Karantina Wis Nuduhake Aku Apa Sing Paling Mbutuhane Ibu Anyar

Konten

• Wektu
• Nambahi cuti bersalin
• Liyane cuti paternity
• Keluwesan
• Dhukungan
• Saka ngendi kita lunga
• Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep

Aku duwe telung bayi lan telung pengalaman postpartum. Nanging iki pertama kaline postpartum nalika pandemi.

Bayi nomer telu ku lair wulan Januari 2020, 8 minggu sadurunge jagad mati. Nalika nulis, saiki kita wis ngentekake 10 minggu ing omah. Iki tegese bayi lan aku wis ana ing karantina luwih suwe tinimbang nalika wis metu.

Sejatine luwih elek tinimbang saiki. Sawise aku kejut awal nalika sadhar yen 2 wulan pertama urip bayi, aku bakal diarani "Sadurunge Corona" - lan sawise aku nampa kasunyatan anyar bisa uga luwih dawa tinimbang sing diarepake - aku bisa ndeleng karantina kanthi cahya anyar .

Ora rahasia manawa taun pisanan sawise lair angel banget, ora preduli kahanan apa wae. Kejaba sinau pilihan lan kepribadian bayi sing anyar, awak, pikiran, emosi, lan sesambungan sampeyan isih lancar. Sampeyan bisa uga rumangsa karier utawa finansial sampeyan dadi angel. Kemungkinan sampeyan rumangsa yen identitas sampeyan wis ganti.

Kanggo nggawe perkara sing luwih tantangan, ing negara kita, protokol perawatan postpartum lan cuti kulawarga paling kuna. Paradigma ibu sing makarya kudu bali cepet banget, ndhelikake bukti yen wis ngusir bocah, lan mbuktekake komitmen lan kapabilitas sampeyan maneh.

Gawe keseimbangan, jarene. Nanging ora ana keseimbangane nalika sampeyan kudu ngilangi marasake awakmu dhewe utawa ora nggatekake separo identitas sampeyan supaya bisa urip. Aku kerep mikir yen dudu keseimbangan sing kudu diupayakake, nanging integrasi.

Ngalami trimester kaping papat ing karantina meksa aku dadi: gaya urip integral ing endi garis antarane wektu kulawarga, ngrawat bayi, kerja, lan perawatan awake dhewe kabur. Apa sing wis ditemokake, ing sawetara cara, postpartum ing karantina luwih gampang - malah hadiah. Lan ing sawetara cara, luwih angel.

Nanging ing papan, mbuwang wulan pisanan urip bayi ing omah karo kulawarga wis jelas banget: wektu, keluwesan, lan dhukungan minangka ibu sing paling penting kanggo ibu-ibu.

Wektu

Aku wis saben dina ngenteni bayi karo 18 minggu kepungkur. Kasunyatan iki saya nggumunake. Iki luwih dawa tinimbang cuti hamil sadurunge, lan kita nate entuk mupangat gedhe.

Nambahi cuti bersalin

Kanthi bayi sing pertama, aku bali kerja 12 minggu sawise lair. Kanthi bayi nomer loro, aku bali kerja sawise 8 minggu.

Kaloro-lorone nalika bali nyambut gawe, pasu susu saya surut. Pompa kasebut ora efektif kanggo aku - bisa uga amarga ora nyebabake pelepasan oksitosin sing padha. Utawa, aku uga mesthi rumangsa luput nalika menehi mejaku kanggo mompa, mula dakkirim nganti bisa. Nanging, aku kudu berjuang kanggo saben ons susu sing diberkahi karo anakku loro sing pungkasan. Nanging ora wektu iki.

Aku wis ngompa wiwit mulih saka rumah sakit, nyiapake dina nalika dheweke kudu golek perawatan bocah. Lan saben esuk, aku kaget amarga jumlah susu sing dakkandhakake, sanajan sawise panganan.

Dadi bareng karo bayi kaping telu dina, dina metu aku bisa ngrawat nalika dikarepake. Lan amarga nyusoni minangka proses sing dikarepake, mula aku durung weruh nyuda pasokan susu sing padha karo sing dakalami sadurunge. Wektu iki, susu saya tambah saya suwe saya gedhe nalika bayi saya gedhe.

Wektu karo bayiku uga nambah naluri. Bayi tuwuh lan ganti kanthi cepet. Kanggoku, kayane kaya apa sing bisa nentremake bayi-bayi aku saben wulan ganti lan aku kudu kenal maneh.

Wektu iki, bareng karo anakku sedina muput saben dina, aku bisa ndeleng swasana cilik utawa polah kanthi cepet. Bubar, njupuk pitunjuk cilik sedina muput nggawe aku curiga yen ngalami reflux bisu.

Kunjungan karo dokter bocah negesake anggepanku: Dheweke bobote, lan reflux disalahake. Sawise miwiti obat, aku nggawa dheweke bali 4 minggu mengko kanggo mriksa. Bobot wis tambah akeh, lan dheweke bali ing kurva pertumbuhan sing diproyeksikan.

Kanggo pisanan wiwit dadi ibu 7 taun kepungkur, aku bisa ngerti macem-macem jinis tangisan. Amarga aku wis akeh banget wektu karo dheweke, aku bisa ngerti apa sing komunikasi luwih gampang tinimbang karo wong liya. Sabanjure, nalika aku nanggapi kabutuhane kanthi efektif, dheweke bakal luwih tenang lan gampang urip maneh.

Panganan sing sukses lan bisa mbantu bayi ngrampungake nalika nesu minangka rong faktor gedhe sing bisa ditemokake minangka ibu anyar.

Cuti ibu dadi cendhak - lan kadang ora ana - ing negara kita. Tanpa butuh wektu kanggo mari, ngerteni bayi sampeyan, utawa nyedhiyakake pasokan susu, kita nyedhiyakake ibu kanggo perjuangan fisik lan emosional - lan ibu lan bayi uga bakal nandhang sangsara.

Liyane cuti paternity

Aku ora mung siji ing kulawarga sing wis luwih akeh ngenteni bayi iki tinimbang karo wong loro liyane. Bojoku durung nate luwih saka 2 minggu ing omah sawise nggawa bayi, lan wektu iki, bedane dinamika kulawarga kita nyata.

Kaya aku, bojoku wis duwe wektu kanggo ngraketake hubungane dhewe karo putra kita. Dheweke wis nemokake trik dhewe kanggo nyenengake bayi, sing beda karo aku. Bocah cilik isih padhang nalika ndeleng bapake, lan bojoku manteb ing kapercayan babagan parenting.

Amarga wis kenal kenal, aku rasane luwih kepenak ngeculake bocah yen butuh sing nomer loro. Hubungane sing spesial, duwe tangan ekstra ing omah pancen apik tenan.

Aku bisa adus, ngrampungake proyek kerja, jogging, lenggah wektu karo bocah-bocah gedhe utawa mung tenang otakku sing ringkih yen dibutuhake. Sanajan bojoku isih kerja saka omah, dheweke ing kene mbantu, lan kesehatan mental luwih becik kanggo aku.

Keluwesan

Ngomong babagan kerja ing omah, coba dakcritakake bab mulih saka cuti bersalin nalika pandemi. Ora ana prestasi cilik ing omah saka bocah karo boob, bocah siji ing pangku, lan sing nomer telu njaluk tulung kanggo sinau jarak jauh.

Nanging dhukungan perusahaan saya kanggo kulawarga sajrone pandemi iki pancen ora apik. Benten banget saka kawitane aku mulih saka cuti bersalin, nalika bosku ngandhani yen ngandhakake, aku "alasan ora nyewa wanita liyane."

Wektu iki, aku ngerti aku wis didhukung. Bos lan timku ora kaget nalika ngganggu telpon Zoom utawa njawab email jam 8:30 wengi. Akibate, aku bisa nggarap tugas kanthi luwih efisien lan ngurmati tugasku luwih akeh. Aku pengin nggawe karya sing paling apik.

Kasunyatane, para pengusaha kudu ngerti manawa kerja - sanajan ing njaba pandemi - ora mung kedadeyan jam 9 nganti 5. Wong tuwa sing kerja kudu duwe keluwesan supaya bisa sukses.

Kanggo mbantu anakku mlebu rapat ing sekolahane, utawa menehi bayi nalika luwe, utawa cenderung mriyang, aku kudu bisa ngrampungake gaweyan ing wektu sawetara tugas ibu.

Minangka ibu postpartum, keluwesan luwih penting. Bayi ora mesthi kerja sama karo jadwal sing wis ditemtokake. Ana pirang-pirang kali sajrone karantina nalika bojoku utawa aku kudu nelpon nalika mumbul karo bayi ing tangan kita ... sing nemokake wahyu penting liyane kanggo kita kalorone.

Sanajan kalorone aku kerja bareng omah karo bocah-bocah, luwih bisa ditampa, minangka wanita, kanggo nindakake bisnis karo bayi ing pangku. Isih ana pangarep-arep manawa para pria bakal njaga kaluwargane kaluwarga beda saka uripe.

Aku omah-omah karo bapak sing melu sing ora nolak nuli nindakake bisnis nalika ngurusi bocah. Nanging dheweke uga wis ngerti pangarep-arep lan elemen kejutan sing ora bisa diucapake nalika dheweke dadi pengurus wektu kasebut.

Ora cukup mung nawakake keluwesan kanggo ibu sing kerja. Bapak sing kerja butuh uga. Sukses kulawarga kita gumantung karo partisipasi kaloro mitra kasebut. Tanpa, omah kertu bakal runtuh.

Beban fisik, mental lan emosional kanggo njaga kabeh kulawarga sehat lan seneng banget dadi beban sing kudu ditanggung ibu, utamane ing wektu postpartum.

Dhukungan

Aku nganggep ukara "butuh desa kanggo ngasuh bocah" ngapusi. Wiwitane, desa kasebut pancen ngasuh ibu.

Yen ora kanggo kulawarga, kanca, konsultan laktasi, terapi panggul, konsultan turu, doula, lan dokter, aku ora bakal ngerti bab pisanan. Kabeh sing wis dakkerteni minangka ibu pancen ora duwe budi pinjam, disimpen ing sirah lan atiku.

Aja mikir manawa bayi nomer telu, sampeyan bakal ngerti kabeh. Bedane, sampeyan wis cukup ngerti yen njaluk tulung.

Periode postpartum iki ora beda - aku isih butuh pitulung. Aku butuh konsultan laktasi nalika nangani mastitis kaping pisanan, lan aku isih kerja bareng karo dokter lan terapis lantai panggul. Nanging saiki kita urip ing pandemi, umume layanan sing dibutuhake kudu pindhah kanthi online.

Layanan virtual yaiku GODSEND kanggo ibu sing anyar. Kaya sing dakkandhakake, bayi ora mesthi kerja bareng karo jadwal, lan metu saka omah kanggo nggawe janji minangka tantangan gedhe. Tembak, siraman cukup angel. Ora preduli, rumangsa cukup bisa nyetir karo bayi nalika sampeyan kurang turu minangka keprigelan sing sah kanggo akeh ibu sing pertama kaline.

Aku seneng banget ndeleng desa dhukungan sing luwih gedhe pindhah menyang platform digital ing ngendi para ibu liyane bakal duwe akses menyang pitulung sing dibutuhake. Aku begja manggon ing Denver, Colorado, sing gampang ditemokake dhukungan. Saiki, kanthi digitalisasi layanan sing dipeksa, para ibu sing manggon ing deso duwe akses sing padha kanggo mbantu aku ing kutha.

Kanthi nganggo cara akeh, desa paribasan kasebut wis pindhah menyang platform virtual. Nanging ora ana pengganti virtual kanggo desa kulawarga lan kanca sing cedhak. Ritual ngubengi bayi sing anyar teka ing lempengan mung ora padha karo kadohan.

Kesedihan paling gedhe yaiku kasunyatane yen bayi ora bisa ketemu karo simbah, simbah, bibi, paman, utawa sedulurku sadurunge ndhelik. Dheweke bayi pungkasan - tuwuh kanthi cepet - lan kita adoh saka kulawarga 2.000 mil.

Perjalanan musim panas kanggo ngunjungi wong sing ditresnani ing Pantai Timur bakal kalebu reuni, baptis, perayaan ulang taun, lan wengi musim panas sing dawa karo sedulur sepupu. Sayange, kita kudu mbatalake perjalanan, tanpa ngerti kapan bisa ndeleng kabeh wong sabanjure.

Aku ora nate ngerti sejatine sedhihku yen ritual kasebut dibuwang. Barang-barang sing dakkepengini karo bayi-bayi liyane - mlaku-mlaku karo mbah putri, lelungan pesawat kaping pisanan, krungu bibi-bibi ngomong babagan bayi kita - bakal ditanggepi tanpa wates.

Tradisi nyambut bayi uga nyedhiyakake ibu. Ritual kasebut nyukupi kabutuhan primal kanggo mesthekake yen bayi-bayi kita aman, dikasihi, lan dilindhungi. Yen duwe kesempatan, kita bakal ngurmati saben rangkulan, saben kaserol sing biasa-biasa wae, lan kabeh simbah-simbah sing ora kaya sadurunge.

Saka ngendi kita lunga

Muga-muga, minangka negara, kita bisa ngetrapake akeh piwulang babagan karantina, nyetel pangarepan, lan ngrancang pengalaman postpartum sing luwih apik.

Pikirake mupangat kanggo masarakat yen ibu-ibu anyar didhukung. Depresi postpartum mengaruhi meh - aku yakin manawa bakal mudhun banget yen kabeh ibu duwe wektu kanggo nyetel, dhukungan saka mitra, akses menyang layanan virtual, lan lingkungan kerja sing fleksibel.

Bayangake manawa kulawarga dijamin cuti mbayar, lan bali kerja makarya kanthi bertahap kanthi pilihan kerja kanthi mbatalake yen dibutuhake. Bayangake manawa kita bisa nggabungake peran minangka ibu sajrone karir lan urip sosial sing ana.

Ibu-ibu sing anyar duwe kesempatan sukses ing kabeh bidang: minangka wong tuwa, wong, lan profesional. Kita kudu ngerti yen ora kudu ngorbanake kesehatan utawa identitas supaya bisa sukses.

Kanthi cukup wektu lan dhukungan sing tepat, kita bisa mbayangake pengalaman postpartum. Karantina wis nuduhake manawa bisa.

Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep

Saralyn Ward minangka panulis lan penasehat kesehatan sing menang penghargaan sing semangat menehi inspirasi kanggo wanita supaya bisa urip sing paling apik. Dheweke dadi pendiri The Mama Sagas lan aplikasi seluler Better After Baby, lan editor kanggo Healthline Parenthood. Saralyn nerbitake Pandhuan kanggo Ibu Survive: ebook Edisi Anyar, mulang Pilates sajrone 14 taun, lan menehi tips supaya bisa urip dadi wong tuwa ing televisi langsung. Nalika dheweke ora turu ing komputer, sampeyan bakal nemokake Saralyn sing munggah gunung utawa ski mudhun, karo telung bocah.