Apa Radikal Bebas lan hubungane karo Aging

Konten

• Tandha tuwa kulit
• Apa sing kudu ditindakake kanggo nundha penuaan kulit
• Deleng conto krim anti-penuaan sing apik ing: 3 krim anti-tuwa sing bisa digunakake.

Radikal bebas minangka molekul sing muncul minangka akibat saka reaksi kimia normal ing awak lan siji-sijine cara kanggo nyegah akumulasi yaiku diet sing akeh antioksidan, yaiku molekul sing nglawan radikal bebas.

Sepuh gegandhengan banget karo keluwihan radikal bebas ing awak. Radikal sing kurang gratis, luwih enom lan luwih sehat.

Kanggo mungkasi tuwa, sampeyan butuh panganan sing enak, sawetara kegiatan fisik lan kurang stres. Wong sing mangan kanthi kurang, ora lungguh lan mikir masalah, swasana ora enak lan stres, umure luwih cepet tinimbang urip sehat.

Ora cukup mung kanggo ngrawat awak, nanging uga kudu ngrawat pikiran, amarga kekarone wis raket banget lan siji mengaruhi liyane.

Dadi, disaranake mangan panganan kayata delima, anggur abang, acerola, kacang abang lan cranberry, kayata.

Tandha tuwa kulit

Penuaan kulit minangka kahanan normal sing kedadeyan amarga saya tambah umur lan nyebabake munculake pratandha kayata bintik-bintik peteng utawa kisut, kayata.

Tanda utama penuaan kulit kalebu:

• Tampilan bintik-bintik coklat;
• Muncul kisut lan garis ekspresi;
• Muncul saka kendur;
• Pangembangan kulit garing lan lancip.

Umume, tandha-tandha tuwa iki asring ditemokake ing wanita amarga menopause, nanging bisa ditundha kanthi pancegahan kayata nggunakake pelembab saben dina. Sinau luwih lengkap babagan perawatan kulit menopause ing: Cara ngrawat kulit menopause.

Penuaan kulit ana ing saindenging awak, nanging pratandha penuaan kulit paling katon ing mripat lan lambene.

Apa sing kudu ditindakake kanggo nundha penuaan kulit

Kanggo nundha penuaan kulit, kudu diwaspada, kayata:

• Gunakake krim pelembab adhedhasar lanolin kanggo ngobati kulit garing;
• Aja ngumbah kulit nganggo banyu panas amarga nambah kulit garing;
• Olesikake sunscreen cilik ing rai lan awak saben dina supaya bintik coklat ora peteng;
• Aja kena cahya srengenge ing antarane 11 esuk nganti 4 sore amarga srengenge katon katon utawa saya parah bintik-bintik coklat;
• Ngonsumsi panganan saben dina sing nambah kualitas kulit, kayata gandum utawa bayam, kayata. Deleng panganan liyane sing bisa dipangan: 5 panganan kanggo kulit sing sampurna;
• Aja ngrokok amarga rokok ningkatake bintik-bintik peteng ing kulit;
• Ngombe paling ora 1,5 banyu saben dina kanggo nglembabake kulit.

Saliyane pancegahan, sampeyan uga kudu nggunakake krim anti-tuwa kanggo nyegah garis ekspresi utawa kerutan anyar utawa kanggo nyuda.

Deleng conto krim anti-penuaan sing apik ing: 3 krim anti-tuwa sing bisa digunakake.