Diabetes Abang lan Tipe 2: Apa Ana Link?

Konten

• Sawetara tembung babagan diabetes
• Kepiye anggur abang mengaruhi gula getih
• Keuntungan saka anggur abang kanggo penderita diabetes
• Takeaway

Wong diwasa diabetes nganti loro nganti kaping papat bisa uga ngalami penyakit jantung tinimbang wong sing ora ngalami diabetes, ujare American Heart Association.

Sawetara bukti nuduhake manawa ngombe anggur abang kanthi moderat bisa nyuda resiko penyakit jantung, nanging sumber liyane ngelingake wong sing ngalami diabetes nglawan ngombe, periode.

Dadi kesepakatan apa?

Sawetara tembung babagan diabetes

Luwih saka 29 yuta wong ing Amerika Serikat ngalami diabetes. Kira-kira ana 1 saka 10 wong, miturut tokoh saka.

Umume kasus penyakit kasebut yaiku diabetes tipe 2 - kondhisi awak ora cukup nggawe insulin, nggunakake insulin kanthi salah, utawa kalorone. Iki bisa nyebabake akeh gula ing getih. Wong sing duwe diabetes tipe 2 kudu ngontrol gula iki, utawa glukosa getih, kanthi kombinasi obat, kayata insulin, lan perubahan gaya urip, kayata diet lan olahraga. Diet minangka kunci manajemen diabetes.

Ditemokake ing pirang-pirang panganan kayata roti, pati, woh-wohan, lan permen, karbohidrat minangka makronutrien sing nyebabake tingkat gula getih mundhak. Ngatur asupan karbohidrat mbantu wong ngatur gula getih. Nanging bertentangan karo kapercayan umum, alkohol bisa uga nyebabake tingkat gula getih mudhun tinimbang mundhak.

Kepiye anggur abang mengaruhi gula getih

Miturut American Diabetes Association, ngombe anggur abang - utawa minuman beralkohol - bisa nyuda gula getih nganti 24 jam. Amarga iku, dheweke nyaranake mriksa gula getih sadurunge ngombe, nalika sampeyan ngombe, lan ngawasi nganti 24 jam sawise ngombe.

Mabuk lan gula getih sithik bisa nuduhake gejala sing padha, mula yen ora mriksa glukosa getih sampeyan bisa nyebabake wong liya nganggep yen sampeyan ngrasakake efek saka omben-omben alkohol yen nyatane gula getih sampeyan bisa tekan level sing mbebayani banget.

Ana sebab liyane sing kudu eling karo tingkat gula getih nalika ngombe: Sawetara omben-omben alkohol, kalebu omben-omben sing nggunakake jus utawa mixer sing akeh gula, bisa mundhak gula getih.

Keuntungan saka anggur abang kanggo penderita diabetes

Efek kanggo gula getih, ana sawetara bukti manawa anggur abang bisa menehi mupangat kanggo penderita diabetes tipe 2.

Panaliten pungkasan nerangake manawa konsumsi anggur abang moderat (sing ditemtokake minangka siji gelas saben dina ing panliten iki) bisa nyuda risiko penyakit jantung ing wong sing ngalami diabetes tipe 2 sing dikontrol kanthi apik.

Ing panliten kasebut, luwih saka 200 peserta diawasi sajrone rong taun. Siji klompok duwe segelas anggur abang saben wengi karo nedha bengi, sing siji duwe anggur putih, lan sing liyane duwe banyu mineral. Kabeh ngetutake pola makan gaya Mediterania sing sehat tanpa watesan kalori.

Sawise rong taun, klompok anggur abang duwe lipoprotein kepadatan tinggi (HDL, utawa kolesterol apik) luwih dhuwur tinimbang sadurunge, lan nyuda tingkat kolesterol sacara umum. Dheweke uga weruh mupangate kanggo ngontrol glikemik.

Peneliti nyimpulake yen ngombe anggur abang kanthi moderat bebarengan karo panganan sing sehat bisa "nyuda" risiko penyakit jantung kanthi moderat.

Panaliten sing luwih lawas uga mbukak hubungane antara asupan anggur abang moderat lan mupangat kesehatan ing kalangan penderita diabetes tipe 2, bisa dikontrol kanthi apik utawa ora. Keuntungan kalebu tingkat gula darah sawise-mangan sing luwih apik, esuk luwih cepet nalika puasa kadar gula getih, lan resistensi insulin luwih apik. Tinjauan kasebut uga nuduhake manawa bisa uga dudu alkohol, nanging komponen anggur abang, kayata polifenol (bahan kimia promosi kesehatan ing panganan) sing menehi mupangate.

Takeaway

Anggur abang dimuat karo antioksidan lan polifenol lan dikreditake kanthi akeh mupangat kesehatan nalika sampeyan ngombe kanthi jumlah moderat. Wong sing duwe diabetes sing milih nggunakake keuntungan potensial kasebut kudu dielingi: Moderasi minangka kunci, lan wektu asupan alkohol kanthi asupan panganan kudu dipikirake, utamane kanggo sing nggunakake obat diabetes.