Resep Rachael Ray kanggo Sukses

Konten

• Review kanggo

Rachael Ray ngerti bab siji utawa loro babagan nggawe santai wong. rahasia dheweke? Ngerteni wong sajrone mangan sing apik. "Yen wong mangan, dheweke luwih santai," ujare bintang Food Network sing umure 38 taun. Ing kene, Ray nyritakake luwih akeh babagan pendekatan urip sing nyata.

Wangun: Dadi olahraga apa sing sampeyan lakoni kanggo ngobong kabeh EVOO [minyak zaitun extra-virgin]?

RR: Rutinitas esuk sing paling disenengi yaiku 100 crunches, 100 butt lift lan paling ora 20 push-up. Aku manggon ing New York City nanging duwe kabin ing pagunungan, mula aku mlaku-mlaku lan mlaku-mlaku, utamane karo segawonku, Isaboo. Aku kalebu gym, nanging ora asring tekan kana kaya sing dakkarepake. Aku ngira akeh wanita sing berjuang supaya bisa olahraga. Pramila acara talk show anyarku bakal nampilake segmen latihan sing Luwih Apike. Gagasan kasebut yaiku nggawe minimal mutlak kanggo njaga bobot awak lan kesehatan - lan supaya rutinitas dadi gampang, ora dibutuhake alat khusus.

Wangun: Apa definisi mangan sehat?

RR: Aku ora ngandel yen ngetung kalori; mangan kanthi moderat lan sampeyan ora kudu kuwatir babagan nomer kasebut. Aku mangan meh kabeh. Roso iku penting banget. Yen saiki sampeyan ndeleng kulkas lan pantry, sampeyan bakal nemokake almond, kacang mete, keju wedhus, Pecorino, salami, daging babi saka New York, minyak zaitun, pasta, tuna, botol anggur putih, tomat lan kacang buncis sing mbukak. Nyatane sayah sajrone mangan lan nikmati panganan ing piring sampeyan uga penting. Aku dadi tujuan kanggo lungguh, duwe segelas anggur abang lan ngrasakake nedha bengi saben wengi.

Wangun: Mlaku, sampeyan mesthi duwe piring lengkap. kepiye sampeyan tetep semangat?

RR: Aku pancene tresna apa aku. Nyatane, sanajan wis sedina muput acara masak, aku bakal mulih lan langsung menyang pawon. Masak mbantu aku santai amarga meditasi banget. Aku fokus karo apa sing daklakoni, dudu kuatir utawa dhaptar sing kudu ditindakake. Nalika aku nedha bengi, aku bakal ngrungokake musik: apa wae saka Foo Fighters utawa Tom Jones kanggo band bojoku John Cusimano, The Cringe. Lan aku dadi pecandu Hukum & Orde, mula aku asring ngrungokake nalika masak.

Review kanggo