Powerlifter Iki Nduwe Cara Paling Apik Kanggo Navigasi Awak sing Ganti Sajrone Kandhutan

Konten

• Review kanggo

Kaya wong liya, hubungan powerlifter Meg Gallagher karo awak terus berkembang. Wiwit wiwitan lelampahan fitness dheweke minangka pesaing bikini binaraga, dadi powerlifter sing kompetitif, nganti ngluncurake bisnis pembinaan fitness lan nutrisi, Gallagher (luwih dikenal kanthi jeneng @megsquats ing Instagram) tetep jujur ​​karo akeh pengikut babagan awak. gambar wiwit dina kaping pisanan - lan saiki wis ngandheg, dheweke terus nindakake.

Bubar, Gallagher, sing ujar manawa "misi kanggo [njupuk] barbel ing saben wanita," mbukak babagan badan sing ganti dadi pengikut 500K + Instagram ing pirang-pirang postingan.

"Aku wis sawetara wong takon carane aku navigasi awak ganti, utawa idea saka awakku ora bakal katon padha maneh. Dadi ayo kang pirembagan bab iku, "dheweke captioned kirim Instagram saka sisih-by-side selfies. . Ing sisih kiwa, Gallagher nggawe pose sadurunge meteng. Ing sisih tengen, dheweke nggunakake klambi sing padha kanggo pamer bayine sing udakara 30 minggu.

"Kaping pisanan: Aku durung jangka penuh. Aku bakal dadi luwih gedhe, mula bisa uga aku bakal owah. Aku meh ora abot tinimbang bobote diwasa paling abot ing taun 2014 nalika entuk udakara 40 pon , mung sawetara wulan sawise saingan ing kompetisi binaraga, "dheweke miwiti.

"Nalika iku, aku isin ngrusak 'badan sampurna' sing diet lan kerja keras, aku mangan kanthi rahasia, aku mundur saka kanca-kanca. Aku isin menyang gym lan olahraga amarga aku duwe massa anyar lan anyar. jiggle sing aran asing lan ora nyaman. Aku ora krasa ing ngarep ing kulit dhewe."

Nanging sanajan ora ragu-ragu dhisik kanggo makarya, Gallagher ujar manawa kahanan kasebut sejatine mbantu ngubah perspektif kabugaran lan target latihane.

"Untunge, skenario iki mbukak pikiranku kanggo kompetisi sing kuat lan kuwat. Kanthi dhukungan lan inspirasi komunitas saka atlit ing uripku lan ing media sosial, fokusku ganti saka kepengin banget menyang obsesi kekuatan," dheweke nerusake. (Deleng: Bedane antarane Powerlifting, Bodybuilding, lan Angkat Besi Olimpiade)

Lan kerjane - sudut pandang anyar Gallagher mbantu ngowahi rasa ora aman dadi grit, lan menehi wawasan sing anyar babagan olahraga lan awak. "Fokus marang kekuwatan dadi luwih penting kanggo aku tinimbang mbantu aku krasa luwih apik ing kulitku dhewe. Aku mulang manawa kulitku pancen kulit.Sinau manawa sampeyan duwe luwih akeh tawaran ing jagad tinimbang tampilan sampeyan bisa nggawe sampeyan dalan supaya rampung ing urip sampeyan. Entuk bobot sithik, utawa njembarake weteng sampeyan, utawa ngemot luwih akeh lemak awak kanggo tuwuh manungsa liya ora pati penting dibandhingake karo sing saiki penting ing uripku. "

Ing kiriman Instagram nomer loro, Gallagher nerusake perasaan sing padha: "Pitakon 'kepiye navigasi gambar awak?' kayane adoh banget saka papane mental. Aku fokus ngembangake bayi, nggawe bisnis, lan nulungi wong-wong bisa nemokake kekuwatan ing awake dhewe. Kuwi minangka prekara sing penting kanggo aku, "sambunge.

Aku ora bisa mbayangake yen hamil lan ngatasi stres lan rasa kasihan sing nyebabake obsesi awak. Aku ngerti tembung-tembung kasebut muni kasar - nanging iki urip sing atos, lan aku ora produktif lan sengsara nalika kompasku 'apa aku cukup panas?'

Meg Gallagher, @megsquats

Sing jarene, ngembangake gambar awak sing sehat ora gampang yen sampeyan diubengi dening budaya diet beracun lan foto sing disaring kanthi sampurna. Pungkasane, Gallagher mungkasi pesen positip awak kanthi tembung sing nyenengake kanggo para pamirsa, nyengkuyung supaya njaluk pitulung amarga kuwatir.

"Yen sampeyan maca iki lan aran kaya sampeyan ana ing jebakan gambar awak, mangga ndeleng ahli terapi lan ngomong karo wong. Iku soko sing bakal nylametake aku sawetara wektu maneh. Aku ngerti therapy ora pilihan sregep kanggo dadi akeh, mula yen aku mung bisa menehi sampeyan: Nilai sampeyan ora ditemtokake miturut ukuran, tandha regeng, utawa daya tarik sampeyan. Sampeyan luwih saka penampilan sampeyan, "dheweke nulis. (Gegandhengan: Cara Golek Terapis Paling Apik Kanggo Sampeyan)

Gallagher adoh saka kepribadian fitness pisanan sing mbukak babagan meteng. Pelatih Anna Victoria, sing berjuang karo kesuburan lan nyoba kanggo hamil ing taun 2019, uga bakal ngerti babagan perasaan dheweke babagan awak nalika owah.

"Nanging awakku katon fisik dudu fokus saiki. Aku olahraga lan isih mangan 80/20 (ok, bisa 70/30 ... 😄) amarga iku sing nggawe aku RASA paling apik. Nanging yen entuk tandha regangan , Aku entuk tandha regangan! Yen aku entuk selulit, aku bakal entuk selulit! Nanging kanthi prekara iki bakal ana bayi wadon sing ayu sing dakkarepake wiwit suwe lan diperjuangake. Tandha regangan, selulit, lan bobot tambahan sing bakal dakkirim ora bakal nggawe bedane sithik kanggo dadi ibu sing hebat lan iku sing dakpentingake saiki !, "dheweke nulis ing Instagram ing Juli 2020.

Nalika sensasi fitness, Kayla Itsines, pelatih pribadi lan nitahake aplikasi SWEAT, ngandheg ing taun 2019, dheweke uga sithik bersabar amarga alasan amarga kabeh wis ilang saka estetika utawa kabisan: "Aku ora meksa, aku ora ngupayakake kanggo nyetel sing paling apik dhewe. Aku sejatine mung olahraga supaya aku rumangsa apik lan duwe pikiran sing resik. Pancen nggawe aku rumangsa apik lan turu luwih apik, "jarene Sugeng enjing Amerika ing wektu. (Deleng: Cara Ngganti Latihan Nalika Sampeyan Ngandhut)

Amarga pelatih Instagram lan kepribadian fitness sing paling populer mlebu ibu, pesen sing wis diwartakake wis suwe saya jelas: Ora babagan penampilan sampeyan utawa uga kanthi fisik, nanging babagan perasaan lan perawatan awak - utamane nalika sampeyan nggawe urip manungsa liyane.

Review kanggo