3 Obat Ngarep Amarga Kekirangan Otot

Konten

• 1. Jus wortel, celery lan asparagus
• 2. Jus bayem
• 3. Jus brokoli nganggo apel

Obat sing paling apik ing omah kanggo kelemahan otot yaiku jus wortel, celery lan asparagus. Nanging, jus bayam, utawa jus brokoli lan apel uga minangka pilihan sing apik.

1. Jus wortel, celery lan asparagus

Jus wortel, celery lan asparagus sugih ing mineral kayata kalium, zat besi lan kalsium, sing nguatake otot, nyuda kekirangan nalika ngresiki awak.

Bahan-bahan

• Wortel 3
• 3 batang celery
• 2 asparagus
• 500 ml banyu

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing blender lan pukul nganti campuran homogen. Ngombe jus 3 gelas sedina.

2. Jus bayem

Jus bayam amarga kelemahan otot minangka sumber zat besi lan vitamin, sing luwih milih tingkat oksigen getih, nguatake serat otot.

Bahan-bahan

• 2 wortel
• 5 godhong bayem
• 1 jiwit pala

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing blender lan aduk nganti dicampur campuran homogen. Ngombe 2 gelas saben dina.

3. Jus brokoli nganggo apel

Jus brokoli lan apel amarga kelemahan otot ngemot magnesium, kalium lan vitamin K lan E, sing minangka nutrisi penting kanggo nguatake otot lan nambah semangat fisik.

Bahan-bahan

• 2 apel
• 50 g brokoli

Mode persiyapan

Pass bahan-bahan kasebut liwat centrifuge lan aduk nganti dicampur campuran. Ngombe jus 2 gelas saben dina. Tambah banyu yen dicampur dadi kenthel banget.