cakram kasebut mbentuk kolom balung mburi, rod sing angel lan fleksibel sing ngidini sampeyan ngadeg, lungguh, mlaku, lan pindhah saka sisih menyang sisih lan ngarep menyang mburi.

Mlaku ing tengah kabeh balung geger yaiku sumsum tulang belakang, tabung sing digawe saka jaringan saraf. Ndhuwur saka sumsum tulang belakang liwat cakram yaiku oyot saraf balung mburi sing nyambung menyang jaringan saraf gedhe ing awak sampeyan.

Sebab

Penyebab umum syaraf dijepit ing punggung yaiku disk herniated. Iki kedadeyan nalika tengah disk sing alus, sing dikenal minangka inti, nyurung lapisan cakram njaba sing luwih angel, sing diarani anulus.

Yen inti nyurung saraf ing kolom balung mburi, sampeyan bisa duwe saraf pinched lan sawetara utawa kabeh gejala sing ana gandhengane. Iki diarani radikulopati.

Radikulopati bisa tuwuh ing pérangan tulang punggung. Punggung sampeyan tegese duwe telung bagean:

• lumbar, utawa punggung ngisor
• serviks, utawa gulu
• toraks, yaiku punggung ndhuwur ing antarane bagean lumbar lan serviks

Penyebab utama herniasi disk yaiku nyandhang umur. Cakram ilang sawetara cairan suwene pirang-pirang taun lan dadi kurang fleksibel lan luwih rentan tumrap retak lan herniasi.

Degenerasi disk iki bisa kedadeyan ing sisih ndhuwur mburi kanthi alon-alon. Sampeyan uga bisa digawe cepet kanthi ngangkat barang sing abot ing endhas sampeyan.

Tekanan syaraf balung mburi uga bisa teka saka balung balung, yaiku tuwuhing balung sing ora normal sing dipicu osteoarthritis utawa trauma ing balung. Tulang balung sing digawe ing balung geger bisa nyuda saraf ing sacedhake.

Rheumatoid arthritis, penyakit inflamasi sing nyebabake sendhi, kadang bisa tuwuh ing tulang punggung. Peradangan sendhi balung mburi bisa nyebabake tekanan ing saraf tulang belakang.

Diagnosis

Dokter sampeyan bisa uga bisa diagnosa syaraf nyuda ing punggung sampeyan kanthi sinau babagan gejala, riwayat medis, lan mriksa punggung. Yen syaraf sing dicubit durung dingerteni, dhokter bisa menehi saran tes pencitraan, kayata:

• Pencitraan résonansi magnetik (MRI). Tes noninvasif sing ora nglarani iki nggunakake magnet lan gelombang radio sing kuat kanggo nggawe gambar ing njero awak. Ora kaya sinar-X, sing utamane nuduhake balung lan organ gedhe, MRI bisa mbukak gambar jaringan alus sing luwih rinci, kayata cakram ing kolom balung mburi sampeyan. MRI terkadang bisa njupuk pratandha kompresi saraf.
• Scan CT. Tes sing ora nglarani lan non-invasi iki nggawe gambar rinci babagan rinci babagan syaraf sampeyan. Ultrasonik, sing nggunakake gelombang swara kanggo nggawe gambar, uga bisa ndeteksi kompresi saraf ing punggung ndhuwur.
• Sinau konduksi saraf. Iki mriksa pulsa saraf lan kepiye saraf lan otot nanggap reaksi kasebut liwat muatan listrik cilik sing dikirim liwat elektroda khusus sing dipasang ing kulit.
• Elektromiografi (EMG). Ing EMG, dhokter bakal nyuntikake jarum menyang otot sing diaktifake dening saraf sing dipercaya wis cilaka. Cara otot nanggapi muatan listrik sing dikirim jarum bisa nuduhake manawa ana kerusakan saraf ing wilayah kasebut.

Pangobatan

Ngaso

Ngaso minangka perawatan sing paling umum kanggo syaraf pinched ing punggung ndhuwur. Sampeyan kudu ngindhari kegiyatan sing bisa nyuda punggung, kayata ngangkat obyek sing abot ing ndhuwur sirah utawa meksa nindakake perkara sing angel.

Pangobatan

Bebarengan karo istirahat, sampeyan bisa ngatasi rasa sakit kanthi ngombe obat anti-inflamasi (NSAIDs), kayata ibuprofen (Advil) lan naproxen (Aleve). Injeksi kortikosteroid uga bisa nyuda peradangan lan rasa nyeri ing wilayah sing kena pengaruh.

Terapi fisik

Dokter bisa nyaranake terapi fisik kanggo olahraga lan nguatake otot punggung. Toning otot iki bisa mbantu nyuda tekanan ing saraf.

Terapis fisik uga bisa mbantu sampeyan sinau ngowahi cara sampeyan nindakake tugas tartamtu, kayata kerja ing pekarangan utawa ngangkat barang sing abot, kanggo ngatasi beban otot punggung. Nyetel dedeg piadeg lan lungguh uga dadi bagean saka terapi fisik sampeyan.

Bedah

Yen istirahat lan terapi fisik ora mbantu, operasi bisa uga mbantu ngobati syaraf sing nyeri ing punggung. Iki bisa uga kalebu ngilangi bagean saka disk herniated utawa spur balung.

Nalika operasi bisa uga efektif, biasane dadi pilihan pungkasan. Pendekatan liyane sing luwih konservatif kudu dicoba luwih dhisik.

Peregangan lan latihan

Nalika ngaso otot punggung ndhuwur iku penting sawise diagnosis saraf sing dicubit, ana sawetara latihan sing bisa ditindakake kanggo nambah keluwesan lan nyuda rasa lara.

Elinga diajak dhokter dhisik sadurunge nindakake rutinitas olahraga utawa latihan sing bisa nyebabake syaraf.

Angkat sirah rawan

Peregangan iki bisa mbantu otot punggung lan gulu sampeyan.

1. Ngapusi weteng. Angkatake ndhuwur awak kanthi nyelehake sikut.
2. Lebokake dagu menyang dodo.
3. Angkat alon-alon sirah sampeyan supaya mripatmu katon dhuwur nganti ora bisa nyebabake gulu utawa punggung sampeyan.
4. Tahan nganti 5 detik, banjur alon-alon mudhunake sirah menyang posisi wiwitan.
5. Tahan posisi wiwitan nganti 5 detik sadurunge baleni angkat sirah.
6. Baleni nganti 10 kali dina.

Mundur saka skapular

Iki minangka latihan sing apik kanggo mbantu dedeg piadeg.

1. Ngadeg lengen ing sisih lan sirah ing posisi netral.
2. Tarik alon-alon pundhak sampeyan mudhun lan mudhun, kaya nyoba nyemprotake pundhak sampeyan.
3. Tahan nganti 10 detik, banjur bali menyang posisi wiwitan.
4. Baleni kaping 5. Lakukan 2 set 5 repetisi saben dina.

Tambah resistensi kanthi nyandhang andhuk utawa band resistensi ing ngarep sampeyan nalika sampeyan ngalih lan ngremehake pundhak.

Nalika arep golek dhokter

Nyeri punggung ing ndhuwur utawa rasa nyuda sing ilang sawise sawetara dina bisa uga minangka asil saka inflamasi sementara sing nyebabake tekanan ing saraf. Gejala kasebut ora mbutuhake kunjungan dhokter.

Nanging, yen nyeri saraf punggung ana masalah sing terus-terusan, jelasake gejala kasebut menyang dhokter. Alat FindCare Healthline bisa nyedhiyakake pilihan ing wilayah sampeyan yen sampeyan durung duwe dhokter.

Yen sampeyan lara punggung utawa mati rasa suwene nganti pirang-pirang dina tanpa rasa lega, sampeyan kudu enggal golek dhokter. Uga, yen rasa sakit nyuda tulang punggung utawa metu saka awak sampeyan, janjian langsung. Geser utawa mati rasa ing tangan utawa sikil sampeyan uga kudu cepet menyang dokter.

Intine

Ing kasus paling umum, pamulihan lengkap saka syaraf pinched kedadeyan kanthi sawetara liyane. Ing tandha pisanan syaraf pinched ing sisih ndhuwur sampeyan, temokake posisi lan istirahat sing nyaman. Yen sampeyan bisa njupuk NSAID, nglakoni, nanging mesthi tindakake pandhuan label utawa pandhuan saka dhokter.

Yen rasa lara utawa mati rasa terus sawise ngaso, coba dhokter lan coba jelasake gejala kanthi rinci, kalebu nalika miwiti lan apa, yen ana apa-apa, bisa ngatasi rasa lega.

Sawetara saraf sing rusak parah bisa uga ora regenerasi utawa pulih karo kekuwatan sadurunge. Yen kedadeyan kasebut, terapi fisik lan perawatan liyane bisa uga mbantu ngatasi efek saraf syaraf ing punggung sampeyan.