Refleksologi kanggo ngatasi sembelit

Konten

• Cara nindakake pijet refleksologi kanggo konstipasi
• Sinau babagan cara nggunakake pijet refleksologi kanggo ngatasi masalah liyane ing:

Pijet refleksologi minangka cara sing paling apik kanggo ngatasi sembelit amarga nyebabake tekanan ing titik tartamtu ing sikil, sing cocog karo bagean awak tartamtu, kayata usus besar, kayata stimulasi usus lan ngilangi feses sing kepepet usus

Kajaba iku, pijet refleksologi kanggo konstipasi, kanthi menehi stimulasi metu saka tinja, ningkatake gejala kayata nyeri weteng lan weteng bengkak.

Cara nindakake pijet refleksologi kanggo konstipasi

Kanggo nindakake pijet refleksologi kanggo ngatasi sembelit, cukup tindakake langkah-langkah ing ngisor iki:

• Langkah 1: Tahan sikil tengen nganggo tangan siji lan jempol tangan liyane, geser saka tumit menyang tengah sawijine, baleni gerakan kaping 6, alon-alon;
• Langkah 2: Selehake jempol ing tlapakan sikil kiwa, kaya sing ditampilake ing gambar, lan geser kanthi horisontal, baleni gerakan kaping 6;
• Langkah 3: Tahan sikil kiwa nganggo tangan siji lan jempol tangan liyane, geser saka tumit menyang tengah sawijine, baleni gerakan kaping 6, alon-alon;

• Langkah 4: Puter driji sikil maneh nganggo tangan siji lan karo jempol tangan liyane, geser saka tonjolan sawijine menyang pangkal jempol. Baleni gerakan kaping 7;
• Langkah 5: Selehake 3 driji ing sangisore tonjolan sawijine banjur pencet titik iki kanthi entheng, nganggo loro jempol, nggawe bunderan cilik, sajrone 15 detik;
• Langkah 6: Tali sikil nganggo tangan siji lan pasang jempol tangan liyane ing sisih sikil ing sangisore tungkak, kaya sing ditampilake ing gambar. Banjur, geser jempol saka titik kasebut menyang depresi ing ngarep balung tungkak, penet lan njlentrehake bunderan sajrone 6 detik. Baleni gerakan kaping 6.

Kajaba pijet iki, kanggo ngatasi sembelit, uga penting kanggo nindakake kegiyatan fisik kanthi rutin, ngombe udakara 2 liter sedina lan nambah konsumsi panganan kaya serat kayata serealia, woh-wohan semangat, kuman gandum, woh-wohan garing lan sayuran, umpamane.

Deleng uga resep obat rumah sing apik kanggo ngatasi sembelit ing video:

Sinau babagan cara nggunakake pijet refleksologi kanggo ngatasi masalah liyane ing:

• Refleksologi
• Refleksologi kanggo ngatasi rasa lara ati
• Pijet kanggo kram menstruasi